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1.營(yíng)養師帶你解讀食品標簽

在配料的地方我們可以了解到產(chǎn)品的主要構成物質(zhì)。依照法規，成分需要依照含量由多到少的排列，也就是如果前三個(gè)成分都是油、精致糖或淀粉等，則代表營(yíng)養比較差；如果是食物的原型食物的話(huà)說(shuō)明營(yíng)養比較的好。如果里面大多數都是看不懂的成分（非一般食品成分），也就意味著(zhù)食品添加劑會(huì )比較多，這個(gè)時(shí)候就應該果斷的放棄了。

2.營(yíng)養師教你合理均衡飲食

肥胖其實(shí)是“能量過(guò)剩 營(yíng)養不良”。而要想保持健康體重，就要做控制總能量的同時(shí)保證營(yíng)養均衡，營(yíng)養素密度指的是同樣重量的食物能量低，維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養素含量高。哪些是營(yíng)養素密度高的食物呢？就是各種全谷雜糧，魚(yú)肉蛋奶豆，蔬菜水果等天然的食物；而餅干、蛋糕、薯片等精制碳水化物、糖果、油等是營(yíng)養密度低的食物。

3.學(xué)公共營(yíng)養師難不難

其實(shí)學(xué)習營(yíng)養師并不是一件很難的事情，沒(méi)有想象中那么神秘，營(yíng)養是我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)的，不存在說(shuō)特別高深的難懂的理論知識，只要用點(diǎn)時(shí)間學(xué)習一些基本本理論，再加上營(yíng)養師工具配合，相信很快也會(huì )成為專(zhuān)業(yè)人士的我們在學(xué)習的時(shí)候可以系統學(xué)習一些營(yíng)養基礎理論，掌握營(yíng)養學(xué)的基本知識

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4.報考公共營(yíng)養師需要準備什么資料

對營(yíng)養知識感興趣或對營(yíng)養指導感興趣的各類(lèi)社會(huì )工作者。 報考公共營(yíng)養師的同學(xué)需要準備以下材料:本人電子照片；我兩面都有；我的學(xué)歷證書(shū)；填寫(xiě)1份公共營(yíng)養師培訓報名表；準備好以上資料，發(fā)給報名單位相關(guān)招生老師；同時(shí)，繳納相關(guān)報名費。

5.營(yíng)養師如何刷題

刷真題，搞重點(diǎn)。不好盲目做題，要參照歷年對應專(zhuān)業(yè)自考試題進(jìn)行模擬，記號歷年考點(diǎn)。集中將接下來(lái)所考專(zhuān)業(yè)重點(diǎn)，難度弄懂，如果識記內容多，就專(zhuān)門(mén)記一些比較重點(diǎn)的即可。學(xué)會(huì )總結，舉一反三。做的題多了，記得東西也會(huì )比較多，所以是不可能完全記下來(lái)的。

6.營(yíng)養師證要怎么學(xué)

首先是要預習一遍，看看書(shū)里大概都講什么，看的時(shí)候我會(huì )把我看不懂的地方用鉛筆標記出來(lái)，然后用各種查找方法找一找解釋?zhuān)?jiǎn)略了解，不用仔細記憶，這里提醒一下，不建議用百度搜索，在百度搜的東西不靠譜的太多，一般我都是僅供參考。

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