国产后进白嫩翘臀在线视频_ 上海產(chǎn)后康復培訓哪家好-上海正規產(chǎn)后康復培訓機構

產(chǎn)后恢復,是指女性在生產(chǎn)完畢之后,常常會(huì )因為身體過(guò)于虛弱而需要一定的恢復和保養,而這種恢復和保養被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后恢復屬于服務(wù)行業(yè)的細分,是在從事介于醫療和生活美容之間的健康管理產(chǎn)業(yè),并以產(chǎn)后女性"檢測"-專(zhuān)業(yè)診斷-療程方案-動(dòng)態(tài)檢測-報告評估-跟蹤服務(wù)-為服務(wù)特色,以中醫理論為基礎。

上海正規產(chǎn)后康復培訓機構課程內容

生理基礎 01

孕期器官的位置變化、生殖系統、乳房、內分泌、盆底肌變化等

體質(zhì)調理 02

產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后宮寒、惡露不盡、典型月子病中醫理療、經(jīng)絡(luò )疏通

骨盆恢復 03

產(chǎn)后骨盆問(wèn)題護理與飲食、矯正骨盆日常方法、盆矯正運動(dòng)

中醫基礎 04

中醫藏象學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)、十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈、氣血關(guān)系等

乳房重塑 05

乳房脹痛的調理乳房下垂的調理、乳腺增生、乳腺炎調理等

局部塑形 06

產(chǎn)后瘦腿、瘦手臂肩背瘦身、美臀、瘦臉,盡快恢復身材

營(yíng)養基礎 01

營(yíng)養素概論、能量與宏量營(yíng)養素產(chǎn)后營(yíng)養與飲食注意事項等

子宮恢復 02

產(chǎn)后子宮保養、卵巢保養、陰道修復、子宮恢復操

腰腹雕塑 03

告別大肚腩飲食攻略、妊娠紋護理方法腹部減脂中醫理療等

上海產(chǎn)后康復培訓哪家好,孕產(chǎn)提醒你

01 不宜滋補過(guò)量

一般女性分娩后,為了補充營(yíng)養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補,其實(shí)這樣不僅浪費錢(qián)財,因為滋補過(guò)量可引起肥胖,肥胖會(huì )使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
02 不宜馬上禁食

許多人為了恢復苗條的身材,會(huì )馬上節食,這樣做其實(shí)有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養十分不利。所以產(chǎn)婦不僅不能節食,還要多吃營(yíng)養豐富的食物。
03 不宜多喝濃湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發(fā)胖,體態(tài)變型,并且使乳汁中的脂肪含量過(guò)高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯鮮魚(yú)等。