豆乳是黃豆加水、磨成汁后再煮熟的飲料。近年來(lái)科學(xué)研究顯示，大豆營(yíng)養價(jià)值高，有著(zhù)牛奶的全部營(yíng)養成分，但膽固醇含量卻近乎0，是非常健康的食材！日本人更是掀起一股豆乳風(fēng)潮，將豆乳功效發(fā)揮到極致：從吃的喝的到保養品都能用豆乳來(lái)做，美肌、減肥、豐胸……你再不喝豆乳，不用豆乳系列的保養品，就算不上美麗達人啦！

　　神奇豆乳讓你變美人

　　每天只要喝一杯豆乳，就可以同時(shí)獲得多種營(yíng)養，對健康和美容都大有好處。
　　市售豆乳分為手工制與機器制，當然手工制的口感更美昧。而且我們現在還可以選擇使用家用豆漿機自己磨豆乳喝，天然又實(shí)惠。不過(guò)，想靠喝豆乳來(lái)美肌養生，*選擇無(wú)糖款，并且養成每天飲用的習慣。

　　皂素、維他命B、E
　　抗氧化、預防肌膚老化
　　無(wú)糖豆乳喝起來(lái)有點(diǎn)微微的苦味，這是來(lái)自于皂素，雖然營(yíng)養價(jià)值不算高卻能抗氧化，加上維他命E，有助肌膚抗老。而豐富的維他命B群，則有助肌膚代謝、維持肌膚光澤。

　　大豆卵磷脂＆鐵
　　活化血行，有助營(yíng)養吸收
　　大豆卵磷脂可將營(yíng)養成分輸入細胞，適度補充能活化細胞，特有的乳化作用還能促進(jìn)血液循環(huán)。豆乳中的鐵質(zhì)負擔著(zhù)造血功能，給女人好氣色。

　　大豆異黃酮
　　預防乳癌，強化骨質(zhì)
　　研究確認異黃酮素（一種植物荷爾蒙）能預防乳癌，并強化骨質(zhì)，可預防女性常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥。

　　寡糖
　　消除便秘，腸胃好清爽
　　寡糖能抑制小腸內的有害菌，調整腸道，幫助排出腸道中的有害物質(zhì)，能消除便秘。

　　大豆蛋白
　　幫助燃脂＆減少膽固醉
　　大豆蛋白占大豆成分的35%，能降低血液中的膽固醉含量，豐富氨基酸則能促進(jìn)脂肪燃燒，所以能幫助減肥。

　　肌膚不夠潤，用搽的更快

　　豆乳不僅吃進(jìn)去有益健康與美麗，做成保養品更是女生們搶著(zhù)用的美麗法寶。這是因為豆乳中富含“大豆異黃酮素”，被人體吸收后，能發(fā)揮類(lèi)似女性雌激素的作用，增強肌膚的保濕力，更能促進(jìn)膠原蛋白增生。
　　發(fā)酵后的豆乳萃取物親膚性強，能補充肌膚需要的水分，讓膚質(zhì)看起來(lái)水嫩飽滿(mǎn)。雖然豆乳本身沒(méi)有直接的美白功效，但不少用過(guò)的女生卻反應說(shuō)自己膚色變好了，這是因為豆乳保養品的保濕力優(yōu)，膚色也因此看起來(lái)更均勻透亮。