2023廈門(mén)思明區比較有名的兒童注意力培訓機構推薦名單公布，最近很多朋友在咨詢(xún)專(zhuān)注力，通過(guò)注意力無(wú)法集中怎么辦，0-3歲兒童注意力，專(zhuān)注力培養兩大方法，注意力不集中之父母篇，小步子原理提高注意力，如何改善注意力給各位伙伴講解一下。

1.注意力無(wú)法集中怎么辦

中斷眼前的事情，做點(diǎn)不同類(lèi)型的事情。休息時(shí)可以站起來(lái)去爬個(gè)樓梯，增加一點(diǎn)刺激；處理了一下其它的事情，休息時(shí)可以放空一下，站在窗邊遠眺幾分鐘，降低一點(diǎn)刺激。多嘗試，找到適合自己的，勤加練習，就能掌控自己的注意力。

2.0-3歲兒童注意力

0-3歲兒童注意力，這一階段屬于嬰幼兒時(shí)期，這一時(shí)期孩子容易被外界的任何東西吸引，父母能做的就是盡量去培養，和孩子做他感興趣的事，一般2歲的孩子，可維持的專(zhuān)注力時(shí)間是4~10分鐘，3歲的孩子可維持的專(zhuān)注力時(shí)間是6~10分鐘。

3.專(zhuān)注力培養兩大方法

孩子的專(zhuān)注力并不是天生的，跟我們后期對他的培養有著(zhù)十分密切的聯(lián)系，我一直做兒童教育研究，對孩子的專(zhuān)注力這塊很重視，對專(zhuān)注力培養這塊，我是分兩步來(lái)做的。首先是：不打擾，從孩子上幼兒園開(kāi)始，我和家長(cháng)就有意識培養孩子的專(zhuān)注力，比如孩子玩玩具時(shí)我們從不介入和打擾，除非他主動(dòng)要求。其次：勤思考，孩子遇到問(wèn)題不要急于幫助他，要給他時(shí)間讓他自己獨立思考該如何去解決問(wèn)題，孩子會(huì )在不斷試錯中找到正確的應對方法。

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4.注意力不集中之父母篇

想讓孩子以后成為龍中人鳳，從小基本的專(zhuān)注力注意力是需要培養的。孩子在小的時(shí)候專(zhuān)心于自己的世界，做自己的事情搞好小圈子也是在幫助自己形成好的專(zhuān)注力。父母總是在旁邊竄來(lái)竄去，啰啰嗦嗦的指導孩子做這個(gè)又做哪個(gè)，特別影響孩子的專(zhuān)注力容易分神，又指望孩子能夠滿(mǎn)很快分神，聽(tīng)父母的話(huà)，反復下來(lái)孩子再想要集中精力就不容易了，集中精力的時(shí)間也就越來(lái)越慢。

5.小步子原理提高注意力

這個(gè)原理簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是把周期長(cháng)的分解成多個(gè)短周期的，盡量能拆分的就拆分下來(lái)，把多的大的變成很多個(gè)小的，把一個(gè)個(gè)高難度的任務(wù)全部細分為能完成的小任務(wù)。舉個(gè)例來(lái)說(shuō)：你想讓孩子保持15分鐘的專(zhuān)注力，你可以給孩子劃分為三個(gè)五分鐘的小時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段完成了給個(gè)肯定確認一下，然后繼續下一個(gè)五分鐘，這樣孩子完成一個(gè)階段就會(huì )很有成就感，時(shí)間不會(huì )太長(cháng)也能堅持完成，你會(huì )發(fā)現不知不覺(jué)孩子的15分鐘內疚完成了。越到后面可以適當增加時(shí)長(cháng)，隨著(zhù)孩子專(zhuān)注力水平的提高也會(huì )越來(lái)越高，慢慢的孩子的專(zhuān)注力就形成了。

6.如何改善注意力

如果孩子因為功課慢而容易分心，很可能是孩子的大腦和手指肌肉沒(méi)有發(fā)育完全。所有孩子的手眼協(xié)調也是注意力的表現。撿豆游戲，媽媽做裁判，爸爸和孩子一起玩：每個(gè)人在每個(gè)人面前放兩個(gè)盤(pán)子，一個(gè)盤(pán)子里有很多黃豆（或者綠豆，豆子越小難度越大） 它是），另一個(gè)盤(pán)子是空的。這樣的運動(dòng)是很適合鍛煉孩子注意力的，加上有爸爸或者媽媽的加入孩子會(huì )更有興趣。

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