什么是肚皮舞】　肚皮舞（阿拉伯語(yǔ)：قص شرقي 或 رقص بلدي），是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長(cháng)足發(fā)展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為*的國際性舞蹈。
　　肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱(chēng)“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中丁、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。
　　土耳其稱(chēng)肚皮舞為郭碧卡當司(Gobek dans)。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì )，來(lái)自埃及的肚皮舞團，令美國人大開(kāi)眼界，于是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。顯然，歐洲人早于美國人先看到肚皮舞。

【肚皮舞的起源與發(fā)展】

　　無(wú)疑的肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。至於肚皮舞是何時(shí)開(kāi)始的歷史，最早3500年前埃及的古壁畫(huà)就有類(lèi)似今天看到的肚皮舞，但不同的地區，不同的*，有不同的傳說(shuō)和故事。
　　傳說(shuō)是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學(xué)蛇之曲線(xiàn)擺動(dòng)，搖擺自己的身體，重點(diǎn)集中是在腹部，在快速擺蕩整個(gè)身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂(lè )的加入，顯得輕松自然，果真順利產(chǎn)子，于是蔚為風(fēng)氣，逐漸演變成娛樂(lè )的肚皮舞，令人匪夷所思。
　　顯見(jiàn)這時(shí)肚皮舞，僅是純娛樂(lè )，談不上是完美的藝術(shù)表演。
　　一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希臘人相信，肚皮舞知古時(shí)候的宗教儀式有很大的關(guān)連，沙特阿拉伯則是女性不對外公開(kāi)神秘宗教的儀式另一種傳說(shuō)是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神圣，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。
　　不管何種傳說(shuō)，肚皮舞經(jīng)歷不同*，不同的文化，長(cháng)時(shí)間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞，不可否認，不同地區，有不同的風(fēng)格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，不同的風(fēng)格的肚皮舞，透過(guò)舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區，可貴的文化資產(chǎn)。
　　 　肚皮舞源于中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類(lèi)繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動(dòng)作，并且要求光著(zhù)腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區各國的一種獨特的娛樂(lè )和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。
　　肚皮舞的歷史十分悠久。古埃及新王國時(shí)代第十八朝的墓中，就畫(huà)有和現在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，隨著(zhù)阿拉伯音樂(lè )的流行，肚皮舞風(fēng)靡一時(shí)。伊斯蘭帝國強盛時(shí)期(9-10世紀)，肚皮舞受到了*的保護。
　　到了奧斯曼王朝，隨著(zhù)人員往來(lái)的增多和都市的國際化，肚皮舞開(kāi)始融入了色情成分。這就形成了現代的肚皮舞。
　　19世紀的穆罕默德·阿里王朝時(shí)代，曾禁止在開(kāi)羅市內的公共場(chǎng)所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當時(shí)只有個(gè)人宴會(huì )時(shí)，才會(huì )有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政權的納賽爾總統下令禁止露出身體，所以現在的肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網(wǎng)狀飾品，不能直接看見(jiàn)肌膚。
　　肚皮舞阿拉伯原名為 raks sharki 意指東方之舞，因此又稱(chēng)“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。
　　肚皮舞源于中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類(lèi)繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動(dòng)作，并且要求光著(zhù)腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區各國的一種獨特的娛樂(lè )和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。
　　土耳其稱(chēng)肚皮舞為郭碧卡當司(gobek dans)。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì )，來(lái)自埃及的肚皮舞團，令美國人大開(kāi)眼界，于是肚皮舞美國人將法文danse du ventre，(直譯成英文the dance of the stomach)翻成 belly dance。顯然，歐洲人早于美國人先看到肚皮舞。
　　一種說(shuō)法認為，“肚皮舞”是源于古埃及人對生育女神的崇拜。
　　相傳有一位身材絕佳的妙齡女子，婚后不能生育，來(lái)到神廟祈禱。她在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圓她的美夢(mèng)。
　　她那婀娜多姿的優(yōu)美舞蹈，使在場(chǎng)的祭司們?yōu)橹畠A倒，即刻稟報了法老。后來(lái)將她的“舞蹈”作為祭司舞蹈。這從古埃及文物的壁畫(huà)中可以找到佐證，而且時(shí)至今日，一直流傳了下來(lái)。
　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破伝統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè )，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
　　肚皮舞當然可以無(wú)伴奏的獨舞，充滿(mǎn)浪漫的獨特阿拉伯音樂(lè )肚皮舞更具動(dòng)感，伴奏常見(jiàn)的樂(lè )器如烏德(ut)琴、耐笛(ney)、地爾巴卡(deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂(lè )器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動(dòng)感。
　　肚皮舞時(shí)亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲戲化又神秘的表演方式，中東的一些*，仍然尊循無(wú)誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿(mǎn)了阿拉伯的神秘。
　　作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
　　關(guān)于肚皮舞的歷史，最早3500年前埃及的古壁畫(huà)就有類(lèi)似今天看到的肚皮舞，但不同的地區，不同的*，有不同的傳說(shuō)和故事。
　　傳說(shuō)是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學(xué)蛇之曲線(xiàn)擺動(dòng)，搖擺自己的身體，重點(diǎn)集中是在腹部，在快速擺蕩整個(gè)身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂(lè )的加入，顯得輕松自然，果真順利產(chǎn)子，于是蔚為風(fēng)氣，逐漸演變成娛樂(lè )的肚皮舞，令人匪夷所思。
　　顯見(jiàn)這時(shí)的肚皮舞，僅是純娛樂(lè )，談不上是完美的藝術(shù)表演。
　　一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時(shí)候的宗教儀式有很大的關(guān)連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開(kāi)神秘宗教的儀式。另一種傳說(shuō)是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神圣，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。
　　不管何種說(shuō)法，肚皮舞都是經(jīng)歷不同*，不同的文化，長(cháng)時(shí)間的演變而成的舞蹈。不可否認，不同地區，有不同的風(fēng)格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，，特別是在中東地區得到了健康長(cháng)足的發(fā)展，成為中東地區可貴的文化資產(chǎn)。
　　現代埃及表演流派是很內斂、優(yōu)雅的，而且經(jīng)常包含一些芭蕾的動(dòng)作。它很強調對肌肉的控制，動(dòng)作幅度比較小?！皹O少便是極好”是他們的舞蹈理念，和這種風(fēng)格截然不同的土耳其表演，“怎么樣都好”更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動(dòng)作，華麗奔放。跳躍和胯部動(dòng)作非常常見(jiàn)。土耳其舞者通常穿著(zhù)很少，不過(guò)這并不是這種風(fēng)格的要求。
　　黎巴嫩的肚皮舞是介于現代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派。
　　除了上述的流派，在民間，還有許多不同的肚皮舞風(fēng)格。
　　經(jīng)過(guò)幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：你對自己的身體很自信，感覺(jué)自己很美麗，于是你隨著(zhù)中東音樂(lè )的節奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動(dòng)著(zhù)自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動(dòng)自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。
　　beledi 是埃及的鄉村舞蹈，也是音樂(lè )的名字。當它被搬演到舞臺上的時(shí)候就成為“ urban beledi ”，有著(zhù)華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長(cháng)袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開(kāi)口，叫做 beledi 長(cháng)裙。三角形的頭巾也是常見(jiàn)的佩飾。
　　khaleeji 是流行于波斯、美國墨西哥灣和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著(zhù)色彩豐富、有華麗刺繡花紋的長(cháng)裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動(dòng)作為主。 kay hardy campbell 是 khaleeji 舞蹈的權威。
　　persian 肚皮舞和其他中東*的肚皮舞不一樣的地方在于它很少有腹部的動(dòng)作，更多的是優(yōu)美的手臂動(dòng)作和肩部的搖擺及旋轉。robyn friend是經(jīng)典persian的代表。
　　目前阿拉伯肚皮舞不僅流行于從土耳其到埃及的中東地區，在北非各國，美國，歐洲，澳大利亞也十分風(fēng)行。

