*前心理準備很重要

作一些積極的自我暗示,樹(shù)立必勝的信心

現在復習已經(jīng)進(jìn)入了*后的沖刺階段,時(shí)間緊迫了,有些同學(xué)反而會(huì )感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識沒(méi)有掌握好而緊張。

這時(shí)候應該做一些積極的自我暗示:"我的成績(jì)一向是好的,*一定能成功。"或"*成功,舍我其誰(shuí)"。我不成功誰(shuí)成功?

樂(lè )觀(guān)的人,像太陽(yáng),照到哪里哪里亮,悲觀(guān)的人,像月亮,*十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切,有什么樣的態(tài)度,就有什么樣的未來(lái)。所以,在*的考場(chǎng)上要做到"積極樂(lè )觀(guān),相信自己",它是*取勝的*要訣。

注意調節好自己的期望值,正確對待別人的期望與評價(jià)。

給自己確定了一個(gè)目標,本來(lái)是好事,但如果脫離了客觀(guān)實(shí)際,則會(huì )適得其反。

期望值不能定得過(guò)高,定高了,在考試時(shí)總是達不到,就會(huì )產(chǎn)生焦慮心理,就會(huì )感到灰心喪氣;定得合適,考試時(shí)就容易感覺(jué)達到了,從而獲得成功感,產(chǎn)生愉悅,增強自信心。

另外,考試過(guò)程中過(guò)多地考慮考試結果如何,患得患失,自然會(huì )產(chǎn)生"達倫瓦"效應,造成全盤(pán)皆輸的結局。因此,這段時(shí)間學(xué)生應該排除一切雜念,調好自己的期望值,不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià),按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

以平和的心態(tài)對待考試。

在考試中,任何難以預料的事情都會(huì )發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大,或是自己復習的要點(diǎn)抓對了,感到很容易;有時(shí)可能是這科的難度特別大,或是自己復習的要點(diǎn)把握得不夠好。

碰到這種情況,要知道,人難我難我不怕難,人易我易我不大易,*也只不過(guò)是一場(chǎng)考試而已,這時(shí)候,只要我能以平和的心態(tài)考下去,發(fā)揮出了自己正常的水平,就一定能夠成功。

l 勞逸結合,調整好自己的生物鐘

要注意勞逸結合,加強體育鍛煉,同時(shí)要積極調整好自己的生物鐘,保證復習效率,保證*時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

對于*的學(xué)生來(lái)說(shuō),*前是*能考驗人和磨練人的重要階段。而這段時(shí)間*需要的是什么?

01、堅定的信心

堅定的信心勝似黃金,有了信心就有了繼續前行的決心。有了信心,就有了希望,有了信心,就有了動(dòng)力。信心來(lái)自自己的基礎,信心來(lái)自自己多次大考所積累的經(jīng)驗,信心來(lái)自老師的有效備考指導;信心來(lái)自同學(xué)的無(wú)私分享。

02、足夠的耐心

越到后期,越要有耐心。對于基礎復習來(lái)說(shuō),耐心是非常重要的,因為基礎知識的鞏固是在大量的復習和練習的基礎上達到熟練和*的。如果對基礎知識復習失去耐心的話(huà),就可能會(huì )出現半途而廢或半生半熟的感覺(jué)。

另一方面,對錯題的回顧,同樣要有足夠的耐心。如果沒(méi)有耐心的話(huà),就很難把所有錯題都看完,就不愿意花時(shí)間去把錯題的原因再分析一遍。

全程的專(zhuān)心

后期的復習,必須全程專(zhuān)心和專(zhuān)注。只要一坐下來(lái),就知道自己要看什么,要做什么。復習的過(guò)程必須是專(zhuān)注和投入的。要主動(dòng)排除一切外來(lái)干擾,看一科,專(zhuān)一科?？匆豢?得一科。

04、拼搏的決心

*后時(shí)刻,既要拼意志,拼體力,還要拼決心。只有那些具有拼搏決心的人,才能堅持到底,才能堅守備考陣地,才能始終保持旺盛的斗志,才不會(huì )輕易放棄。

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