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1.產(chǎn)后修復很重要

從女性的身體發(fā)育情況來(lái)看的話(huà),女性在一生中有三個(gè)機會(huì )是可以給自己調整好體型的,如果再上學(xué)的時(shí)候體型不好完全是可以更正過(guò)來(lái)的,這三次時(shí)間分別是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而這三次機會(huì )中重要的就是中間這個(gè)階段,產(chǎn)后這個(gè)階段,因為你在生娃的時(shí)候基本全身的骨頭都會(huì )有個(gè)擴張,抓住了這個(gè)時(shí)間段去做調整身形,以后真的會(huì )很有氣質(zhì),所以做調整的時(shí)候產(chǎn)后恢復就顯得特別重要。

2.產(chǎn)后修復有用嗎

是很有用的,女人生完孩子后盆底肌受損,如果沒(méi)有及時(shí)修復,會(huì )出現很多婦科問(wèn)題,女性產(chǎn)后子宮下垂、膨出、或者是漏尿什么的就是因為盆底肌沒(méi)有修復而導致的,因為生寶寶多少都會(huì )影響身體這部分的,就算剖腹產(chǎn)也逃避不了這個(gè)問(wèn)題,輕重而已。

3.產(chǎn)后康復操

產(chǎn)后康復操是產(chǎn)后康復的一個(gè)項目之一,新媽媽也需要用適當的運動(dòng)來(lái)做一個(gè)產(chǎn)后恢復,但前提條件是需要在身體允許的情況下,畢竟每個(gè)新媽媽的身體恢復程度都不一樣,首先是腹式呼吸運動(dòng):與胸式呼吸姿勢相同。雙手放在肚子上。做深呼吸,讓肚子鼓起來(lái),稍微憋會(huì )兒氣,然后再慢慢地呼出,使肚子癟下去。每天運動(dòng)次數可與胸式呼吸運動(dòng)一樣。每2、3小時(shí)做5、6次。

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