杭州少兒網(wǎng)球培訓
少兒網(wǎng)球教學(xué)計劃,網(wǎng)球(Tennis),是球類(lèi)運動(dòng)項目之一。有效網(wǎng)球運動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(cháng)方形,長(cháng)為23.77米,單打場(chǎng)地寬為8.23米,雙打場(chǎng)地寬為10.97米。中間隔有網(wǎng),比賽雙方各占球場(chǎng)的一方,球員用網(wǎng)球拍擊球。網(wǎng)球運動(dòng)孕育在法國,誕生在英國,普及和形成的高潮在美國。
課程亮點(diǎn)
icon教研沉淀
icon小班課程
icon專(zhuān)業(yè)-高品質(zhì)
icon標準-高效
不同年齡段不同班型
6-8歲的年齡階段增強球感,掌握網(wǎng)球基礎技術(shù)動(dòng)作和專(zhuān)項步伐。技術(shù):正手、反手、發(fā)球,攔網(wǎng)等;步伐:擊球步伐、移動(dòng)步伐;是培養孩子身體的協(xié)調性,促進(jìn)大腦認知發(fā)育,開(kāi)發(fā)運動(dòng)潛能;培養運動(dòng)興趣,建立規則意識、團隊意識。
9-11歲年齡階段鞏固專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作,通過(guò)組合的訓練方法,提高基本技術(shù)的擊球穩定性,訓練學(xué)員的回合對抗能力。了解比賽規則;使孩子的身體均衡發(fā)展,重點(diǎn)培養孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài);培養孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
12歲以上的年齡階段通過(guò)更有針對性的訓練增強學(xué)員的專(zhuān)項技能,學(xué)習技戰術(shù)、比賽規則,能獨立完成比賽;著(zhù)重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量,為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎;樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)以及磨煉堅持不懈的意志力。
階段性課程
1
訓練課程
標準化的教學(xué)流程,從熱身、基礎球性、專(zhuān)項練習、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓練
2
技能測試
網(wǎng)球技術(shù)測試,綜合體現學(xué)員的專(zhuān)項能力的提升,并以數據形式記錄學(xué)員成長(cháng)。
3
體能測試
參考標準,優(yōu)選較佳測試項,多面反映孩子身體協(xié)調性、身體平衡能力等。
比賽課程
網(wǎng)球專(zhuān)項體能課程內容,提升孩子身體的核心力量、爆發(fā)力增長(cháng)、速度、靈敏協(xié)調等。
課堂體驗
- 手把手教學(xué)
- Happy Time
- 多人pk
- 團隊協(xié)作
- 隨堂測試
- 實(shí)戰演練
