關(guān)于RYT教培

【RYT300小時(shí)課程簡(jiǎn)介】
目前*被*各國所承認的瑜伽教練,就是美國瑜伽聯(lián)盟培訓。美國瑜伽聯(lián)盟創(chuàng )始于1982年,該聯(lián)盟召集全美乃至*權威瑜伽專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)過(guò)對各個(gè)流派的培訓體系的統一討論和研究歸納,制定國際認證瑜伽教師培訓標準,其中頒發(fā)證書(shū)有:RYT、E-RYT、RYS。

【什么是300TTC?】

300TTC,是瑜伽初學(xué)者的基礎,是瑜伽老師晉升的必修課程。
作為瑜伽初學(xué)者,300TTC是邁入瑜伽大門(mén)的基礎。它能有效避免損傷,又能幫你打好扎實(shí)基礎,讓你學(xué)透瑜伽體式背后原理,懂得靈活運用。
作為瑜伽老師,想要在瑜伽路上精進(jìn)發(fā)展,必須要學(xué)300TTC。只有懂評估,*教學(xué),才能贏(yíng)得會(huì )員口碑和信任;同時(shí)它也是百變體式的基礎,能夠拓寬你的瑜伽道路。

課程介紹

零基礎瑜伽理療課程,是專(zhuān)門(mén)針對瑜伽小白開(kāi)始的瑜伽理療特訓班。采用30天線(xiàn)下全日制集訓的教學(xué)模式,教你快速掌握瑜伽理療知識,用自身的力量,實(shí)現終身療愈。課程是一個(gè)新型的教培班:理療調整體態(tài)同時(shí)維密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

30天你將學(xué)到什么?

完整:

一套完整的課程體系,縝密的思維方式和對體式的深刻理解。完全勝任大課,小班課及私教等各種類(lèi)的課程。

系統:

不僅涵蓋了瑜珈科學(xué)的基礎知識,也包括理論,體式,呼吸,教學(xué)等各方面的系統化的知識。

科學(xué):

持有醫學(xué)背景下的審慎及嚴謹,教授已被科學(xué)驗證及一線(xiàn)教學(xué)中實(shí)踐證明的知識。

實(shí)用:

來(lái)源于12年教學(xué)的經(jīng)驗提煉,扎實(shí)有效。教培班課程大綱:

.瑜伽文化

1、瑜伽的起源與發(fā)展史。傳統瑜伽的派系與現代瑜伽流派的區別。
2、瑜伽的八支分法,瑜伽經(jīng)的講解與鋪墊。

.人體骨骼肌肉系統及瑜伽解剖學(xué)

1、人體各部位解剖的方位、術(shù)語(yǔ)
2、掌握人體結構、人體力學(xué),為正位安習習練打好基礎
3、運動(dòng)系統的學(xué)習,運動(dòng)的三個(gè)平面與六個(gè)方向
4、脊柱的基本結構及解剖知識
5、脊柱運動(dòng)的原則,脊柱的激活與放松

.呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精講與實(shí)踐
1、呼吸系統的組成和結構
2、呼吸系統的基本解剖
3、膈肌在呼吸中的重要性
4、胸廓的運動(dòng)與腹腔的關(guān)系
5、瑜伽中的基本呼吸法
二、 瑜伽清潔法
1、 瑜伽冥想
2、瑜伽休息術(shù)

.體式與教學(xué)

一、瑜伽體位法
1、體位法的三步驟與*口令的剖析
2、瑜伽根基的意義與覺(jué)知
3、山式的*講解與運用
4、站立序列
5、前屈序列
6、戰士序列
7、核心序列
8、后彎序列
9、扭轉序列
10、坐姿序列
11、倒立序列
12、體式示范方法,*講解與刨析,
二、降階體式與輔具運用
三、如何手法輔助
四、 瑜伽課程編排流程及方法
五、瑜伽老師具備的品質(zhì)與三大能力,上好瑜伽課的藝術(shù),引導詞及課堂把控

