2023廈門(mén)思明區口碑好的產(chǎn)后護理培訓機構排行名單榜首公布，經(jīng)?？吹疆a(chǎn)后康復的信息，下面我就和大伙聊聊什么時(shí)候做康復訓練好，哪里有正規一點(diǎn)產(chǎn)后康復培訓，產(chǎn)前運動(dòng)有利于產(chǎn)后恢復嗎，產(chǎn)后恢復對身體有沒(méi)有好處，產(chǎn)后修復誤區，產(chǎn)后康復要及時(shí)。

1.什么時(shí)候做康復訓練好

康復治療是一項比較重要的治療，甚至有時(shí)會(huì )對疾病的預后起到?jīng)Q定性的作用，原則上康復治療越早進(jìn)行越好，甚至一些手術(shù)在沒(méi)有開(kāi)始手術(shù)之前已經(jīng)可以開(kāi)始介入康復治療。不同疾病的康復治療*時(shí)間不盡相同，但是通常在3個(gè)月以?xún)冗M(jìn)行康復治療效果是*的。

2.哪里有正規一點(diǎn)產(chǎn)后康復培訓

現在產(chǎn)后康復培訓機構各個(gè)地方都有，而且現在隨著(zhù)“二胎”的政策開(kāi)放，因為女性對自身健康以及體型的重視，所以越來(lái)越多的人開(kāi)始了解產(chǎn)后康復，而且各地都有相應的母嬰類(lèi)的培訓機構，了解該機構是否正規，除了辦學(xué)資質(zhì)這些外，最重要的就是要看具體的課程內容。

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3.產(chǎn)前運動(dòng)有利于產(chǎn)后恢復嗎

如果孕期不運動(dòng)貨少運動(dòng)，就很容易堆積脂肪在媽媽身上，不利于產(chǎn)后恢復。我們在身體允許的情況下，可以飯后散步，做做孕婦瑜伽，條件允許的還可以游泳。孕期做運動(dòng)的寶媽?zhuān)诋a(chǎn)后也可以早點(diǎn)運動(dòng)。我當時(shí)就是每天堅持晚飯后在小區里散步半個(gè)小時(shí)以上，直到去醫院生產(chǎn)的那天晚上，還在散步。

4.產(chǎn)后恢復對身體有沒(méi)有好處

很多老一輩的想法就是:你要多吃，吃肉喝湯，這樣才能補回血氣，奶水才多。其實(shí)奶多是寶寶吃出來(lái)的，寶寶頻繁有力、多次數的吸吮和媽媽的情緒有關(guān)，媽媽并不需要為了奶水多而吃多，整天被各種自己不喜歡的食物，而變成大胖子。

5.產(chǎn)后修復誤區

許多媽媽認為會(huì )生第二個(gè)孩子現在不需要做產(chǎn)后修復了。即使有產(chǎn)后問(wèn)題的癥狀，她們也認為現在這樣做是沒(méi)有用的。生完*個(gè)孩子后，母親的子宮、盆底、腹部等都發(fā)生了變化。如果有問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)恢復，那么問(wèn)題就會(huì )在第二次懷孕加重，所以生完孩子后，我們必須抓住產(chǎn)后半年的黃金時(shí)期

6.產(chǎn)后康復要及時(shí)

很多剛生產(chǎn)的媽媽都不關(guān)心產(chǎn)后身體的恢復，他們等到身體走形病根落下才后悔，開(kāi)始想辦法彌補。這個(gè)時(shí)間可能就有點(diǎn)晚了，而且效果不一定好，相對來(lái)說(shuō)費用也高一些，所以產(chǎn)后恢復一定要及時(shí)。孩子出生后不久就可以開(kāi)始恢復，千萬(wàn)不能耽誤，當然也不能有劇烈運動(dòng)，要有計劃的進(jìn)行產(chǎn)后康復。

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