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1.提升專(zhuān)注力的方法
行動(dòng)力可以有效解除焦慮狀態(tài)，還能提升人的狀態(tài)立刻行動(dòng)起來(lái)，會(huì )讓人的狀態(tài)變得清醒而興奮，更容易進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)。比如想要去運動(dòng)，就不要把運動(dòng)放到明天的計劃里頭，今天內就可以實(shí)行。比如想要嘗試學(xué)習某項技能，就不能拖延到未來(lái)，而是找準相關(guān)資料開(kāi)始研究起來(lái)。一些小的事情，看到了就一次性解決掉！比如準備要回復信息，想著(zhù)還是等一會(huì )吧。結果這樣的心情等會(huì )就會(huì )不斷出現，打擾你做其他的事情，老是覺(jué)得有事情還沒(méi)做。
2.專(zhuān)注力訓練家庭教育很重要
把每次注意力被打斷，專(zhuān)注時(shí)被打斷的因素或事件記錄下來(lái)。這樣以后需要專(zhuān)注處理一些事情的時(shí)候，就盡量避開(kāi)這些因素。我們無(wú)法改變環(huán)境那就改變自己吧，很多小孩的記憶力差跟家里的教育環(huán)境有很大的關(guān)系，比如孩子在認真做某件事的時(shí)候家長(cháng)經(jīng)常會(huì )打斷他，這也會(huì )影響他的專(zhuān)注力的訓練的。
沈陽(yáng)專(zhuān)注力訓練多少錢(qián)3.有好的環(huán)境專(zhuān)注力不是問(wèn)題
我覺(jué)得有一個(gè)好的學(xué)習環(huán)境里成長(cháng)，集中精神專(zhuān)心于手頭上做的事情,可以學(xué)習，也可以適當玩玩游戲。在這個(gè)時(shí)間段家長(cháng)要盡可能避免制造其他一些無(wú)關(guān)的聲音分散小孩的注意力，這樣有利于小孩注意力的培養，不知不覺(jué)就養成習慣專(zhuān)注力自然不是問(wèn)題哦 。
4.專(zhuān)注力從小培養
有的家長(cháng)認為孩子專(zhuān)注力不夠只是因為年齡小，隨著(zhù)年齡的增大，慢慢的孩子會(huì )改過(guò)來(lái)，但是家長(cháng)這樣的想法是錯誤的，專(zhuān)注力并不會(huì )隨著(zhù)孩子的年齡就會(huì )變好，相反的，如果不及時(shí)改正過(guò)來(lái)，孩子的專(zhuān)注力會(huì )越來(lái)越差。正如“書(shū)癡者文必工，藝癡者技必良”，從小的時(shí)候就開(kāi)始訓練孩子的專(zhuān)注力，對孩子未來(lái)的發(fā)展是有很大的好處的。
5.培養的專(zhuān)注力環(huán)境很重要
觀(guān)察小孩在專(zhuān)心做著(zhù)一件事請的時(shí)候，家長(cháng)要減少外界對他的影響，不要喊叫他其吃飯、洗澡減少周?chē)曈X(jué)刺激和聽(tīng)覺(jué)刺激，營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，也可以集中孩子的注意力，專(zhuān)注力集中的小孩在他學(xué)習，交朋友，人際關(guān)系也有很大的幫助。
6.培養小孩的興趣可提升專(zhuān)注力
鼓勵小孩發(fā)展興趣，不干涉小孩做自己喜歡做的事。當小孩對某樣東西特別感興趣的時(shí)候，家長(cháng)一定要抓住這個(gè)階段，引導小孩多學(xué)習，多陪他玩。只有當小孩對某樣東西產(chǎn)生了強烈的興趣，才能激發(fā)他的好奇心和專(zhuān)注力，他才能主動(dòng)去探索。
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