產(chǎn)后修復課程主要內容

●女性骨盆結構與生殖系統解剖
●孕期及女性分娩骨盆、肌肉、子言、身體生理性變化詳細講解解剖學(xué)
●產(chǎn)后修復開(kāi)始的*佳時(shí)間及注意事項
●產(chǎn)后不同時(shí)期的生理變化
●產(chǎn)后抑郁的瑜伽調理
●產(chǎn)后初期生殖軸調理方法
●產(chǎn)褥期私教模板課
●產(chǎn)后修復的順序

二

●產(chǎn)后私教與團課及產(chǎn)后不同階段性的排課思路
●產(chǎn)后不同階段對應的呼吸模式
●如何針對性的緩解與處理產(chǎn)后的不適癥狀
●產(chǎn)后的生理變化及其應對
●產(chǎn)后骨盆解剖,骨盆恢復體式+手法調整骨盆+運動(dòng)康復;
●產(chǎn)后骨盆高低、回旋、前傾后傾、前引等問(wèn)題的調整方法一招制勝立竿見(jiàn)影
●產(chǎn)后腰痛不同癥狀針對性的瑜伽調理與手法處理處方
●產(chǎn)后恥骨聯(lián)合疼痛與恥骨聯(lián)合分離的調理修復方法與注意事項
●產(chǎn)后恥骨聯(lián)合手法調整技術(shù)

三
●產(chǎn)后骨盆閉臺術(shù)+肌力體式訓練,一節課骨盆縮小2-7公分

●會(huì )陰收緊術(shù).
●產(chǎn)后出現假胯及臀部激活重塑運動(dòng)方法與手法技術(shù)
●盆底肌肌肉深層解剖,解讀產(chǎn)檢單,盆底肌篩查報告,如何高效能訓練
●盆底肌修復呼吸與體式,對號入座不同癥狀功能性障礙
●陰道前壁后壁膨出,子言脫垂針對性呼吸體式高效能運動(dòng),對號入座
●內核心肌肉解剖及功能性作用+內核心激活
●產(chǎn)后剖腹產(chǎn)疤痕修復手法處理技術(shù)與注意事項


四
●產(chǎn)后腹直肌分離修復流程與手法調整技術(shù),產(chǎn)后如何快速一節課腰圍瘦5-15公分技術(shù)
o肋骨外翻手法調整+體式調整
●產(chǎn)后安全階段快速減脂期的排課方式及生活指引
●產(chǎn)后母乳促進(jìn)方法、產(chǎn)后胸部重塑技術(shù)
●產(chǎn)后媽媽手的調理方法
●產(chǎn)后42天后2套康復模板課
●產(chǎn)后身體評估
●產(chǎn)后課開(kāi)發(fā)及管理流程
●如何保證瑜伽課程安全有效
●產(chǎn)后瑜伽老師如何避開(kāi)上課禁忌