對于肝臟的認識，多數人都會(huì )想到肝臟的排毒作用。實(shí)際上如果把肝臟當作一個(gè)排毒器官來(lái)使用,那么從一開(kāi)始我們就走錯了方向。

肝臟具有解毒的功能,這并不意味著(zhù)我們可以任意接納毒素,也并不代表肝臟在排毒的過(guò)程是簡(jiǎn)單而輕松的。這就如同我們有能力打掃房間,但是,并不代表我們愿意讓人們隨意將垃圾倒在我們的房間,也不意味著(zhù),我們可以毫不費力地清理房間。

肝臟排毒功能的意義,不是教你如何發(fā)揮肝臟神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝臟的負擔，使肝臟的排毒功能,可以盡量地不需要發(fā)揮。

每一個(gè)人體器官,都有其重要的功能,也有其附帶的代償功能。當身體處于應激狀態(tài)的時(shí)候，器官會(huì )行使代償功能，而使正常功能的作用降低。只有在減少負擔的情況下,其主要的功能才能夠*程度地得到發(fā)揮。

    肝臟是人體擔任多種功能的重要器官,但是，最主要的功能,卻是負責幫助人體制造各種需要的蛋白質(zhì)，以保證身體的正常運轉。這些蛋白質(zhì)將被用于三個(gè)主要的用途，一是用于人體細胞的生長(cháng)，二是酵素的制造，三是荷爾蒙的制造，這三種用途的正常發(fā)揮，將影響整個(gè)身體的健康。

    如果肝臟把主要的工作用于解毒，不僅會(huì )消耗體內寶貴的酵素資源，更會(huì )增加肝臟工作的負擔，在這樣的情況下，肝臟就不能夠很好地行使其最重要的功能：為人體制造蛋白質(zhì)！從而導致身體因為蛋白質(zhì)的缺乏，而使整體的運轉受到影響，各種生理機能都會(huì )因為蛋白質(zhì)無(wú)法被運用而遭到破壞，包括：

    1、由于食物中的蛋白質(zhì)不能夠被分解、轉化為人體需要的蛋白質(zhì)，就造成蛋白質(zhì)既嚴

重缺乏又大量過(guò)剩的現象。缺乏，是因為肝臟沒(méi)有足夠的能力來(lái)幫助將食物中的蛋白質(zhì)分解成氨基酸，再將氨基酸組合成人體需要的蛋白質(zhì)，所以造成缺乏。過(guò)剩，是因為未分解的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體內后，不能夠被利用，而造成蛋白質(zhì)過(guò)剩，引起尿蛋白升高，導致腎臟負擔增加，引起尿毒癥，腎功能衰竭。這個(gè)現象，在醫學(xué)上很容易造成誤解，當醫生誤以為病人蛋白質(zhì)過(guò)剩時(shí)，會(huì )進(jìn)一步阻止病人攝取含蛋白質(zhì)的食物，從而導致病人更進(jìn)一步地缺乏蛋白質(zhì)，而導致嚴重生理衰竭。*，許多病人，實(shí)際上并不是死于尿毒癥，而是因蛋白質(zhì)的嚴重缺乏而導致的生理衰竭（這個(gè)過(guò)程，還包括在洗腎，又稱(chēng)透析的過(guò)程中所造成的蛋白質(zhì)流失）。

    2、由于肝臟被迫應激用于毒素的分解，而導致肝臟無(wú)法制造足夠的各種酵素，這些酵

素在生理上被用于幫助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素積累的階段，人體的食欲會(huì )自動(dòng)開(kāi)始下降，開(kāi)始喜歡速食、湯、飲料、刺激飲料、刺激性調味料、及精白米、面等容易吞咽、消化的高熱量、低營(yíng)養密度的食物，從而進(jìn)一步造成身體營(yíng)養的嚴重缺乏。

    3、由于蛋白質(zhì)無(wú)法被利用，將進(jìn)一步造成腺體制造荷爾蒙所需要的材料缺乏，從而導

致身體內分泌失去平衡，而內分泌失去平衡，又將導致身體各系統無(wú)法正常工作。這些腺體包括：甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、性腺等。

所以，肝臟排毒的關(guān)鍵就在于如何避免肝臟排毒，而是主動(dòng)減少毒素的外在來(lái)源，并利用身體的各種排毒系統，減少肝臟排毒負擔，使肝臟有機會(huì )得到休息而修復，使肝臟行使肝臟最重要的功能。

    那么，如何利用和發(fā)揮身體的各種排毒能力，將體內的各種毒素排出體外，使肝臟得到解放而減輕負擔呢？

    孔。是毒素進(jìn)入身體的通道，“病從口入”，這個(gè)口，并不是單指嘴巴，而是指所有的孔，包括鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系統。

