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1.產(chǎn)后恢復包括項目
正常情況下在產(chǎn)后42天左右，子宮和生殖系統基本上恢復正常，它的修復是指生殖系統恢復到正常以后，由于妊娠造成的陰道松弛、腹肌松弛、肥胖一系列項目就開(kāi)始逐漸的進(jìn)行。比如42天以后我們要注意陰道的修復和盆底肌的修復
2.產(chǎn)后多久能參加工作
一般而言，如果你是順產(chǎn)的話(huà)，在產(chǎn)后1個(gè)月可以恢復規律活動(dòng)，2個(gè)月后可以做一般運動(dòng)，3個(gè)月時(shí)就可以恢復到之前的大多數動(dòng)作了。如果是剖腹產(chǎn)就在順產(chǎn)基礎上適當推后一個(gè)月時(shí)間。為了身體更快更好地恢復，要特別注意產(chǎn)后的飲食習慣，做到合理搭配，營(yíng)養全面，攝入充足的蛋白質(zhì)的同時(shí)，建議多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜。除此以外，平時(shí)可以安排一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)。等身體完全恢復，你再考慮產(chǎn)后上班的事情。
3.產(chǎn)后恢復的不良反應
女性產(chǎn)后如果子宮恢復不好的話(huà)，會(huì )有陰道持續出血，血性惡露，腹部疼痛等癥狀。產(chǎn)后會(huì )排出一些惡露，但是如果恢復的不好，不僅排惡露的時(shí)間延長(cháng)，排量增多，而且還有感染的可能發(fā)生，所以我們要及時(shí)關(guān)注產(chǎn)后女性的身體健康
【熱薦】南寧產(chǎn)后康復培訓中心有哪些 好的培訓機構推薦4.生完不要著(zhù)急減肥
生完孩子后，女性最關(guān)心的是自己的體型。不過(guò)產(chǎn)后恢復和減肥需要一定的時(shí)間，切忌操之過(guò)急。有的媽媽在產(chǎn)后幾天就開(kāi)始做一些劇烈的運動(dòng)，非常急于恢復身材，這樣的做法有百害而無(wú)一利。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體還沒(méi)有恢復，做劇烈的運動(dòng)很容易導致身體的損傷。
5.產(chǎn)后多久時(shí)間適合做產(chǎn)康
自然分娩：產(chǎn)后3天左右可以開(kāi)始做一些小動(dòng)作，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。剖腹產(chǎn)或側切口：產(chǎn)后10天開(kāi)始，運動(dòng)會(huì )從上肢慢慢延伸到下肢，先從上半身的運動(dòng)開(kāi)始。你可以每天做一次，早上兩次，下午兩次。時(shí)間約為30分鐘，可以根據自己的身體狀況逐漸延長(cháng)時(shí)間，但不要超過(guò)1小時(shí)。
6.產(chǎn)后康復師就業(yè)前景怎樣
目前市場(chǎng)上缺乏經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的產(chǎn)后康復治療師，但產(chǎn)后媽媽對產(chǎn)后身體康復的需求越來(lái)越大，因此經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的產(chǎn)后康復治療師非常搶手，基本可以實(shí)現*的就業(yè)。 在一線(xiàn)城市產(chǎn)后康復師月薪可達1萬(wàn)元以上，二三線(xiàn)城市輕松達到6000-8000元以上，就業(yè)前景良好。
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