如何提高上課專(zhuān)注力？

專(zhuān)注力不集中會(huì )讓人在做事情時(shí)沒(méi)有效率。休息不好、睡眠不好、缺鈣、缺鋅等都容易引起專(zhuān)注力不集中。怎么提高專(zhuān)注力？專(zhuān)注力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)提高：
1多讀書(shū)：多讀書(shū)表現在多看書(shū)，多見(jiàn)識事物，學(xué)到的東西直接儲存在你的潛意識，在生活工作中學(xué)以致用。人的潛能是無(wú)限的，只有不斷的讀書(shū)，才能開(kāi)發(fā)我們的潛能，獲得成功。
2吃魚(yú)類(lèi)海鮮：魚(yú)里面有豐富的卵磷脂，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，是我們頭腦所需要的營(yíng)養物質(zhì)，可增強人的記憶、思維和分析能力。
3吃維生素E的食物：維生素E保持腦的活力，是大腦的保護劑。維生素E在豆類(lèi)、彈類(lèi)和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。在讀*時(shí)，我的注意力經(jīng)常不好，上課走神，致使我的成績(jì)都很不好。直到在百度搜到了一個(gè)能夠增強智力的“特斯拉潛能開(kāi)發(fā)課程”，看完后，狀況才得到改變。提升我大腦的潛能，成績(jì)都提升了。相信我的經(jīng)歷也許對你很有幫助，愿你早點(diǎn)實(shí)現夢(mèng)想！

如何提高學(xué)生在課堂上的注意力？

提高學(xué)生上課注意力是教師上課藝術(shù)的體現，學(xué)生注意力的提高是高效課堂的保證，學(xué)生只有在注意力集中的前提下，才能達到學(xué)習的*效果，提高學(xué)習效率。
那么教師如何在課堂上提高學(xué)生的注意力呢？可以從以下幾點(diǎn)出發(fā)：

*，教師可以設計趣味性啟發(fā)的導入。一般來(lái)說(shuō)直觀(guān)性的導入形式更能引起學(xué)生的注意，導入要能調動(dòng)學(xué)生的多種感官，例如TPR、韻律詩(shī)、歌曲等形式能調動(dòng)學(xué)生多重感官，讓學(xué)生以積極的情緒和投入到課堂中。

第二、教師在上課過(guò)程中要講究教學(xué)藝術(shù)。教師要設置生動(dòng)活潑的教學(xué)方法，引起學(xué)生對教學(xué)內容的無(wú)意注意；教師的語(yǔ)言也應簡(jiǎn)潔流暢、風(fēng)趣幽默；教師還要善于運用故意停頓、善意提醒、課堂提問(wèn)等手段組織教學(xué)，以引起學(xué)生的無(wú)意注意。

此外教師還要注意適時(shí)調整上課節奏，張弛有度，把教學(xué)內容分成幾個(gè)階段，每一個(gè)內容結束后穿插一些趣味性的活動(dòng)，或者競賽等形式集中學(xué)生的注意力。

第三、教師要引導學(xué)生及時(shí)總結和拓展延伸，在課堂的*幾分鐘，引導學(xué)生對本節課的內容進(jìn)行情感、價(jià)值觀(guān)的升華，引起學(xué)生情感上的共鳴，使學(xué)生對這節課回味無(wú)窮。

教師還要通過(guò)布置趣味性的作業(yè)，抓住學(xué)生的注意力，讓有限的課堂結束后，讓課堂的趣味性繼續延續。

第四、學(xué)生注意力的維持需要有充沛的精力，所以教師可以督促家長(cháng)制定合理的作息制度，并監督孩子執行，保證孩子得到充分的休息和睡眠，在第二天能夠精力充沛的上課。

總之，提高學(xué)生的上課注意力是教師在教學(xué)實(shí)踐中需要不斷探索的任務(wù)，教師不但要合理利用好課堂的40分鐘，還要做到把課堂的趣味性及時(shí)的延伸到課外，這樣就能夠讓學(xué)生的學(xué)習達到好的效果。

