課程級別:高

培訓周期:1個(gè)月以?xún)?

上課時(shí)間:白天班

上課地點(diǎn):長(cháng)沙市雨花區香樟路255號云集大廈4樓

課程簡(jiǎn)介:長(cháng)沙市寧鄉縣專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復師培訓

學(xué)習目標:通過(guò)系統的專(zhuān)業(yè)培訓，可以使準備就業(yè)、擇業(yè)的人員獲得*證書(shū)。

授課對象:55周歲以下，身體健康，語(yǔ)言表達清楚。

課程說(shuō)明:

產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì )因為身體過(guò)于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)后恢復主要包含產(chǎn)后會(huì )陰部位的私處細胞活力因子護理，以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復和產(chǎn)后的心理恢復。產(chǎn)后恢復師則是專(zhuān)業(yè)從事產(chǎn)后恢復服務(wù)工作的人員。

隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，現今的都市女性大多數都具有更加開(kāi)放的視野和時(shí)尚健康的生活觀(guān)念，她們對于產(chǎn)后的生活質(zhì)量及產(chǎn)后身體的恢復也愈加重視，產(chǎn)后恢復行業(yè)悄然興起。但目前，專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后恢復師稀缺，市場(chǎng)缺口較大，其遠遠不能滿(mǎn)足日益擴大的母嬰護理市場(chǎng)需求。

一、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復師培訓報考條件

1.女性，籍貫不限，年齡18-55周歲，語(yǔ)言表達清楚；

2.持有真實(shí)、有效的，符合*法律要求的身份證明、戶(hù)籍證明；

3.有責任心，能安心從事產(chǎn)后恢復服務(wù)工作；

4.身體無(wú)殘疾，無(wú)傳染病、皮膚病、非高度近視等；

二、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復師培訓報名方式

報名學(xué)校:金職偉業(yè)職業(yè)培訓學(xué)校

報名地點(diǎn):長(cháng)沙市雨花區香樟路255號云集大廈4樓

三、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復師培訓報名流程

1.有意者電話(huà)或親臨公司咨詢(xún)；

2.公司進(jìn)行條件審核（不符合條件者不予接收）；

3.填寫(xiě)登記表、辦理相關(guān)手續、提交一寸免冠照片5張；

4.開(kāi)展培訓；

5.培訓結束，參加考核；

6.對成績(jì)合格者頒發(fā)等級證書(shū)，不合格者可免費再培訓（可提供住宿）；

7.公司優(yōu)先推薦上崗。

四、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復師培訓證書(shū)說(shuō)明

產(chǎn)后恢復師培訓考核合格后，將頒發(fā)相關(guān)證書(shū)，該證書(shū)由*人民共和國*衛生計生委能力建設和繼續教育中心、*健康促進(jìn)基金會(huì )聯(lián)合監制并頒發(fā)。持有證書(shū)者經(jīng)過(guò)崗位能力提升培訓并考核合格，具備了相應的專(zhuān)業(yè)知識和技能，證書(shū)可作為能力評價(jià)，考核、聘用和從業(yè)的憑證。 該證書(shū)序列號可通過(guò)*衛生計生委能力建設和繼續教育中心官網(wǎng)查詢(xún)。

五、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復師培訓課時(shí)安排

1.職業(yè)素養及中醫基本手法

2.中醫情志護理

3.女性生殖系統概論

4.產(chǎn)后生理變化

5.九大體質(zhì)的辨證

6.中醫保健療法及實(shí)操

7.經(jīng)絡(luò )及相關(guān)特定穴位

8.乳房保健和乳房塑型

9.滋陰回春

10.實(shí)操:全能養身調理+經(jīng)絡(luò )塑型

11.實(shí)操:盆底肌修復及產(chǎn)品使用

12.子宮復舊及實(shí)操

13.荷爾蒙調理及滿(mǎn)月發(fā)汗

14.產(chǎn)后恢復常用評估

15.孕產(chǎn)婦心理及營(yíng)養

16.實(shí)操:產(chǎn)后運動(dòng)恢復手段

17.養心安神及調腸理氣

六、長(cháng)沙市寧鄉縣產(chǎn)后恢復小知識之產(chǎn)后恢復緊致翹臀鍛煉？

1）蹬足收臀:仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動(dòng)臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢:俯臥體位，兩下肢交替抬舉至*限度，共約20次-30次?？蓛仁掌と膺\動(dòng)脂肪。

3）拿捏雙臀:俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時(shí)拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘?？杉铀倨は陆M織代謝，化解脂肪。

4）搓摩雙臀:俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘（不隔衣服）?？墒站o皮膚分散脂肪。

5）按揉腰部:俯臥體位，兩手提成實(shí)拳狀，用指掌關(guān)節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。

6）提氣收腰:站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動(dòng)腰部組織。

7）拍打腰臀:站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。

想要性感翹臀，就需要你真真切切的為此付出努力，所以想要減肥就需要你掌握上面這套連貫性的瘦臀動(dòng)作。此外想要讓臀部更加的峭拔，就需要你在飲食上也有所注意了。