【熱薦】寧波羽毛球培訓學(xué)校排行榜-靠譜羽毛球機構，培訓機構琳瑯滿(mǎn)目，羽毛球培訓讓你學(xué)業(yè)無(wú)憂(yōu)。打羽毛球后的體會(huì )，羽毛球拍要怎么選，從小打羽毛球會(huì )怎樣，學(xué)習羽毛球不要白學(xué)，羽毛球可以自學(xué)嗎，如何訓練上肢力量。

1.打羽毛球后的體會(huì )

之前一直因為工作和家庭兩遍的事情導致情緒不好，畢竟是私事也沒(méi)有跟親友閨蜜訴說(shuō)，有一次一個(gè)人獨自坐在廣場(chǎng)上發(fā)呆，走過(guò)來(lái)一個(gè)10來(lái)歲的小朋友對我說(shuō)，阿姨打羽毛球嗎？我勉為其難的接過(guò)球拍跟小朋友打了一場(chǎng)，可是打完之后我居然覺(jué)得我心情變好了，很多負面的情緒消化了，從那以后我好像就喜歡上了打羽毛球。

2.羽毛球拍要怎么選

市面上有各種各樣的羽毛球拍子，有線(xiàn)細的也有線(xiàn)粗的，一般粗線(xiàn)的比較耐用，80線(xiàn)的比較好進(jìn)攻還有99線(xiàn)的比較有利于控球而且細線(xiàn)的比粗線(xiàn)的彈性會(huì )更好，如果是新手的話(huà)可以考慮99線(xiàn)的，力氣比較大的人可以選擇3U的球拍，力氣小一點(diǎn)的可以選擇5U或者是6U的球拍。

3.從小打羽毛球會(huì )怎樣

從小打的好的話(huà)有教練可以往上專(zhuān)攻羽毛球，就算不專(zhuān)門(mén)訓練這個(gè)，長(cháng)大以后到*也非常吃香。我現在就是，管理著(zhù)社團，有教練帶我訓練和帶班，會(huì )認識更多的人和處事方法，現在正準備帶我們靠*二級裁判證，往后長(cháng)大了也不愁打球也可以當個(gè)副業(yè)去教教孩子什么的。

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4.學(xué)習羽毛球不要白學(xué)

很多家長(cháng)都覺(jué)得課外的東西隨便學(xué)習就好了，其實(shí)不是這樣的，我們終其一生都需要具備的能力就是學(xué)習能力，很多人覺(jué)得只有課業(yè)知識才叫學(xué)習，這其實(shí)也誤導了孩子，正確的做法就是無(wú)論是課內還是課外都需要好好學(xué)習，因為我們的習慣養成等等都很重要。

5.羽毛球可以自學(xué)嗎

跟著(zhù)視頻練。跟著(zhù)視頻練的好處是便宜，而且資源多，隨時(shí)隨地都能看，方便記憶要領(lǐng)。弊端：互動(dòng)感差，羽毛球的實(shí)操要求很高，有些東西需要用實(shí)操去找到技術(shù)要領(lǐng)。如果你想高起步快速入門(mén)，那么還是推薦你找教練去練。因為動(dòng)作技術(shù)以及實(shí)踐都是用球喂出來(lái)的。

6.如何訓練上肢力量

訓練的重點(diǎn)就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發(fā)力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發(fā)力十分有效。這個(gè)杠鈴下拉的練習也是強調盡量快速和連續，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術(shù)的運用有很大幫助。

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