宏優(yōu)體育課程體系,宏優(yōu)籃球周末班全年不間斷滾動(dòng)式開(kāi)班,周末全天開(kāi)設課程,滿(mǎn)足孩子每周課余時(shí)間的運動(dòng)量,用專(zhuān)業(yè)的教練,專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地設備,科學(xué)的教學(xué)方法,根據孩子的不同基礎,為孩子培訓課程,宏優(yōu)籃球夏冬令營(yíng),是深受杭州市民歡迎的專(zhuān)業(yè)籃球體育集訓項目,吸引上千名青少年籃球愛(ài)好者聚集到宏優(yōu),成為杭城夏季火熱的體育活動(dòng),參加宏優(yōu)體育主辦的主題夏令營(yíng)更成為許多青少年籃球愛(ài)好者的一個(gè)傳統,是他們每年假期必須參與的體育活動(dòng),籃球聯(lián)賽,每名學(xué)員擁有自己的聯(lián)賽積分及獎池制度,是宏優(yōu)精英籃球學(xué)員檢驗訓練成果的盛會(huì ),是宏優(yōu)內部學(xué)員的籃球技術(shù)交流平臺,在這里你能認識到更多跟你一樣熱愛(ài)籃球的伙伴。杭州下城區比較好的籃球訓練排名匯總,下面靳老師向大家詳細介紹下宏優(yōu)體育籃球培訓的詳情。

如何訓練籃球基本功

想要快速的練習好籃球,就必須要堅持訓練,先要練習籃球的基本功,1、運球;每天堅持練習運球,左右手、單手、胯下和背后,堅持練習1-2個(gè)小時(shí),運球的基本動(dòng)作:要以肘為軸,小臂隨著(zhù)籃球;球*高為到肘關(guān)節,即小臂與地面平行,2、投籃;這個(gè)訓練,可以練習2分區的五個(gè)點(diǎn),每天堅持練習,命中100-200球。

2023年籃球培訓機構排名名單

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籃球練習的誤區不重視身體練習

不重視身體練習是很多籃球學(xué)習者很容易走進(jìn)的誤區之一,很多學(xué)習者認為技術(shù)或者彈挑或者投籃準就是一切,其實(shí)這是一種錯誤的認識,籃球是一種對抗的運動(dòng),沒(méi)有很好地速度和力量基礎,就不能突破對方的防守,就不要說(shuō)投籃了,所以要重視身體的練習。

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