美體：美體是指通過(guò)各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過(guò)吃蔬菜來(lái)保持自己的身體體型，有的人通過(guò)用藥物來(lái)完美自己的體態(tài)。有的人則通過(guò)運動(dòng)來(lái)改變自己的身體形態(tài)?，F在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會(huì )使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。隨著(zhù)人們生活質(zhì)量的提高當然美體需求也就越高?，F在市面上*的美體方法就是使用藥物美體。靚秀減肥膠囊的效果是很不錯的，它在社會(huì )上的影響是很大的，只要是使用靚秀都是可以達到您想要的效果的。靚秀的他是*植物配方，不含任何藥物和激素，對身體生理生育沒(méi)有任何副作用的。
美體方法：
一、游泳：
夏天，再沒(méi)有哪項運動(dòng)比游泳更經(jīng)濟實(shí)惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺(jué)太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車(chē)1000米，或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。
二、爬山：
夏天爬山減肥效果顯著(zhù)。城里艷陽(yáng)高照燥熱難忍。到郊區去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時(shí)候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪*的方法是‘有氧運動(dòng)’，爬山就是*的有氧運動(dòng)。每次爬山準備休息時(shí)，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說(shuō)明運動(dòng)量達到燃燒脂肪的目的了。
三、散步：
天熱懶得動(dòng)的朋友可以散步，不要沿著(zhù)馬路走，汽車(chē)尾氣污染嚴重，去公園。找一個(gè)有水、有樹(shù)、門(mén)票又不那么貴的，我經(jīng)常去玉淵潭公園，門(mén)票才兩塊錢(qián)。這兒集各類(lèi)運動(dòng)健身項目之*，適合各類(lèi)人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺(jué)好。
其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過(guò)，說(shuō)了那么多，最重要一點(diǎn)是“堅持”。
肥胖被認為是致肥胖的環(huán)境因素作用于機體所導致的后果，也是人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中對間歇性的飽食和饑饉所產(chǎn)生的適應性反應?？克幬飦?lái)達到增加能量消耗、抑制食欲等作用。例如咖啡因，通過(guò)提神一般會(huì )增加身體的活動(dòng)量，同時(shí)因利尿作用減少體內的水分；但后一個(gè)作用只能暫時(shí)的減輕體重。減肥藥物的功能不能簡(jiǎn)單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長(cháng)期保持在減輕狀態(tài)”。大多數人在服用減肥藥物后，不能使體重保持在減輕狀態(tài)，而使體重減輕后又出現反彈。
一、游泳：
夏天，再沒(méi)有哪項運動(dòng)比游泳更經(jīng)濟實(shí)惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺(jué)太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車(chē)1000米，或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。
二、爬山：
夏天爬山減肥效果顯著(zhù)。城里艷陽(yáng)高照燥熱難忍。到郊區去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時(shí)候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪*的方法是‘有氧運動(dòng)’，爬山就是*的有氧運動(dòng)。每次爬山準備休息時(shí)，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說(shuō)明運動(dòng)量達到燃燒脂肪的目的了。
三、散步：
天熱懶得動(dòng)的朋友可以散步，不要沿著(zhù)馬路走，汽車(chē)尾氣污染嚴重，去公園。找一個(gè)有水、有樹(shù)、門(mén)票又不那么貴的，我經(jīng)常去玉淵潭公園，門(mén)票才兩塊錢(qián)。這兒集各類(lèi)運動(dòng)健身項目之*，適合各類(lèi)人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺(jué)好。
其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過(guò)，說(shuō)了那么多，最重要一點(diǎn)是“堅持”。
三、藥物治療
肥胖被認為是致肥胖的環(huán)境因素作用于機體所導致的后果，也是人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中對間歇性的飽食和饑饉所產(chǎn)生的適應性反應?？克幬飦?lái)達到增加能量消耗、抑制食欲等作用。例如咖啡因，通過(guò)提神一般會(huì )增加身體的活動(dòng)量，同時(shí)因利尿作用減少體內的水分；但后一個(gè)作用只能暫時(shí)的減輕體重。減肥藥物的功能不能簡(jiǎn)單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長(cháng)期保持在減輕狀態(tài)”。大多數人在服用減肥藥物后，不能使體重保持在減輕狀態(tài)，而使體重減輕后又出現反彈。
