肚皮舞？瑜伽？誰(shuí)更具有吸引力？？？
 
　
   今天給大家分析一下兩種氣氛不一樣的熱門(mén)健身課程所帶來(lái)的好處的具體區別！  
   
  1、 肚皮舞和瑜伽是怎樣的運動(dòng)?  

　　答：兩個(gè)不一樣的運動(dòng)，一個(gè)動(dòng)，一個(gè)靜。瑜伽是一個(gè)修身養性的運動(dòng)，能帶給身體調整與內外的調節。很適合放松和緩和自己的情緒。而肚皮舞是一個(gè)很動(dòng)態(tài)的運動(dòng)，是一種舞蹈，給女性建立自信和魅力的釋放。但是兩者都有一個(gè)共同點(diǎn)，都能帶給身體的健康。  

　　2、 肚皮舞和瑜伽的飲食有什么不同之處?  

　　答：肚皮舞雖然有3500年的歷史，它畢竟是作為一種舞蹈，到現在延伸為一種運動(dòng)與舞蹈相結合的健身項目，它可以帶給大家身體健康。但是肚皮舞沒(méi)有瑜伽的飲食文化與理念去要求你的飲食，因此肚皮舞是沒(méi)有飲食禁忌的。  

　　而瑜伽飲食的理念是，盡量以其自然的形式加以烹調，才能真正從食物中吸取營(yíng)養。盡量避免惰性食物、變性食物的進(jìn)食。惰性食物包括油膩的以及炸烤食物，其中包括肉食;悅性食物包括一切新鮮、可口的蔬菜、水果、極少味素的食品、谷物以及豆類(lèi)制品、牛奶;變性食物則是加上過(guò)量味素的食物。一切悅性食物如加上許多辛辣或其他刺激性強的調料就會(huì )變成變性食物，而成為不健康食品。  

　　3、 跳肚皮舞與練習瑜伽，都可以達到減肥的效果嗎?  

　　答：兩者有相同點(diǎn)和不同點(diǎn)。這兩種運動(dòng)只要你持之以恒，都可以達到修身減肥的效果。但是瑜伽的目的并不是單一性達到修身減肥，它還包括精神上的，內在的，體形上的東西。而肚皮舞是以體態(tài)的雕塑為主，如果堅持一個(gè)月的話(huà)，相信減肥的效果是很顯著(zhù)的