羅曼瑜伽教練培訓基地

瑜伽能增強體能就像所有的自重訓練一樣,在剛開(kāi)始瑜伽練習的時(shí)候困難度就會(huì )很高。如果你從一只「肥宅」開(kāi)始練瑜伽,你會(huì )感覺(jué)瑜伽

關(guān)于破格錄取:學(xué)歷在大專(zhuān)以下(高中或中專(zhuān)),但是具有非常良好的身體素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)和理解能力以及扎實(shí)的瑜伽修煉基礎,經(jīng)過(guò)*綜合

隨著(zhù)人們生活水平的提高,物質(zhì)生存得到了滿(mǎn)足,很多人選擇從事瑜伽養生和心靈方面的職業(yè),進(jìn)一步的滿(mǎn)足自己的內心心靈渴求,但是反

練瑜伽的呼吸方法有哪些【腹式呼吸】做法:仰臥,把手放在腹部上,兩鼻孔慢慢吸氣,放松腹部,感覺(jué)空氣被吸向腹部,手能感覺(jué)到腹部越

釋放壓力定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內的毒素。有很多的學(xué)員都認為瑜伽是

那么瑜伽的難點(diǎn)就來(lái)了:瑜伽動(dòng)作會(huì )同時(shí)牽扯多個(gè)肌肉群,肌肉彼此支撐才能讓某個(gè)姿勢做到位。這本是好事,而且你相當于在教會(huì )身體各

瑜伽也能幫助你進(jìn)行神經(jīng)肌肉訓練,也就是你的頭腦和肌肉的協(xié)調。協(xié)調性得到增強,可能會(huì )幫助防止運動(dòng)損傷。據一些研究報道稱(chēng),神經(jīng)

美容經(jīng)常性的練習瑜伽,可以幫助減少面部皺紋,產(chǎn)生自然的"拉條"效果。這主要是由于倒立,通常的直立姿勢會(huì )使重力把肌肉拉下來(lái),隨

瑜伽健身運動(dòng),為現代人減壓、養生、健康、保健提供了良好的運動(dòng)方式。健康機構曾對瑜伽運動(dòng)做過(guò)調查和研究,數據顯示瑜伽的呼吸

瑜伽倡導的飲食習慣,即是人們原本擁有的,在快節奏、高壓的生活之下人們慢慢將其改變,現在只需我們一一的都把它們追回來(lái)。瑜伽本

增加身體的柔韌性以及靈活度要是自己的身體比較的僵硬,經(jīng)過(guò)練習瑜伽一段時(shí)間,就可以增加身體的柔韌性以及靈活度,延長(cháng)四肢的結締

瑜伽健身運動(dòng),為現代人減壓、養生、健康、保健提供了良好的運動(dòng)方式。健康機構曾對瑜伽運動(dòng)做過(guò)調查和研究,數據顯示瑜伽的呼吸

釋放壓力定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內的毒素。有很多的學(xué)員都認為瑜伽是

這都緣于現代人的飲食習慣的不合理所致,古語(yǔ)說(shuō)病從口入,瑜伽中也說(shuō)吃什么就會(huì )變成什么,食物不僅會(huì )影響人的健康,還會(huì )對人的性情

釋放壓力定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內的毒素。有很多的學(xué)員都認為瑜伽是

不需要襪子和手套防滑手套和襪子會(huì )讓你在練習瑜珈姿勢時(shí)對于身體伸展的位置有錯誤的感覺(jué),長(cháng)期下來(lái)會(huì )導致沒(méi)有辦法確實(shí)地做到特定

針對性強,符合現代社會(huì )廣大寶媽們的需求,是明星都爭相參與的行業(yè)熱門(mén)!兒童、青少年私教理療,針對兒童、青少年脊柱側彎、含胸駝

輔具,是瑜伽練習中非常重要的工具。艾揚格大師說(shuō):"沒(méi)有人不用輔具,你站的地面就是輔具。"瑜伽輪是瑜伽輔具的一種,很多瑜伽館在

人們生活水平提高以后,吃的食物發(fā)生了巨大的變化。各類(lèi)的粗糧漸漸退出了人們的餐桌,取而代之的是精加工后的細糧,各種各樣高糖的

如果你是為了健身去練習瑜伽,可能會(huì )對導師的一些偽科學(xué)表示懷疑。除了剛才提到的毒素、氣門(mén),"不能生理期做倒立"似乎也是一個(gè)不