怎么提高學(xué)生注意力？

注意力是孩子學(xué)習和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會(huì )性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績(jì)的高低。小孩專(zhuān)注力好不好是家長(cháng)擔心的，那么如何提高小孩專(zhuān)注力?其實(shí)是要注重方法的。
1. 不要替孩子貼標簽
即便你家孩子的專(zhuān)注力不強，比如大家都坐定位置準備用餐了，他才姍姍來(lái)遲，那也不要對孩子說(shuō)出負面的話(huà)語(yǔ)來(lái)。對他們來(lái)說(shuō)，這就等于貼了一張負面標簽在自己身上，那樣只會(huì )讓孩子否定自我，而且也會(huì )造成孩子對家長(cháng)的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。
2. 觀(guān)察孩子平日表現
家長(cháng)一定要仔細觀(guān)察孩子平常的行為表現，找出最適合孩子的方法。如果孩子屬于能夠靜下心來(lái)學(xué)習的人，當然適合以靜態(tài)的方式去引導，例如帶孩子聽(tīng)一些音樂(lè )、讓孩子玩拼圖等。如果孩子的身體一定要動(dòng)來(lái)動(dòng)去才能學(xué)習，那就不如配合孩子。例如當孩子在玩的時(shí)候，可以隨口問(wèn)他一些與課業(yè)相關(guān)的問(wèn)題，讓他在運動(dòng)身體的同時(shí)也能動(dòng)動(dòng)腦子。
另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動(dòng)，如果家長(cháng)不方便一邊玩一邊和孩子說(shuō)話(huà)，也可以采用先滿(mǎn)足孩子大肌肉的活動(dòng)量、再讓孩子專(zhuān)心從事靜態(tài)活動(dòng)的方法。
3. 幫孩子創(chuàng )造成就感
成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲，當孩子順利達到家長(cháng)的要求時(shí)，可以獎勵一個(gè)小紅花。比如集滿(mǎn)了10朵小紅花之后，就可以給孩子買(mǎi)一本他喜歡的書(shū)或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。
4. 贊美孩子努力的過(guò)程
不要將結果看得太重要，即便孩子還沒(méi)有達到大人的要求，但只要他有了積極的表現，家長(cháng)也同樣可以贊美孩子。當親朋好友打電話(huà)來(lái)的時(shí)候，家長(cháng)可以在電話(huà)中向他人贊美孩子的努力表現，比如：“小凱一直在努力學(xué)習做手工呢，雖然一開(kāi)始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒(méi)有放棄呢，你們真應該來(lái)看看!”
5. 找出讓孩子專(zhuān)心的辦法
這里的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺(jué)刺激的東西吸引，有些則是觸覺(jué)，也有可能是聽(tīng)覺(jué)。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長(cháng)就能夠因勢利導，輕松提升孩子的專(zhuān)注力。

如何提高學(xué)生的課堂注意力

在我們很多的學(xué)生中間，都存在著(zhù)這樣的一個(gè)問(wèn)題，那就是上課時(shí)候注意力不夠集中，這不僅使學(xué)生自己無(wú)法很好的完成自己的課堂任務(wù)，也降低了自己的學(xué)習積極性，那么對于這種上課精神不集中的現象我們應該怎么辦呢？下面是我整理的如何提高學(xué)生的課堂注意力，希望能幫到大家！

*，我們必須具備良好的工作態(tài)度，強烈的責任心

常言道：態(tài)度決定一切，態(tài)度決定高度。態(tài)度是處事之源，是提高我們工作質(zhì)量的前提和保障，態(tài)度的好壞是直接影響質(zhì)量的差異乃至事業(yè)的成的基本因素。一個(gè)人的工作態(tài)度折射著(zhù)其人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定著(zhù)一個(gè)人的成就的大小。