【肚皮舞的特點(diǎn)】

　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作， 成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè )，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
　　肚皮舞當然可以無(wú)伴奏的獨舞，充滿(mǎn)浪漫的獨特阿拉伯音樂(lè )肚皮舞更具動(dòng)感，伴奏常見(jiàn)的樂(lè )器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂(lè )器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動(dòng)感。
　　肚皮舞時(shí)亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式，中東的一些*，仍然尊循無(wú)誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇象征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿(mǎn)了阿拉伯的神秘。
　　作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

【肚皮舞的主要風(fēng)格】

　　埃及風(fēng)格：內斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優(yōu)雅。動(dòng)作幅度比較小，但是很強調對肌肉的控制。
　　土耳其風(fēng)格：動(dòng)作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動(dòng)作非?？鋸?，而且穿著(zhù)比較暴露，很有視覺(jué)沖擊力。
　　印度風(fēng)格：嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風(fēng)格，包含印度的特有手勢（如五指張開(kāi)，小指和無(wú)名指向掌內彎曲）等。同時(shí)音樂(lè )也會(huì )找到很印度的感覺(jué)。
　　肚皮舞鍛煉的重點(diǎn)是纖腰和瘦臂，但是如同有氧鍛煉一樣，有規律地長(cháng)期堅持才會(huì )出效果。聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，找對感覺(jué)，在節奏中釋放熱情。