鄭州二七區那家少年籃球培訓機構排名不錯精選_【名單出爐】，最近比較熱門(mén)的就是鄭州少兒籃球培訓。下面是培訓和專(zhuān)業(yè)方面的基礎知識，籃球訓練重在堅持，多大適合打籃球，少兒打球后的注意事項，打籃球的益處，如何讓少兒參加籃球訓練，少兒訓練籃球鍛煉思考能力嗎

1.籃球訓練重在堅持

孩子在訓練過(guò)程中，由于孩子的天性特點(diǎn)，注意力具有短暫性，要耐心引導適當娛樂(lè )。還要嚴格訓導，我們常常孩子說(shuō)，不是你練不好而受罰，是因為不堅持。每當孩子不集中精神之時(shí)，我們總是鼓勵她堅持到底就是勝利。

2.多大適合打籃球

這個(gè)年齡段的孩子會(huì )將籃球運動(dòng)融入他們的訓練中。 讓孩子逐漸熟悉籃球，愛(ài)上籃球，快樂(lè )學(xué)習。 因為這個(gè)階段，籃球對他們來(lái)說(shuō)更有趣。 8-10歲是學(xué)習籃球的黃金時(shí)期。 這個(gè)年齡段是練習基本功、了解籃球規則和進(jìn)行基本動(dòng)作如球感練習的重要時(shí)期。 10歲以后，可以開(kāi)始系統地學(xué)習打籃球、練習跨步、學(xué)習跑動(dòng)運球、三步上籃、定點(diǎn)投籃等。

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3.少兒打球后的注意事項

運動(dòng)后的伸展運動(dòng)會(huì )放松肌肉提高身體的柔韌性。有助于增加肌肉大小和體積； 減少乳酸堆積，加速新陳代謝，減少肌肉酸痛。踢完球后很容易出汗喝碳酸飲料可能會(huì )導致電解質(zhì)失衡。 喝冰水對消化道是一種強烈的冷刺激，會(huì )導致胃黏膜急劇收縮。 在輕微的情況下，它可能會(huì )導致胃痙攣、疼痛和腹瀉。 嚴重的會(huì )導致昏厥。運動(dòng)后，身體處于發(fā)熱狀態(tài)，血糖極低。血管疾病的發(fā)生。剛運動(dòng)完，胃腸道就處于缺血狀態(tài)，比較脆弱。 突然暴飲暴食會(huì )引起消化不良，所以要等半個(gè)小時(shí)才能正常進(jìn)食。

4.打籃球的益處

一場(chǎng)籃球運動(dòng)不僅可以讓人大汗淋漓，還會(huì )讓人得到身體上的鍛煉，身心得到放松，更是彰顯人格魅力的一項體育運動(dòng)。每項運動(dòng)都有其自身的獨特之處?；@球運動(dòng)可以給人帶來(lái)以下的好處，有氧運動(dòng)，能強健身體，還是一項技術(shù)運動(dòng)，更加靈活飄逸。

5.如何讓少兒參加籃球訓練

以身作則，首先你要讓他感受到籃球的樂(lè )趣，平時(shí)您在看球可以帶動(dòng)他一起看，跟他講解！其次您自己打球也可以帶他去，讓他嘗試投籃，一般孩子都是有虛榮心，他一進(jìn)球，你一鼓掌，表?yè)P夸他有天份，他自身就非常有信心也不排斥這東西了，那么他也會(huì )對籃球產(chǎn)生興趣！如果他有興趣了那么就可以鼓勵他提高他的籃球水平，您可以言傳身教，也可以送到籃球培訓機構學(xué)習，只要孩子有興趣了，訓練他也會(huì )努力的去完成！前期就是要開(kāi)發(fā)他對籃球的興趣！

6.少兒訓練籃球鍛煉思考能力嗎

是可以提升腦部的思考能力和判斷能力，以及思考后身體繼發(fā)的反射速度，也可以說(shuō)是能夠可以訓練孩子神經(jīng)系統的反應，從而使孩子在成長(cháng)的過(guò)程中，成為一個(gè)在神經(jīng)系統方面反應更靈敏的人，所以孩子如何有興趣盡量早點(diǎn)給他報個(gè)培訓班。

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