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1.專(zhuān)注力訓練減少身邊的干擾因素

這個(gè)因人而異。比如放在手邊的手機，比如不斷閃爍的手機信號燈，比如過(guò)于雜亂的書(shū)桌?？梢杂脺y試法來(lái)測試干擾因素。比如把手機放在房間以外2個(gè)小時(shí)，看看能做的事情會(huì )不會(huì )比有手機在身邊的時(shí)候多和投入。專(zhuān)注力訓練應減少身邊的干擾因素。

2.缺乏注意力專(zhuān)注力的小孩可以這樣

小孩缺乏注意力與專(zhuān)注力可以設定一個(gè)小孩能完成但有不是能輕易完成的小目標，鼓勵小孩能積極去完成，這樣可以始小孩在較短的時(shí)間里集中注意力做某件事情不分心，進(jìn)而使專(zhuān)注力得到好的發(fā)展和提升。長(cháng)時(shí)間堅持不知不覺(jué)小孩就會(huì )習慣成自然，做一個(gè)自律有優(yōu)秀的小孩。

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3.培養專(zhuān)注力小妙招

家長(cháng)耐心引導，小孩出現注意力不集中時(shí)，家長(cháng)不要打小孩、罵小孩，要耐心地引導和培養小孩，讓孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的習慣，家長(cháng)可以利用游戲訓練：用一些智力訓練、拼圖、積木等增強轉移力的游戲，每天堅持玩，也能夠集中孩子的注意力幫他鍛煉較強的專(zhuān)注力和自律性。

4.培養小孩的專(zhuān)注力有辦法嗎

創(chuàng )造一個(gè)安靜適宜的學(xué)習環(huán)境 小孩的課桌只能放書(shū)和其他相應的學(xué)習用品，不允許放玩具和食物；信紙應該簡(jiǎn)潔 盡量少受外界因素干擾。 讓寶寶在穩定的環(huán)境下專(zhuān)心做一件事，買(mǎi)一些書(shū)籍進(jìn)行智力訓練，每天做一些圖文鍛煉觀(guān)察力、注意力和記憶力，比如走迷宮在圖片中找東西，找錯誤，找異同，比較大小長(cháng)短等等。

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