我們都知道：能力不是與生俱來(lái)的，而是通過(guò)后天的努力學(xué)習和不斷實(shí)踐得到的。而決定能力高低強弱的最基本的東西就是我們的工作態(tài)度。在具備良好工作態(tài)度基礎之上，我們還要有強烈的責任心。責任心是自尊心、自信心、進(jìn)取心、事業(yè)心的前提和基礎，對老師而言，責任心是師德的核心內容，是我們?yōu)槿颂幨碌幕疽?，是成就我們事業(yè)的可靠途徑。

第二，我們必須提高自身素養，用人格魅力感染學(xué)生

在課堂上我們經(jīng)?？吹竭@種現象：有的老師，因為學(xué)生敬重他(她)，見(jiàn)面就會(huì )主動(dòng)向他(她)打招呼問(wèn)好，并喜歡上他們的課。他們常常一呼百應，學(xué)生對他們"惟命是從"。在課堂上，學(xué)生是精神百倍;

而對有的老師、學(xué)生總是躲著(zhù)他(她)，盡管他(她)暴跳如雷，學(xué)生卻是無(wú)動(dòng)于衷。在課堂上，學(xué)生是昏昏欲睡。同樣是老師，為什么學(xué)生的態(tài)度會(huì )有這么大的反差?其實(shí)，這是教師的人格魅力在起作用，是教師的人格魅力在吸引學(xué)生。

教育是培養人的活動(dòng)，教師的勞動(dòng)過(guò)程，是人與人之間相互作用的過(guò)程。而青少年又具有模仿性和向師性的特點(diǎn)，這就使得教師的示范作用得以發(fā)揮。對于中*生來(lái)講，教師的人格是任何力量都不能替代的最燦爛的陽(yáng)光。野蠻產(chǎn)生野蠻，仁愛(ài)產(chǎn)生仁愛(ài)，只有人格才能影響人格，只有自己具有美好的心靈，才能使別人的心靈更美好。好的教師，本身就是強大的教育力量。吾以為一位具有魅力的老師必須具備以下幾個(gè)特質(zhì)：潛心治學(xué)，博大精深;為人正直、堪為人師;心胸開(kāi)闊，豁達大度;堪稱(chēng)師表;謙虛謹慎，寬以待人;與時(shí)俱進(jìn)，精于創(chuàng )新。

第三，我們必須采用恰當的教學(xué)方式，科學(xué)處理教學(xué)內容

要提高學(xué)生的課堂注意力，就必須得讓學(xué)生在課堂上“動(dòng)”起來(lái)?！皠?dòng)”的目的是提高學(xué)生的注意的指向性和集中性和穩定性。要達到上述目的，我們在課堂教學(xué)中就必須用多種途徑讓學(xué)生能夠“動(dòng)”得起來(lái)。而恰當的教學(xué)方式是提高學(xué)生課堂注意力的重要途徑。

無(wú)論采用何種方式進(jìn)行教學(xué)，我們都要讓學(xué)生有事可干，不能讓學(xué)生在課堂上無(wú)所事事，否則，學(xué)生一定會(huì )找事干，如果是那樣的話(huà)，其后果就真的是“一切皆有可能了”。

我們采用恰當教學(xué)方式的同時(shí)，還必須科學(xué)處理教學(xué)內容，教學(xué)方式是為教學(xué)內容服務(wù)的，在確定教學(xué)方式之前，我們在備課的時(shí)候就要對教學(xué)內容進(jìn)行整合。我們要根據學(xué)生的實(shí)際，確定教學(xué)內容的`量與度及呈現程序。教學(xué)內容量過(guò)小或教學(xué)內容的難度不適合，都會(huì )影響到學(xué)生的注意力。教學(xué)內容的呈現程序發(fā)生錯誤，學(xué)生無(wú)法建立其知識結構，邏輯發(fā)生混亂，(他們會(huì )茫然，無(wú)所適從)也不利于提高學(xué)生的注意力。

