“害怕自我形象會(huì )遭到破壞”是什么意思？用我們通俗的話(huà)來(lái)說(shuō)，不就是“怕出丑”、“怕丟臉”、“怕沒(méi)面子”嗎？

      學(xué)員劉忠說(shuō)，他們單位有位老領(lǐng)導是講話(huà)的高手，談笑風(fēng)生，輕松自若。他多次追問(wèn)老領(lǐng)導當眾講話(huà)不緊張的秘訣，可是老領(lǐng)導就是不愿意說(shuō)。*，老領(lǐng)導被劉忠執著(zhù)的追問(wèn)逼得實(shí)在沒(méi)有辦法，只好悄悄告訴他當眾講話(huà)不緊張的秘訣就是：上臺前一定要檢查好褲子拉鏈。我想，這位老領(lǐng)導一定是因為此事出過(guò)丑，所以每次檢查完就不用擔心自我形象會(huì )遭到破壞了。

      其實(shí)不管是都蘭博士的說(shuō)法，還是查爾斯·R·格魯內提出的理論，他們談到緊張怯場(chǎng)的原因時(shí)，都有一個(gè)共同的關(guān)鍵詞——害怕。不管你害怕的是什么，都是由于出現了害怕的感覺(jué)，讓人產(chǎn)生了緊張。害怕和緊張是兩個(gè)不同的概念，不是環(huán)境惡劣直接造成緊張，而是環(huán)境先讓人有了不安全感，產(chǎn)生了害怕心理，才會(huì )導致緊張出現。

      說(shuō)起來(lái)，人害怕的事情很多，但歸納起來(lái)就是三怕：一怕想要的得不到，二怕得到的會(huì )失去，第三怕是什么呢？我先不說(shuō)答案，留個(gè)問(wèn)題讓大家想一想，想出來(lái)的時(shí)候您的認識能力就大大提高了。

      人類(lèi)害怕的原理，明確地講，我把它歸結為6個(gè)字“有需求，沒(méi)把握”。

      很多人經(jīng)歷過(guò)高考，高考的時(shí)候一般都會(huì )特別緊張害怕，為什么呢？首先看這個(gè)人有沒(méi)有需求。有啊，想考上*，有的人還想考上好*。但有把握嗎？一般來(lái)講都不會(huì )有十足的把握，萬(wàn)一發(fā)揮失常，萬(wàn)一考試那天發(fā)燒拉肚子，萬(wàn)一題目超出了自己復習的范圍……很多偶然情況可能出現。這樣，人就沒(méi)有把握了。人一旦感覺(jué)到對事情沒(méi)有把握，不安全感就會(huì )產(chǎn)生，所以大部分人高考會(huì )緊張。但也有人高考不緊張，什么人呢？一類(lèi)是學(xué)習特別好的，保送都不去，一定要自己考，非清華、北大這樣的學(xué)校不上。這樣的學(xué)生有需求，但他們把握性很大，因此考試不會(huì )緊張。還有一類(lèi)人是學(xué)習特別差的，知道自己怎么也考不上，“是媽媽讓我考的”，不得不參加。這是連需求都沒(méi)有的人，沒(méi)有需求還緊張什么呢？所以心理學(xué)上有一句話(huà)“壓力總是伴隨著(zhù)需要而產(chǎn)生”。無(wú)欲則剛啊，沒(méi)有需求了，人還有什么擔心和害怕的？

      我們再看看當眾講話(huà)緊張是不是也因為“有需求，沒(méi)把握”？

      我們私下講話(huà)的時(shí)候很放松，可一旦站起來(lái)對一群人講話(huà)，就不一樣了，心理發(fā)生了變化，產(chǎn)生了展示自己的需要。私下講話(huà)的時(shí)候，這種需求不能說(shuō)沒(méi)有，但非常小。而一站起來(lái)，給別人看的心理就產(chǎn)生了，想要表現得好，想要說(shuō)得好，想讓大家特別是領(lǐng)導認可，誰(shuí)都會(huì )有這樣的心理，很正常。但你有沒(méi)有把握表現好呢？有些人講話(huà)機會(huì )多，成功的經(jīng)驗多，把握比較大，但好多人在當眾講話(huà)方面缺乏鍛煉，沒(méi)有經(jīng)驗，沒(méi)有充分的把握好好表現，出現緊張自然就不奇怪了。

      所以，我說(shuō)當眾講話(huà)的緊張就是源于“有需求，沒(méi)把握”而產(chǎn)生的害怕心理。因此，克服當眾講話(huà)的緊張就要從這兩個(gè)方面來(lái)解決。