春季養生，藥物養生是一個(gè)重要組成部分，中醫認為：春季適時(shí)適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。

　　 ［藥膳為先］

俗語(yǔ)說(shuō)得好:“藥補不如食補。”所以春季不防自制一些養生藥膳。藥膳一般宜采用益氣升發(fā)、養陰柔肝、疏泄條達的藥物，配合相應的食物來(lái)調制，在選用藥物時(shí)應避免過(guò)于升散，也要避免過(guò)于寒涼。春季養生藥膳常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動(dòng)物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚(yú)等。常用的養生藥膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚(yú)、首烏肝片、拌茄泥等。

　　 ［藥補增益］

　　春季可吃點(diǎn)能增強身體抵抗力的補藥，以防止外感熱病的發(fā)生。春天陽(yáng)氣升發(fā)，正是推陳出新的時(shí)期;溫暖多風(fēng)，正是細菌、病毒等微生物

　　的生存和傳播之時(shí)，故外感熱病較多。在此種情況下，就要吃點(diǎn)能補充人體正氣，即抵抗力，亦稱(chēng)免疫力的藥物。具體藥物有：

　　◆玉屏風(fēng)散

　　由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成，對于衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者為宜。風(fēng)為春天之主氣，最易侵襲人體，平時(shí)服此藥，能有效地抵御風(fēng)邪的侵襲，體質(zhì)虛弱者，春天尤服此藥。服法：每日2 次，每次服15克，溫開(kāi)水送服。此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。