第四，我們要采取各種方法，提高課堂效率

在本人上課的時(shí)候，也經(jīng)常有學(xué)生走神，不注意聽(tīng)講的現象，除直接批評外，我還會(huì )采用以下幾種小的技巧來(lái)提高學(xué)生的注意力。

1.突然發(fā)問(wèn)或暫停講課。

當我發(fā)現有學(xué)生在課堂上心不在焉，或與其他同學(xué)講話(huà)的時(shí)候，我會(huì )突然向他(她)提問(wèn)，而所問(wèn)的問(wèn)題都是剛剛講過(guò)的，只要注意一下就一定會(huì )答上來(lái)，但有一定的難度。如果他(她)答不上來(lái)，可讓其他同學(xué)答出正確答案，再讓其重復一次，主要是引起他(她)的重視，不敢再違規;也可以立即停止講課，用目光注視該違規的同學(xué)，引起全班的注意，使那位同學(xué)感到壓力，放棄其錯誤的行為，但注意停止講課的時(shí)間不應過(guò)久，應顧及全體學(xué)生的情緒，以免引起公憤。

2.用語(yǔ)言和聲音進(jìn)行調控。

(1)音量調控：

我認為，老師上課時(shí)，語(yǔ)調要抑揚頓挫，且富有節奏，本人上課時(shí)，會(huì )時(shí)而高亢，時(shí)而低緩，高亢時(shí)如滾滾長(cháng)江，低緩時(shí)如潺潺流水。如若我們用同一個(gè)頻率上課，容易造成學(xué)生聽(tīng)覺(jué)疲勞，學(xué)生就易于走神。當我發(fā)現有學(xué)生不專(zhuān)心聽(tīng)講時(shí)，我可能會(huì )提高聲音，甚至是獅子吼，以提醒學(xué)生。

(2)語(yǔ)言腔調控制：

①由于本人走的地方較多，能夠多多少少地說(shuō)一些地方方言。在課堂上，我會(huì )不時(shí)地故意用各地方言講一兩句，調節課堂氣氛，能夠把學(xué)生的心收回到課堂上來(lái)。②本人在小的時(shí)候有過(guò)練聲的經(jīng)歷，故在上課時(shí)，我也會(huì )偶爾用民族腔調或美聲的腔調說(shuō)上兩句，這也可以達到提高學(xué)生注意力的目的。

(3)用幽默的語(yǔ)言給學(xué)生提供一個(gè)可以提高課堂注意力的刺激：

教師幽默詼諧的語(yǔ)言就是一劑良藥，可以調節課堂氣氛，緩解思維緊張，激發(fā)學(xué)生的認知興趣，使大腦皮層興奮，更有利于注意力的集中。比如幽默的故事、詼諧的笑話(huà)、生動(dòng)有趣的語(yǔ)言、獨到而有趣味的見(jiàn)解、與知識相關(guān)的趣聞等。當然作為一名教師，我們對各種幽默方式的運用，要注意把握好時(shí)機和具體情況，不能生搬硬套。否則，會(huì )適得其反。

(4)用肢體語(yǔ)言進(jìn)行調控：

當課堂上出現個(gè)別同學(xué)分散精力的時(shí)候，且前面幾種方法不適用的情況下，我會(huì )用一些肢體語(yǔ)言來(lái)提高學(xué)生的注意力。①眼神，你就直直的盯著(zhù)他，即使他自己沒(méi)有發(fā)現你已經(jīng)知道他沒(méi)認真聽(tīng)課，他旁邊的同學(xué)也會(huì )悄悄的告訴他。

②一邊講課一邊走到他的身邊，拍拍他，他自然就會(huì )坐好認真聽(tīng)。③如果沒(méi)有恰當的機會(huì )走下講臺，且學(xué)生不專(zhuān)心的時(shí)候，我會(huì )用手或是棍子敲擊講臺，發(fā)出聲響以提醒學(xué)生該注意上課了。④做鬼臉或是其它動(dòng)作，目的是給學(xué)生產(chǎn)生較強的外在刺激，進(jìn)而提高其課堂注意的穩定性。

