課程標題:

 *體測達標課

機構名稱(chēng):

訓練獅

校區地址:

覆蓋北京31家校區

公休時(shí)間:

周一、周二休息,咨詢(xún)請避開(kāi)此時(shí)間

課次數量:

20次

課次時(shí)長(cháng):

每次課程90分鐘

上課時(shí)間:

2022.9.1-2023.1.3

適合年齡:

6-12歲

課程價(jià)值:

課程介紹:

小鐵人體測提升訓練營(yíng)為學(xué)員制定了豐富有趣的訓練計劃  包括運動(dòng)姿態(tài) 基礎力量 速度 敏捷 爆發(fā)力 核心訓練等全方面體能內容!還將融合關(guān)鍵的體質(zhì)健康測試的跑步、跳繩等項目 讓學(xué)員得到全身充分的運動(dòng),7天循環(huán)漸進(jìn)式的體能訓練看到學(xué)員的進(jìn)步,結合特定身體技能胡技術(shù)和戰術(shù)訓練,讓學(xué)員們充滿(mǎn)電,擁有充足能量。

課程內容:

1. 考試政策,知道每個(gè)項目如何按照考試規則進(jìn)行考試,考試時(shí)做到不失誤、不緊張;

2. 基礎動(dòng)作,扎實(shí)基本功訓練,提升動(dòng)作和動(dòng)作銜接的準確性、流暢性

3. 得分技巧,傳授每個(gè)項目提分核心技巧點(diǎn),家庭、學(xué)校皆可訓練、鞏固

4. 體能方案,技巧掌握后,通過(guò)體能訓練體系,逐步滿(mǎn)分

課程收獲:

1  獲取每次考試10分 ;2 精通每個(gè)項目的考試要求; 3 掌握每個(gè)項目的基礎動(dòng)作、提分技巧、整體體能方案