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1.羽毛球排毒養顏

有一個(gè)朋友之前皮膚暗淡無(wú)光，蠟黃蠟黃的，最近一年肉眼都能看到的皮膚越來(lái)越好了，很有光澤更加緊致細嫩白皙了，還以為她是使用了功效性的護膚產(chǎn)品，問(wèn)下來(lái)朋友告知，這兩年愛(ài)上了運動(dòng)，基本上每天都會(huì )抽一點(diǎn)時(shí)間打羽毛球，晚上再沒(méi)有失眠白天工作的效率更高，打羽毛球運動(dòng)過(guò)程中加速血液循環(huán)，美容養顏。

2.兒童打羽毛球的好處

打羽毛球是一項有氧運動(dòng)，適當的運動(dòng)對全民的身體都有好處的，有句話(huà)說(shuō)的好：生命在于運動(dòng)，就是說(shuō)運動(dòng)使我們更有活力，讓我們的生命力更加旺盛，小孩子打羽毛球能增強體質(zhì)以及增加免疫力以及增強心肺功能還能預防近視，還有助于小朋友長(cháng)個(gè)子，提升小朋友的自信心。

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3.青少年羽毛球培訓寒假班

羽毛球是一項極富技巧性和娛樂(lè )性的流行體育活動(dòng)，對于正在生長(cháng)發(fā)育階段的青少年兒童來(lái)說(shuō)，更是一項增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)的體育運動(dòng)。 羽毛球不僅可以強身健體，對于孩子的神經(jīng)系統和反應能力也是一個(gè)極好的鍛煉，還有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育，防止近視。

4.女學(xué)羽毛球好還是籃球好

女孩子是學(xué)羽毛球比較好呢，還是學(xué)籃球比較好？這是很多家長(cháng)一直都想知道的一個(gè)問(wèn)題，在這里小編告訴大家。女孩子的話(huà)。*還是學(xué)習羽毛球相對要好一點(diǎn)，因為首先羽毛球的體能可能要比籃球稍微小一點(diǎn)。女孩子要是選擇學(xué)習籃球的話(huà)，可能體能方面會(huì )跟不上，這樣會(huì )感覺(jué)比較吃力。

5.近視眼可以學(xué)習打羽毛球嗎

答案是肯定的，近視眼是可以打羽毛球的，不過(guò)還得看你近視程度，一般兩百度以下都是不影響打羽毛球的，如果近視厲害的話(huà)建議去配一副眼鏡，視力好了學(xué)習起來(lái)也是比較快的，說(shuō)實(shí)在的當你打羽毛球到一定境界了，視力已經(jīng)不是重要因素了，只要還能看的到就能打羽毛球。

6.羽毛球步法該怎么練習

從分解步法開(kāi)始，到前場(chǎng)步法、后場(chǎng)步法、前后場(chǎng)步法和全場(chǎng)步法。當然，我們對一次訓練課的安排不會(huì )太單一，從準備活動(dòng)開(kāi)始，既可以熱身也可以開(kāi)始接觸步法的概念。*的一個(gè)訓練內容往往也是步法，既是體能訓練也是專(zhuān)項訓練。

7.球拍該怎么選

球拍是打球人的劍盾，一把稱(chēng)手的球拍是在球場(chǎng)上得分的一大因素。球拍的選擇需要根據自己的打法來(lái)進(jìn)行。如果你是防守型選手，可以選擇揮速快、拍頭輕、中桿軟的球拍。如果你是進(jìn)攻型選手，可以選擇平衡點(diǎn)高、拍頭重、中桿硬的球拍。

8.如何訓練上肢力量

訓練的重點(diǎn)就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發(fā)力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發(fā)力十分有效。這個(gè)杠鈴下拉的練習也是強調盡量快速和連續，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術(shù)的運用有很大幫助。

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