五歲可以學(xué)籃球嗎?一般來(lái)說(shuō),我們認為孩子們學(xué)習籃球的至佳年齡是4-16歲,當然,不同年齡的孩子學(xué)的籃球內容也不一樣,4-10歲主要學(xué)習一些基本技能,4歲的孩子接觸籃球,更重要的是借助籃球,鍛煉身體協(xié)調能力,培養對籃球的興趣等,籃球基本功從小就要打好,否則以后學(xué)習起來(lái)會(huì )比較困難,而且,這個(gè)階段兒童的身體正在發(fā)育,體育運動(dòng)可以促進(jìn)兒童的生長(cháng)發(fā)育,10-13歲是孩子開(kāi)始學(xué)習運球、傳球、投籃等技能的階段,將針對孩子們的籃球技術(shù)、小組賽安排、在比賽會(huì )做人、學(xué)會(huì )尊重對手等。,杭州江干區比較好的少兒籃球訓練排名名單一覽,下面張老師向大家詳細介紹一下宏優(yōu)體育籃球培訓的詳情。

2023年籃球培訓輔導班排名榜

如何練習籃球

訓練籃球從尋找球感開(kāi)始,每天用球繞左腿順時(shí)針旋轉一分鐘,然后轉到左腿順時(shí)針旋轉一分鐘,每一場(chǎng)比賽前都要帶球繞場(chǎng)半小時(shí),在沒(méi)有場(chǎng)地的情況下,可以每天出去跑步半個(gè)小時(shí),帶著(zhù)球邊運球,這樣做對于運球有很好的效果,每*練習完運球后都要開(kāi)始練投籃,在練習投籃前要把投籃姿勢弄清楚,可選擇明星的投籃姿勢進(jìn)行模仿,之后,每天以相同的姿勢練習投籃半小時(shí)。

籃球訓練中的投籃練習要怎么做

投籃是籃球的關(guān)鍵,在平時(shí)的練習中要加強投籃技能的訓練,投籃可以雙手投籃和單手投籃,不管是哪種投籃的方式,都要嚴格的按照標準動(dòng)作去進(jìn)行,保證投籃的命中率,把培養投籃時(shí)候的肌肉感覺(jué),這是首要的任務(wù)和條件,*終達到動(dòng)力定型的標準。

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