深圳市瑜伽協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)單位是由深圳市瑜伽協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)陳琳女士創(chuàng )辦，專(zhuān)注教練培訓17年，已幫助超過(guò)10萬(wàn)的瑜伽愛(ài)好者通過(guò)瑜伽獲得身心的健康，并打造了5000+名的瑜伽教練。
教學(xué)理念: 因材施教，因人而異，挖掘每一個(gè)學(xué)生內在的潛能。教培課程體系吸取國內外瑜伽精華，以瑜伽文化，技術(shù)指導為核心，秉承“接納、包容、感恩、付出”的理念傳播瑜伽文化。 *被評為深圳市瑜伽協(xié)會(huì )官方指定瑜伽教練培訓機構，*指導員及瑜伽教練從業(yè)資格考試指定考點(diǎn)，段位制考評授權單位。
創(chuàng )始人琳子會(huì )長(cháng)精益求精的教學(xué)之外，熱衷于慈善與公益事業(yè)。連續七年舉辦深圳福田瑜伽節大型千人展演活動(dòng)，創(chuàng )辦粵港澳大灣區賽事，對推動(dòng)瑜伽事業(yè)的發(fā)展做出了巨大貢獻。
從事瑜伽教學(xué)工作17年，幫助超過(guò)10萬(wàn)個(gè)瑜伽愛(ài)好者通過(guò)瑜伽獲得身心健康。曾是深圳*健康頻道《深視健身欄目》的瑜伽主教練?；浉郯拇鬄硡^瑜伽邀請賽總裁判長(cháng)，*總局健身瑜伽高段位7段獲得者。
初階內容瑜伽發(fā)展史,主要派系和八支分法瑜伽；瑜伽禮儀；瑜伽的目的，練習效果和注意事項；瑜伽調息方法、瑜伽18種手??；瑜伽呼吸的重要性；瑜伽的損傷預防；瑜伽體位名稱(chēng)的由來(lái)；瑜伽體位的分類(lèi)及作用；瑜伽教練的口語(yǔ)表達要求。
中階內容瑜伽的健康飲食和斷食法；基礎功能解剖常識；瑜伽懸息術(shù)及收束法；瑜伽契合法、瑜伽語(yǔ)音唱頌；瑜伽常用11種坐姿；瑜伽中級體位教學(xué)；經(jīng)典拜日式教學(xué)、拜月式教學(xué)；哈他瑜伽教學(xué)、經(jīng)絡(luò )常識；不同瑜伽流派的特點(diǎn)及練習選擇。
高階內容成品瑜伽課程編排原理及實(shí)踐；瑜伽四大清潔法；瑜伽冥想及冥想在課程中的應用；瑜伽休息術(shù)在課程中的應用(放松的藝術(shù)與技巧)；瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系；瑜伽高階體位教學(xué)高溫瑜伽26式；辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽。
- 1 17年專(zhuān)注瑜伽教練培訓，已幫助超過(guò)10萬(wàn)的瑜伽愛(ài)好者通過(guò)瑜伽獲得身心的健康，并打造了數千名的瑜伽教練。
- 2 教學(xué)團隊全部是由深圳市瑜伽協(xié)會(huì )技術(shù)組成員組成，全部擁有15年以上的教學(xué)經(jīng)驗。
- 3 小班制授課，因材施教，因人而異，課程循環(huán)教學(xué)，隨到隨學(xué)。
- 4 擁有強大的社會(huì )實(shí)踐資源，百分百安排推薦就業(yè)。
- 5 *導師不僅擁有授課的能力，重要的是解決會(huì )員問(wèn)題的私教能力，擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。
- 6 除了培訓課，*還不定期的邀請協(xié)會(huì )技術(shù)來(lái)講課，支持學(xué)員對瑜伽知識的充分吸收。
專(zhuān)注CONCENTRATION
身體是由大腦控制的。身心投入，全神貫注到完成動(dòng)作會(huì )有大益處。 所要求的思維的五部分為：智力、直覺(jué)、想象力、意志、記憶力。
控制CONTROL
普拉提系統里沒(méi)有任何動(dòng)作是隨意的，身體沒(méi)有任何部分被閑置，在每個(gè)動(dòng)作中，身體肌肉對抗地心引力和彈簧阻力，從而控制身體的運動(dòng)和器械。
核心CENTERING
完成普拉提動(dòng)作的力量源自于身體的核心，普拉提所有動(dòng)作從核心出發(fā)，然后向外延續到四肢，核心有-條線(xiàn)，它在肚臍的后方，跨度從髖部到助骨下緣。
呼吸BREATHING
所有的動(dòng)作都有一個(gè)呼吸節奏，大部分普拉提動(dòng)作需要和呼吸協(xié)調來(lái)完成，使用呼吸是普拉提動(dòng)作整體所不可少的，正確的深度呼氣和徹底的呼氣是其中的關(guān)鍵。
準確PRECISION
為了完全達到每個(gè)動(dòng)作的目的，身體的每一部分需要在正確的位置，整個(gè)身體需要正確對正。強調的是每一個(gè)動(dòng)作的準確，而不是追求數量做些似是而非的動(dòng)作。
流暢FLow
普拉提追求的是動(dòng)作的優(yōu)雅到位，用每個(gè)動(dòng)作間正確的轉換來(lái)創(chuàng )造動(dòng)作的流暢性動(dòng)作的性達到，流暢貫穿在動(dòng)作自身內部及動(dòng)作之間，從而制造力量和耐力。
