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1.緊張是人類(lèi)的一種本能反應

大家想象一下，你進(jìn)入了一片森林里，突然，在你的前面出現了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來(lái)。你的心跳開(kāi)始加速，快到你不能忍受，這時(shí)你的大腦出現了兩個(gè)字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來(lái)的自我防衛應急機制，在你面對危險的時(shí)候，它一般會(huì )做出兩個(gè)選擇：逃跑或者是戰斗。所以，在演講的時(shí)候，當你暴露在觀(guān)眾的關(guān)注下，大腦就會(huì )把這種場(chǎng)景視為一種危險。此時(shí)，就會(huì )出現心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應。

2.演講口才也是一種學(xué)習方式

當我們在進(jìn)行口才演講的時(shí)候，首先就是要撰寫(xiě)演講稿，而且整理過(guò)程不但是整理知識，還有概念和情感，并且很多時(shí)候都需要獲取精細的處理，然后進(jìn)行反復的提問(wèn)，從而提高我們演講的質(zhì)量，在演講的過(guò)程中，通過(guò)輸出來(lái)帶動(dòng)輸入，況且的在生活中，我們說(shuō)話(huà)的機會(huì )也很多。

3.口才與演講培訓班學(xué)什么

口才與演講培訓班主要學(xué)習以下內容，演講基本技巧，如聲音語(yǔ)調控制姿勢和手勢運用語(yǔ)言表達能力等，演講策略，如演講結構設計開(kāi)場(chǎng)白和結尾技巧故事和例子運用等，演講準備，如主題選擇資料收集和整理演講稿寫(xiě)作等，演講實(shí)踐，通過(guò)模擬演講實(shí)際演講等方式進(jìn)行實(shí)戰訓練，演講心理調適，如自信心培養緊張情緒管理等，培訓班還可能提供個(gè)人指導和反饋，以及其他相關(guān)技能培養，如演講技術(shù)視頻錄制舞臺表演訓練等。

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