總之，學(xué)生注意力的提高對于學(xué)生的成長(cháng)至關(guān)重要，作為教師的我們，應該多研究，千方百計地提高學(xué)生的課堂注意力，提高課堂效率。

如何提高學(xué)生的專(zhuān)注力

提高學(xué)生的專(zhuān)注力：注重教學(xué)模式開(kāi)發(fā)，吸引學(xué)生注意力。

注重教學(xué)模式開(kāi)發(fā)，吸引學(xué)生注意力。在課堂中，一個(gè)優(yōu)秀別致的教學(xué)模式，往往具有強烈的吸引力。當學(xué)生的注意力都被老師教學(xué)所吸引，他們的專(zhuān)注力就變得很集中，聽(tīng)課的效率大大提高。營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍。孟子三遷的故事，充分說(shuō)明了環(huán)境對人的影響。一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境，良好的學(xué)習氛圍，對學(xué)生的專(zhuān)注力培養功不可沒(méi)。

好的學(xué)習氛圍能讓學(xué)生集中注意力做自己的事情。培養學(xué)生的興趣。興趣也會(huì )成為學(xué)習的動(dòng)力，如果學(xué)生們對學(xué)習對知識充滿(mǎn)著(zhù)濃厚的興趣，他們就會(huì )在汲取知識的過(guò)程中，很努力很專(zhuān)注，獲得學(xué)習上的成就感，而成就感又能夠激發(fā)他們學(xué)習的動(dòng)力，這樣就可以形成一個(gè)良性循環(huán)。排除緊張與不安。

專(zhuān)注力：

專(zhuān)注力，又稱(chēng)注意力，指一個(gè)人專(zhuān)心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。目前一些機構為了吸引人的眼球，打出了專(zhuān)注力這一大陸上許多家長(cháng)不太常見(jiàn)的名詞。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學(xué)習差學(xué)生的共同特點(diǎn)。

專(zhuān)我國臺灣、香港等地較早就有這方面的研究與訓練。大陸最早進(jìn)行系統研究的的呂煥敏、王順弘等老師。他們通過(guò)研究發(fā)現，兒童早期進(jìn)行注意力訓練，是保證孩子以后學(xué)習的關(guān)鍵。其實(shí)，只要家長(cháng)了解了注意力訓練的方法，完全可以在家庭中開(kāi)展。但是，注意力高度集中的時(shí)間，一般不會(huì )超過(guò)15分鐘。

怎么樣才能增強上課時(shí)的專(zhuān)注力？有哪些好的辦法嗎？

人們在上課的時(shí)候很難集中自己的注意力，可能與自己的意志力有關(guān)。有些人并沒(méi)有非常好的自制能力，就會(huì )出現注意力不集中的情況。出現這種情況，學(xué)生就要時(shí)刻的克制著(zhù)自己，通過(guò)心理暗示讓自己知道要干什么，不能夠跑神兒。學(xué)生可以時(shí)刻告訴自己學(xué)習是非常重要的事情，控制自己的思想以及行為，雖然這種方法對于有些同學(xué)并不能夠改善，但是需要長(cháng)期堅持。

學(xué)生在上課之前不要玩一些讓自己分心的東西，否則會(huì )在上課的時(shí)候容易分心，學(xué)生需要跟著(zhù)老師講解的知識不斷思考，不能夠讓大腦長(cháng)期不動(dòng)，否則會(huì )讓大腦生銹，也會(huì )讓注意力不集中。學(xué)生需要學(xué)習教師的思考方式，并和老師進(jìn)行互動(dòng)，能夠感受到自己的上課效率提高，也會(huì )變得更加容易接受知識。學(xué)生需要培養自己良好的學(xué)習習慣，不能夠在學(xué)習的時(shí)候三心二意。

