北京比較受歡迎的籃球培訓機構哪個(gè)比較好【精選籃球機構】，選擇北京籃球訓練則是正確的抉擇，行進(jìn)間雙手胸前投籃，打籃球的靈活性，打籃球可控制體制避免過(guò)度肥胖，籃球的基本動(dòng)作之防守將說(shuō)明一切。

1.行進(jìn)間雙手胸前投籃

行進(jìn)間雙手胸前投籃，簡(jiǎn)單說(shuō)就是要求球員將運球和雙手射門(mén)這兩種技術(shù)動(dòng)作結合起來(lái)。 當球員運球接近籃筐時(shí)，突然停下雙手持球，完成雙手胸部射門(mén)。行進(jìn)間雙手胸前投籃這也是會(huì )經(jīng)常訓練的，也是必須要學(xué)會(huì )的。想要詳細了解的可以直接來(lái)咨詢(xún)小編。

2.打籃球的靈活性

籃球需要在瞬息萬(wàn)變、復雜的比賽中進(jìn)行。 運動(dòng)員要及時(shí)準確地判斷場(chǎng)上的變化根據場(chǎng)上情況靈活運用技術(shù)配合必須要有跟高的靈活性。 籃球的靈活性包括球員思維和動(dòng)作的靈活性。 在籃球運動(dòng)中，籃球技術(shù)是在極其不穩定和復雜的情況下使用的，比如被對手夾擊時(shí)的傳球或投籃、補防等，都需要球員及時(shí)準確地做出判斷，并將這種思維轉化為精準的運用。 這種轉變是在一瞬間完成的，籃球中動(dòng)作的完成也是在極短的時(shí)間內完成的。 青少年經(jīng)常處于這種環(huán)境變化之中，有利于培養他們思維和行動(dòng)的靈活性。

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3.打籃球可控制體制避免過(guò)度肥胖

如今隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及和網(wǎng)絡(luò )的普及，很多孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò )和電子游戲。 個(gè)個(gè)都變得圓滾滾的，體重過(guò)重很容易影響孩子的健康。 而且讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型和外在形象。

4.籃球的基本動(dòng)作之防守

籃球的基本動(dòng)作防守這點(diǎn)也是非常重要的、。防守簡(jiǎn)單說(shuō)就是阻止對手得分的動(dòng)作。如果防守沒(méi)有做好，很容易讓對方進(jìn)分的。防守雙腳分開(kāi)略寬于肩，降低身體重心，雙背微屈，雙手伸展。 于欽壓低身體，微微前傾。 這種防御動(dòng)作優(yōu)勢，可以全力防守對方的進(jìn)攻方向，對對方的進(jìn)攻造成干擾。

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