如何提高注意力集中？
一般對某事有興趣，注意力自然就集中了。面對注意力不集中的同學(xué)，我認為可以從以下3點(diǎn)來(lái)提高注意力：1多讀書(shū)：多看書(shū)，你其實(shí)很聰明，只是你的潛能沒(méi)有被開(kāi)發(fā)出來(lái)，學(xué)習是豐富你知識圓差，在生活工作中學(xué)以致用。
2一次只做一件事：當你同時(shí)處理過(guò)多的畝胡任務(wù)時(shí)，你的注意力肯定會(huì )受到阻礙，你將無(wú)法按迅腔攔時(shí)完成所有任務(wù)。
3喝牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的來(lái)源，這些營(yíng)養素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養。曾經(jīng)在*的階段，我注意力常常不夠集中，致使各科考試成績(jì)也很不好。直到看到了一個(gè)能開(kāi)啟智商的尼古拉特斯拉課程，全面提升了我的潛力，學(xué)習成績(jì)取得了很大的進(jìn)步。這些體會(huì )應該能給你帶來(lái)啟發(fā)，愿你能心想事成，祝你好運。
經(jīng)常心煩意亂， 胡思亂想 不能集中注意力
可能現在學(xué)習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來(lái)極大的精神壓力，感覺(jué)經(jīng)常心煩意亂， 胡思亂想 不能集中注意力，需要調節心態(tài), 使自己身心健康。適當調整學(xué)習、工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè ) 15 分鐘，過(guò)后你就會(huì )覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M(mǎn)向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過(guò)心理調節，你能正確茄歲對待類(lèi)似情況，使自己身心愉快。
你平時(shí)應該多聽(tīng)音樂(lè )，讓優(yōu)美的樂(lè )曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè )不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的*方法，你就忘掉憂(yōu)慮，笑口常開(kāi)。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著(zhù)、冷靜地處理各種紛繁復雜的事做納并情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實(shí)，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使純跡你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，學(xué)習進(jìn)步，工作順利，生活愉快！
注意力的訓練方法：
注意力是可以在學(xué)習實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)訓練得到提高的。
課堂上注意聽(tīng)講，不僅能掌握好課堂知識，發(fā)展認知能力，還會(huì )培養良好的注意品質(zhì)。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點(diǎn)：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學(xué)習的興趣和注意，就能專(zhuān)心聽(tīng)講。
（2）要自覺(jué)意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時(shí)還要認識到，沒(méi)有老師的授課和指導，我學(xué)習的困難就會(huì )增大，甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽(tīng)好老師的講課，不要錯過(guò)學(xué)習的好機會(huì )！
（3）排除內外影響和干擾
當發(fā)現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺(jué)開(kāi)小差的時(shí)候，當出現不安靜時(shí)，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那么老師的聲音就會(huì )變成催眠曲，使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。因此，要一邊聽(tīng)講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動(dòng)地記住它們，則會(huì )使大腦處于興奮狀態(tài)，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善于分配注意
課堂不僅要聽(tīng)、看、記憶，而且還要記筆記。會(huì )聽(tīng)課的學(xué)生善于轉移和分配注意，在聽(tīng)講時(shí)還要快速地思考、去記，當聽(tīng)到重點(diǎn)的內容或老師補充教科書(shū)上沒(méi)有的材料時(shí)就簡(jiǎn)要地記一下筆記。以理解內容為重點(diǎn)，兼顧各方面，結果大大提高課堂學(xué)習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