學(xué)生在老師講課的過(guò)程中需要將不懂的知識記下來(lái)，并且在課下的時(shí)候將不懂的知識弄懂，也能夠形成自己的知識脈絡(luò )。學(xué)生做筆記并不是意味著(zhù)將老師所講的話(huà)全部記下來(lái)，只是將重要的內容記下來(lái)，否則不能夠讓大腦順利思考，也不會(huì )接受知識所涵蓋的意義。學(xué)生可以有意識的訓練自己的大腦，告訴自己學(xué)習的重要性，需要按時(shí)、按計劃去完成它，做一個(gè)時(shí)間表是非常有必要的。

學(xué)生需要平時(shí)均衡營(yíng)養，不要吃過(guò)于油膩的食物，否則會(huì )讓人的大腦處于昏昏欲睡的狀態(tài)。學(xué)生在學(xué)習累的時(shí)候可以適當的放松一下，不能夠讓自己的神經(jīng)永遠保持在緊繃的狀態(tài)，會(huì )讓身體承受不了，也會(huì )讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，對于集中注意力是沒(méi)有任何幫助的。學(xué)生可以培養自己的學(xué)習興趣，也會(huì )更加樂(lè )意去學(xué)習，在課上也會(huì )集中自己的注意力，不再犯困。

上課怎么樣提高注意力

注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。以下是我收集的上課提高注意力方法，歡迎查看！

提高注意力1

1.自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力，調動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學(xué)習時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力聽(tīng)講；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫(xiě)上：專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神兒、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書(shū)桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無(wú)論你上課聽(tīng)講還是回家寫(xiě)作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì )提醒自己：別走神兒呀!

2.情境想象法

無(wú)論多么愛(ài)走神兒的學(xué)生，當參加重要的考試或競賽時(shí)，他也會(huì )盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出*水平。因此，請你每次做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時(shí)間內做完，提高單位時(shí)間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來(lái)，注意力就自然集中了。正如著(zhù)名數學(xué)家楊樂(lè )所說(shuō)：平時(shí)做作業(yè)象考試一樣認真，考試時(shí)就能象做作業(yè)一樣輕松。

3.培養間接興趣

間接興趣對學(xué)生的注意力發(fā)展具有重要作用，學(xué)生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹(shù)立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學(xué)知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹(shù)立正確的學(xué)習動(dòng)機，努力為未來(lái)的發(fā)展，為祖國的繁榮富強而努力學(xué)習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

4.紀錄法

給自己準備一個(gè)小本子，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的`內容。比如，今天數學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著(zhù)，那么就要在本子上做記錄：數學(xué)課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會(huì )發(fā)現自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì )對走神兒越來(lái)越厭惡，記錄本上的內容也會(huì )隨之越來(lái)越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì )出現這樣一句話(huà)：我今天學(xué)習得一直很專(zhuān)心，沒(méi)有分神。

5.自我獎懲法

在你每次寫(xiě)作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時(shí)間完成了學(xué)習計劃，并且始終是專(zhuān)心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會(huì )電視或聽(tīng)一下音樂(lè )；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長(cháng)此以往，你就會(huì )為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學(xué)習的良好習慣。

6.訓練聽(tīng)課技巧

有意注意是一種復雜的腦力勞動(dòng)。時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽(tīng)課技巧，一是要做好課前預習，了解老師講課的重、難點(diǎn)；二是聽(tīng)課時(shí)根據老師講課的進(jìn)度，調整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松；三是帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)講，也可以有意識地尋找問(wèn)題。發(fā)現異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問(wèn)。

提高注意力2

一、培養孩子預習的習慣

很多家長(cháng)會(huì )有這樣一種想法，認為課堂學(xué)習和課后復習很重要，可是預習沒(méi)大有必要，反正上課這些知識點(diǎn)老師都會(huì )講到。