.八套教學(xué)模板、教學(xué)模擬實(shí)踐

課程的益處適宜人群

體式講解 集體練習

口令整理模擬帶課

一、拜日系列模版課A
二、拜日系列模版課B
三、脊柱靈活性模版課A
四、脊柱靈活性模版課B
五、肩頸正位理療模版課A
六、肩頸正位理療模版課B
七、平衡無(wú)痛開(kāi)髖模版課
八、足膝正位模版課

.身體評估與私教實(shí)踐

1、評估的意義
2、評估的基本方法:問(wèn)詢(xún)評估、靜態(tài)評估、動(dòng)態(tài)評估
3、評估報告
4、課堂實(shí)踐
5、圓肩駝背私教方案與實(shí)踐
6、XO型腿私教方案與實(shí)踐

.哈他瑜伽*高級+瑜伽理療體式*高級

.維密塑形工具的應用及訓練

利用波速球 ,瑯琊榜, 數字帶, 臀帶, 小球等工具, 輔助鍛煉, 讓肌肉在穩定舒適的狀態(tài)下短時(shí)間內達到*好的收縮效果, 從而輕松燃燒脂肪*練習減少代償練習。


教學(xué)特色

從身體解剖知識入手學(xué)理療
瑜伽理療,是用體式服務(wù)身體,從而改善療愈自己。想要理療做的好,對身體結構一定要有正確認知,才能*評估,有的放矢做好理療。
從正位出發(fā),避免瑜伽損傷
"瑜伽練對了是療愈,練錯了是損傷",因為不正確練習,很多初學(xué)者甚至*老師,都會(huì )有損傷出現。因此,初學(xué)者一定要從正位出發(fā),正確踏上瑜伽理療路。
精講體式,做標準才有效
瑜伽體式做的標準到位,理療才會(huì )更有效。線(xiàn)下體式精講,講師手把手矯正,從零出發(fā),學(xué)到*體式,為后續學(xué)習打牢基礎。
分模塊教學(xué),懂得靈活運用
從足膝到腰骨盆、從脊柱保健到肩頸理療等大眾問(wèn)題,不僅懂原理,懂體式,更會(huì )靈活運用。維密塑形工具的應用及訓練
臀腿+腰腹+胸背的維密力量訓練,不僅骨正筋柔,還要身姿挺拔凹凸有致,全方位鍛煉,剛柔并濟。

8套成品模版課教學(xué)
課程編排原理教學(xué),8套成品課即學(xué)即用,實(shí)戰帶課演練 畢業(yè)即可成功帶課。

一課三訓,打造完美學(xué)習閉環(huán)
線(xiàn)上預訓線(xiàn)下正訓:線(xiàn)下培訓,講師輔具+案例分析教學(xué),理解更透徹。手把手體式精講,體式準確,避免損傷。
兩年內復訓:兩年內免費復訓,給予充分的理解及實(shí)踐時(shí)間,帶著(zhù)問(wèn)題再學(xué)習,不斷精進(jìn)。
終身群內答疑:畢業(yè)不散群,有問(wèn)題隨時(shí)問(wèn),講師解答,引路向前。
小伙伴分組對練,模擬演練,積累經(jīng)驗
初學(xué)者學(xué)瑜伽,動(dòng)手實(shí)踐很重要。課堂小伙伴分組對練,理論實(shí)踐緊密結合,模擬真實(shí)場(chǎng)景,積累經(jīng)驗,打破零實(shí)戰經(jīng)驗畢業(yè)面試硬傷。


程特色工具
波速球 狼牙棒 筋膜球

臀帶 數字帶 瑜伽磚 伸展帶

全方位*訓練
1、通過(guò)波速球快速建立核心 強化核心訓練 讓學(xué)員輕松穩定的做到瑜伽體式
2、狼牙棒滾軸 松解筋膜 讓肌肉訓練不代嘗
3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛點(diǎn) 反擊點(diǎn)按壓 掃除障礙 輕盈上陣
4、臀帶 加強臀部訓練 穩定骨盆 為了做體式時(shí)骨盆更加穩定
5、數字帶 激活背肌 糾正腿形
6、瑜伽磚 伸展帶 輔助體式 *練習

用輔具是為了讓身體快速建立力量讓身體正位 ,身體正位了 才能更好的正確練習瑜伽體式 從而避免代嘗損傷的練習。