注意力訓練能提高孩子的學(xué)習成績(jì)嗎？
可以的，注意力對于愛(ài)孩子的學(xué)習是有很大的裨益絕鬧的，可以說(shuō)注意力并歲罩不好不集中的孩子學(xué)習一定是比較差的，而注意力集中，上課認真聽(tīng)講的學(xué)生成績(jì)一定比較好。其實(shí)注意力應該從小進(jìn)行培養，家長(cháng)要做的就是培養孩子的興趣愛(ài)好，在孩子認真學(xué)習或者看書(shū)（專(zhuān)注于做某一件事物時(shí)）盡量不要去打擾到孩子，雀改這其中還包括了外界的因素干擾！
家長(cháng)可以讓孩子參加一些數學(xué)思維類(lèi)的課程班興趣班來(lái)培養孩子的專(zhuān)注能力，學(xué)習習慣，思維能力，對孩子以后的成長(cháng)學(xué)習發(fā)展是很有必要的。
如何延長(cháng)注意力集中時(shí)間
我很愿意皮野并分享我的經(jīng)驗和經(jīng)歷！首先，說(shuō)下，我曾經(jīng)也是一名容易分心的，注意力不集中的學(xué)生，現在只不過(guò)經(jīng)過(guò)訓練脊顫后，好多了！
我英語(yǔ)差，聽(tīng)課，寫(xiě)作業(yè)總有容易分心的時(shí)候，我發(fā)現成績(jì)好的，課堂效率高的同學(xué)卻沒(méi)有這回事！因此，我痛下決心該過(guò)啦！記住，樓主，方法是其次的，你的決心才是真正的根本！
我的方法很簡(jiǎn)單。聽(tīng)英語(yǔ)，我只能堅持十分鐘，但我只要求自己堅持15分鐘好了，不強迫自己一下子堅持1小時(shí)多，只要15分鐘，每每進(jìn)步都給自己一個(gè)獎勵，一肯定自己的，增強信心！兩個(gè)月后，我已經(jīng)能做到堅持1個(gè)小時(shí)不分心了！
second，我是用大聲朗讀的方法，注意，不是李陽(yáng)那個(gè)！我要求是用沒(méi)有翻譯的英語(yǔ)文章，然后大聲朗讀，素材隨你，我建議用新概念3!!!4太難，2太容易，注意，不要理解，只讀就好了！我保證2個(gè)月后，你的注意力大大進(jìn)步！
PS我以前練自我催眠，就是因為注意力集中不了，而進(jìn)不入了狀態(tài)，經(jīng)過(guò)短短兩個(gè)月，現在已經(jīng)很容易進(jìn)步狀態(tài)了燃跡！
不明白的+33174961！你可以查我的其他回答，我對其提起網(wǎng)友一樣這樣說(shuō)，因為我的確這樣做，而進(jìn)步了！
孩子*，上課時(shí)會(huì )注意力不集中，坐不住，搞些小動(dòng)作；或者寫(xiě)作業(yè)時(shí)在書(shū)上隨便畫(huà)些小東西，怎么辦？
通過(guò)您的描述，可以看出他的問(wèn)題屬于規則意識不強。因此在今后的生活和銀鍵學(xué)習中，您一方面要提高他的學(xué)習能力，另一方面則要培養他的規則意識。也可以百度一下：天津格萊德，兒童注意力訓練。為了讓*生更好的適應自己新的角色，幫助學(xué)生建立規則意識，可從以下幾點(diǎn)入手：
*：幫助學(xué)生樹(shù)立集體意識，學(xué)會(huì )關(guān)心集體，團結同學(xué)。防止學(xué)生養成以自我為中心的壞習慣。第二：培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，引導學(xué)生愛(ài)思考、勤動(dòng)腦。在課上可以經(jīng)常讓學(xué)生發(fā)言，適當的給予鼓勵與表?yè)P，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極主動(dòng)性。第三：養成良好的行為習慣，自己可以完成的事情自己做。比如下課后，讓學(xué)生自行整理自己的物品等，從而有利于逐漸改掉*生丟三落四的行為習慣。在這個(gè)過(guò)程中，如果學(xué)生御陸做的不好，可以適當的采取一些懲罰。但盡可能的在學(xué)生表現鋒拆巧好的時(shí)候，多給予相應的獎勵，強化學(xué)生好的行為習慣。
孩子看電視、玩游戲注意力很好，一到寫(xiě)作業(yè)、學(xué)習就頭大，怎么回事？
天津格萊德注意力訓練專(zhuān)家提醒您：您孩子的行為是有意注意不好判汪的表現。注意分三類(lèi)：有意注意、無(wú)意注意和有意后注意。
1、 有意注意：也叫隨意注意，是指有預定的目的，需要意志控制的注意。比如孩子上課專(zhuān)心聽(tīng)講就是有意注意。每個(gè)孩子都應該大力發(fā)展自己的有意注意，以保證自己能在課堂上全神貫注地學(xué)習。
2、無(wú)意注意：也叫不隨意注意，是指事先沒(méi)有預定的目的，也不需要意志努力的注意。如，大家正在教室上課，忽然有人推門(mén)而入，大家就會(huì )不由自主地轉過(guò)頭去看他巖派；一個(gè)三歲左右的兒童正在玩心愛(ài)的小熊貓，忽然一個(gè)紅紅的小皮球滾過(guò)來(lái)，他會(huì )馬上抓起小皮球玩起來(lái)，把小熊貓丟在一旁。這就是無(wú)意注意。
以上兩種注意是可以相互轉換的。
例如，一個(gè)孩子正在思考某一問(wèn)題時(shí)，旁邊有人在談?wù)撃骋蝗ぢ勢W事，他被吸引掘棗仔住而停止思考，去聽(tīng)別人的講述，這是無(wú)意注意。當他猛然意識到學(xué)習必須專(zhuān)心致志，又聚精會(huì )神地思考起原來(lái)的問(wèn)題。這種服從于預定目的，而且經(jīng)過(guò)一定意志努力的注意，就是有意注意。所以說(shuō)注意力的訓練關(guān)乎我們所有所要學(xué)習的，無(wú)論在學(xué)校還是在工作中我們都要充分發(fā)揮我們的注意力！ 奇米在线7777在线精品|国产成人精品免费视|精品无码不卡一区二区三区|国内综合精品午夜久久资源|亚洲视频在线观看..