可是預習卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預習一遍，上課接受熟悉知識也會(huì )更加容易，并且在心理上曝光效應的作用下孩子會(huì )更樂(lè )意學(xué)習，這些知識點(diǎn)也會(huì )更有吸引力。

二、培養孩子簡(jiǎn)潔的習慣

注意力不集中產(chǎn)生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當的追求簡(jiǎn)潔是很有必要的。

平時(shí)家庭環(huán)境上就應該以簡(jiǎn)潔為主，保證每樣東西的井井有條，不雜亂。讓孩子學(xué)會(huì )合理歸置物品的習慣，尤其是書(shū)桌要保證夠簡(jiǎn)潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當孩子養成這種習慣后，在學(xué)校她也會(huì )自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。

三、多做游戲鍛煉孩子注意力

注意力不集中是可以通過(guò)一些鍛煉得到提高的。平時(shí)可以和孩子做一些小游戲。比如記數字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂(lè )。小蓓給大家推薦兩個(gè)。

1、數字傳真

訓練方法：

家長(cháng)將下列每個(gè)數字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫(xiě)下聽(tīng)到的數字。

例如：家長(cháng)讀：68715孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)：68715

.....

2、聽(tīng)字訓練

訓練方法：

家長(cháng)讀下列短文，孩子認真聽(tīng)，當聽(tīng)到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(cháng)讀完后統計“一”字的個(gè)數，直到孩子記錄的個(gè)數與短文中“一”的個(gè)數相同為止。

有一小鳥(niǎo)，它的家搭在*的樹(shù)枝上，它的羽毛還未豐滿(mǎn)，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著(zhù)，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)著(zhù)話(huà)兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè )。

這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥(niǎo)都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因為太陽(yáng)太大了，它們又看見(jiàn)一棵樹(shù)上的一片好大的樹(shù)葉，樹(shù)葉上又有站著(zhù)一只小鳥(niǎo)，正在吃害蟲(chóng)，害蟲(chóng)吃了很多樹(shù)葉，讓大樹(shù)不能長(cháng)大，大樹(shù)是我們的好朋友，每一棵樹(shù)都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥(niǎo)馬上飛過(guò)去，與小鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，并為民除害。

四、為大腦補充營(yíng)養

孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營(yíng)養不充足有關(guān)系?？茖W(xué)研究當大腦DHA含量較低的情況下會(huì )影響孩子的注意力、記憶力等方面。

所以想要提高孩子注意力要多關(guān)注孩子腦營(yíng)養，平時(shí)可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚(yú)。但是據相關(guān)專(zhuān)家指出，魚(yú)加熱過(guò)程中會(huì )導致DHA一定程度的流失，如果只通過(guò)食物攝取DHA遠遠不能滿(mǎn)足孩子大腦所需。

家長(cháng)可以適當的為孩子選擇DHA營(yíng)養補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問(wèn)題。

怎么提高學(xué)生上課注意力

在教學(xué)過(guò)程中，我們應采取多種有效方法培養學(xué)生的注意力，努力提高課堂教學(xué)效益。那么，怎么提高學(xué)生上課注意力呢？下面跟我來(lái)看一下！

一、 巧妙安排，免除無(wú)關(guān)刺激的干擾

小孩子本性就是活潑好動(dòng)，注意力以無(wú)意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，都會(huì )改變他們注意的對象。在平時(shí)的教學(xué)中經(jīng)常發(fā)現，抽屜里的一張小紙條或者美術(shù)課、自然課、手工課等科目留下來(lái)的學(xué)習用品以及桌面上的學(xué)具、新奇的筆盒，都會(huì )吸引學(xué)生的注意力，在課上玩個(gè)不停，分散了學(xué)生學(xué)習的注意力。因此，上課之前要排除無(wú)關(guān)刺激的干擾，課前準備要求盡量簡(jiǎn)單，上課不用到的東西不要拿出來(lái)，其他的東西全部放在書(shū)包里，抽屜不準放零散的學(xué)習用品，以防不必要的干擾。

