女人
除了擁有一副姣好容顏
更需要一個(gè)好的身材和氣質(zhì)依托
有一句話(huà)怎么說(shuō)
不練空中你不知道自己有多差
但不練空中你更不知道自己有多美
玩轉吊床
讓吊床成為塑造美的工具
你準備好了嗎?
即刻蛻變!

■空中普拉提: 一級難度等級
★吊床呼吸法
★生理曲度認識
★設備及安全知識
★掌握90+-級空中體式

構建課程思路、教材《空中課堂》落實(shí)*課程及思路:
★腰腹塑形原理及課型
★髖部專(zhuān)題原理及課型
★肩頸專(zhuān)題原理及課型
★常規會(huì )員課原理課型
★創(chuàng )新實(shí)用小串聯(lián)課型及思路

課程特點(diǎn):
★落實(shí)基礎教學(xué)、超強實(shí)用性
★適合會(huì )員主題大課、小班課、私教課
★一級空中普拉提訓練,沒(méi)有炫酷的體式
★讓吊床成為工具激活、喚醒、重塑深層肌
★同時(shí)做開(kāi)髖、塑腹、改善肩頸等功能訓練

■空中藝術(shù): 二三級難度等級
★吊床拉伸
★吊床力量
★二三級小串聯(lián)
★經(jīng)典下墜+空翻
★實(shí)時(shí)創(chuàng )新網(wǎng)紅體式
★40個(gè)藝術(shù)主體+多種變體

空中舞韻: 一二三級難度等級
★身韻組合
★吊床形體組合
★初級雙點(diǎn)空舞一支
★空中舞韻技巧及編排
★可根據學(xué)員能力滲透單點(diǎn)教學(xué)

課程特點(diǎn):
全程不落地表演、體能、美感全方位提升,滿(mǎn)足偏偏起舞的你。

課程適合人群
★空中瑜伽愛(ài)好者
★需自我提升的瑜伽老師
★想塑形減肥的零基礎學(xué)員
★想成為空中瑜伽課程的瑜伽老師
★想更深度的打開(kāi)身體及建立身體力量的瑜伽練習者

空中瑜伽好處
★有吸引力,增加瑜伽館盈利,提高瑜伽教練收入
★反重力牽引脊柱,理療腰椎頸椎,緩解腰椎間盤(pán)等問(wèn)題
★輕松倒立,效果顯著(zhù),天然拉皮效果,滋養面部,養顏駐齡
★鍛煉深層肌肉,加快基礎代謝,調理亞健康,改善身體技能
★結合舞蹈,優(yōu)美,輕松,減壓,塑造女性線(xiàn)條,實(shí)現女性對美的追求