（這一段文字，可能需要單獨描述黏膜組織的位置和作用）

    這是我們看得到的孔，實(shí)際上，還有一個(gè)系統，與身體內部系統連接，這個(gè)系統就是黏膜系統，這個(gè)系統相對于內部組織，也是個(gè)外部系統。皮膚，隔離了外界的有害物質(zhì)，黏膜則用于隔離已經(jīng)進(jìn)入人體內，包括呼吸道和消化道內的有害物質(zhì)，阻止其進(jìn)入血液。同時(shí)，在人體內部，那些重要的器官：肝臟、肺、腎臟、子宮、卵巢、脾、膽囊、及各種腺體都有黏膜的保護，黏膜對這些器官和組織而言，就相當于另外一張皮。

    正是因為這個(gè)原因，黏膜組織成為人體發(fā)病點(diǎn)，大部分的疾病，幾乎都發(fā)生于黏膜組織，包括：鼻炎、咽炎、支氣管炎、膽囊炎、肺炎、腎炎、肝炎、宮頸炎、胃炎、腸炎等等，這里是人體承受毒素傷害最嚴重的地方，因為，黏膜的作用，就是保護臟器本身不受到傷害。

黏膜的下面還有淋巴組織協(xié)助將黏膜捕獲的毒素及細菌、病毒清除，通過(guò)毛孔和其他有孔的地方排到體外。

    皮、黏膜與黏液、淋巴、血液、孔，這些名字代表著(zhù)體內毒素排除的路徑與出口。

河床里的污染清理，包括幾個(gè)方面：水質(zhì)、水下的淤泥、腐敗的生物、微生物及已經(jīng)滲透到河床底部的污染源。所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必須整體進(jìn)行處理才能夠完成。生命受到威脅，也同樣需要多層次的排毒計劃才能夠完成。

排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、膿腫、淋巴腫大、皮膚長(cháng)痘、月經(jīng)量增加，都是身體主動(dòng)排毒的途徑，這些路徑是身體的方便路徑，如果主動(dòng)發(fā)揮它們的作用，就可以減少肝臟排毒的負擔。

    果菜汁可以加強排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素，分解體內有毒物質(zhì)及多余的、不能夠被利用的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，并參與清除細菌、病毒及癌細胞。

    橄欖油、亞麻籽油、月見(jiàn)草油、深海魚(yú)油、共軛亞麻仁油、小麥胚芽油等可以用來(lái)增加膽汁的分泌，促進(jìn)排便過(guò)程，協(xié)助體內的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通過(guò)膽汁排除體外。

身體虛弱的人，手心容易出汗，這是身體主動(dòng)發(fā)揮排毒功能。勞累的人，腳心容易出汗，緊張的人，額頭出汗，精神壓力大的人，后背不斷地出汗，汗從毛孔將身體內的毒素排除。所以，可以運用熱水泡腳發(fā)汗，或者草藥泡腳發(fā)汗，以及辣椒、姜、蒜發(fā)汗，增強排毒作用。

    類(lèi)胡蘿卜及維生素A可以增加黏膜組織的保護，并通過(guò)增加黏液的分泌來(lái)排除各種毒素及細菌、病毒。

    維生素C 的補充，可以直接幫助身體解毒，減少肝臟負擔。其分子結構類(lèi)似于糖，會(huì )誘使癌細胞當作糖來(lái)吸收，從而對抗癌細胞的生長(cháng)。

    刮砂、拍打、針灸、按摩，都是通過(guò)體外的輔助能量來(lái)協(xié)助毒素的排放。在使用前，*輔助營(yíng)養補充及果菜汁，先將毒素溶解于水或者脂肪中，再借助這些技術(shù)排除毒素。

主動(dòng)進(jìn)行深呼吸甚至擠壓腹部，可以將廢氣排出。

    蜂蜜、蜂膠、花粉、維生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶薊、膽堿、卵磷脂、NAC、磷脂酰膽堿、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以從不同的角度協(xié)助肝臟解毒。其中，牛奶薊則有助于肝細胞的再生。

    定期進(jìn)行斷食排毒（參考本人著(zhù)作《斷食排毒養生法》、《一生年輕20歲》），減少精白米飯和精白面食等高淀粉、高糖食物，遠離垃圾食品，遠離味精、色素、防腐劑等化學(xué)毒素，就可以解放肝臟，讓肝臟把能量用于幫助身體的新陳代謝、組織修復與機能運轉上，就可以獲得永久的健康，一生年輕。