二 、提出要求，為學(xué)生集中注意力提供方向

做任何事情都有一定的方向或目標，才能容易成功。若沒(méi)有目標和方向，就如一只瞎鳥(niǎo)，不知飛向哪里，很難到達目的地。因此，教師要根據集中注意力上課的外在特征，提出上課要求：目光要追隨教師或發(fā)言者的一舉一動(dòng)；有機會(huì )開(kāi)口說(shuō)一定要開(kāi)口說(shuō)；翻書(shū)、拿筆的動(dòng)作要快；回答要針對所問(wèn)；傾聽(tīng)要全神貫 注，對別人的回答有異議馬上舉手補充，做到口到、心到、手到。并在每節課*一、兩分鐘讓學(xué)生以此為標準來(lái)評價(jià)自己這節課是否認真聽(tīng)課。這些要求為學(xué)生集中注意力提供方向，使學(xué)生操作起來(lái)有章可循。

三、重視課前二分鐘，喚起學(xué)生的注意力

良好的開(kāi)端是成功的一半。在一節課的開(kāi)始，學(xué)生的興奮點(diǎn)有時(shí)還停留在上節課的內容或課間所從事的活動(dòng)中。能否把學(xué)生由“課下”導入“課上”，使他們全身心地投入到學(xué)習中去，在相當程度上決定著(zhù)一堂課的成敗。因此，為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動(dòng)之中，使學(xué)生的思維盡快達到*水平，在課前二分鐘進(jìn)行一些有利于集中注意力和課堂學(xué)習的活動(dòng)。這樣，既可以逼使學(xué)生必須預先做好課前準備，提高學(xué)習的效率，又可以把學(xué)生分散的注意力集中起來(lái)，以*的精神狀態(tài)迎接新課的到來(lái)。

四、激發(fā)興趣，培養學(xué)生的注意力

*生的`特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，有意注意持續時(shí)間短，自制力較差。他們的注意力最長(cháng)只能堅持 10 – 15 分鐘左右，大腦就會(huì )出現階段性疲勞。如果將他們的學(xué)習當作單調的教師講、學(xué)生聽(tīng)的過(guò)程，將會(huì )使他們的興趣蕩然無(wú)存，課堂上表現為無(wú)精打采，注意力分散。因此，教學(xué)過(guò)程中要根據*生的年齡特點(diǎn)，利用靈活多樣的教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力，培養學(xué)生上課認真聽(tīng)講、專(zhuān)心學(xué)習的好習慣。 五、體驗成功的喜悅，增強集中注意力的信心

心理學(xué)告訴我們，一個(gè)人只要體驗一次成功的喜悅，便會(huì )激起無(wú)休止的追求意念和力量。在教學(xué)過(guò)程中不斷給學(xué)生創(chuàng )設成功的機會(huì )，讓每個(gè)學(xué)生不斷得到成功的體驗，增強學(xué)生集中注意力上課的信心。例如： “ 你的作業(yè)寫(xiě)得真工整，這是你集中注意力做作業(yè)的結果，加油！你會(huì )寫(xiě)得更好的?！?；“這次作業(yè)全對，真棒！你知道嗎？這是你今天上課集中注意力聽(tīng)講的結果，加油！你會(huì )學(xué)得很出色的?！弊寣W(xué)生通過(guò)自評，他評中看到自己的進(jìn)步，增強集中注意力上課的信心。

除此以外，心理學(xué)家的研究表明，人們從外部獲得信息的 90% 以上是通過(guò)視覺(jué)渠道獲得的。在課堂上，教師要充分發(fā)揮主導作用，運用科學(xué)的教學(xué)方法，講究教學(xué)藝術(shù)，利用學(xué)生對所學(xué)知識的注意和興趣，不斷培養學(xué)生有意注意的學(xué)習品質(zhì)，切實(shí)提高學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

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