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1.5歲開(kāi)始培養專(zhuān)注力會(huì )不會(huì )晚

在很多的父母的認知里面。培養孩子專(zhuān)注力*是從5歲開(kāi)始的黃金時(shí)期。這個(gè)年齡段的孩子是學(xué)習各種能力，建立規則意識，快速培養行為習慣的好時(shí)機。但是，當大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟，行為習慣和性格逐漸形成，就會(huì )越來(lái)越難以改變。

2.專(zhuān)注力需要怎么培養

認知訓練當大腦的可塑性得到保持時(shí)思維就會(huì )保持敏銳。 大腦可塑性是指大腦在人的一生中不斷變化的能力，這種能力可以通過(guò)認知訓練來(lái)維持和加強，如相似匹配、觀(guān)察和認知等。，注意力也會(huì )提高。 視覺(jué)訓練大腦對外界的感受大部分來(lái)自視覺(jué)信息。通過(guò)訓練，可以*限度地提高對視覺(jué)能力的感知和加工，如利用卡片記憶、字母和數字對應游戲等。，可以直接促進(jìn)大腦的高效反應從而提高注意力。

3.小孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力訓練

視覺(jué)追蹤訓練：以手指或筆尖等簡(jiǎn)單的物品為追蹤目標，運動(dòng)目標以適宜的速度或幅度變化，要求孩子將目光集中在追蹤目標上，鍛煉眼睛的敏捷度和迅速調整焦點(diǎn)的能力。視覺(jué)分類(lèi)訓練：使用圖片、卡片等物品進(jìn)行視覺(jué)分類(lèi)訓練，將物品分類(lèi)成相同的，要求孩子仔細觀(guān)察，準確地辨別出相同的物品。

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4.如何控制專(zhuān)注力不集中

雖然專(zhuān)注力不集中普遍存在，但我們可以通過(guò)控制我們的干擾，采用有效的時(shí)間管理技巧以及使用不同的技巧來(lái)增強我們的專(zhuān)注力。這樣，我們就能夠更好地應對現代生活的種種挑戰，以更出色和高效的方式完成工作和生活的各種任務(wù)。

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