章丘市青少年厭學(xué)倦學(xué)心理疏導沉迷手機機構哪里好_精選名單出爐(青少年學(xué)生不想上學(xué)怎么辦)

錢(qián)丹塞恩心理 —— *高端心理機構連鎖品牌,致力于婚姻情感、成人情緒、職場(chǎng)人際、個(gè)人成長(cháng)、青少年兒童、親子教育等問(wèn)題解決,一家具有醫療資質(zhì)心理健康管理機構。同時(shí)是多家高校、公立中學(xué)學(xué)生心理健康管理機構、長(cháng)期為各*生提供心理健康篩查、心理健康**與預防服務(wù)。

錢(qián)丹塞恩心理?yè)碛?00多位心理咨詢(xún)師,其中包括53名心理學(xué)碩士,18名心理學(xué)博士,依據全程依據國際臨床心理**指南有心理困擾及心理障礙患者實(shí)施更有效的**,與缺乏醫學(xué)背景的心理咨詢(xún)機構相比,這無(wú)疑是它較大的優(yōu)勢。目前錢(qián)丹塞恩已經(jīng)在深圳、廣州、重慶、長(cháng)沙均有分店。計劃在5年內*開(kāi)設20家分店、為廣大民眾提供較專(zhuān)業(yè)、較高效的心理健康管理服務(wù)。錢(qián)丹塞恩心理同時(shí)和多家企業(yè)合作,將心理常識普及給群眾。

ü24小時(shí)無(wú)憂(yōu)一對一咨詢(xún)服務(wù)

ü從業(yè)十余年經(jīng)驗豐富的婚戀情感導師

ü由專(zhuān)業(yè)心理*等智囊團一對一制定解決方案

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催眠**(放松減壓、提升自信、幫助安眠、調節情緒、緩解抑郁癥強迫癥、追溯童年、探索前世未來(lái)等)

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私人VIP定制(高端客戶(hù)心理健康包年定制)

過(guò)去,很多人和治療師一起工作意味著(zhù)要和他們面對面待在一個(gè)房間里,但現在特殊時(shí)期,導致事情有所變化了。電話(huà)或者視頻可以使人們能從很遠的地方聽(tīng)到或看到自己的治療師。

由于這段時(shí)間疫情的傳播,人們不能與彼此保持太近社交距離的要求,許多治療師和來(lái)訪(fǎng)不得不暫?；蜓舆t治療,有些甚至包括視頻治療。

我提供遠程治療服務(wù)(電話(huà)、視頻等方式的治療)已經(jīng)有10年了,在過(guò)去的一年里,我只做遠程治療。下面是一些在考慮從面談治療轉換到遠程治療時(shí)出現的常見(jiàn)問(wèn)題。

01.我的治療師會(huì )同意在線(xiàn)治療嗎?

有些治療師(包括我自己)從一開(kāi)始就對遠程治療很感興趣,有些治療師則根本不用,很多治療師則對此持保留意見(jiàn)。但我很驚訝,隨著(zhù)新冠病毒的爆發(fā)和疏遠的社會(huì )距離,現在有那么多的治療*開(kāi)始選擇遠程治療,而大多數治療師都認為這是一個(gè)非常有益的方法。

即使在我認識的那些過(guò)去對遠程治療持懷疑態(tài)度的治療師中,大多數人也接受了這個(gè)做法。他們似乎認識到,這是一個(gè)很好的選擇,以避免在治療關(guān)系中不合時(shí)宜的中斷,并為來(lái)訪(fǎng)提供連續性的護理。

02.會(huì )很奇怪嗎?

如果你對通過(guò)屏幕進(jìn)行交流(如微信、qq視頻)感到自在和舒服,那么你可能會(huì )對轉向遠程治療這件事感到很舒服。如果你不能忍受這種交流方式,你可能會(huì )有一段艱難的時(shí)光。在我通過(guò)遠程治療治療過(guò)的那么多來(lái)訪(fǎng)中,大多數人似乎都發(fā)現這種轉變比他們預期的要更加順利。因為治療往往是集中的,足夠快,以至于你可能會(huì )忘記媒介的存在,專(zhuān)注于治療這件事本身。

也就是說(shuō),遠程治療可能會(huì )與面談治療有一些不同。當你和某人不在一個(gè)房間里,你是在兩個(gè)空間維度而不是同一個(gè)三維空間中體驗他們,這會(huì )帶來(lái)不同的體驗。通過(guò)視頻獲知彼此的肢體語(yǔ)言也比較困難。雖然我的大多數客戶(hù)似乎對這種轉變感到滿(mǎn)意,但也有少數人不滿(mǎn)意,或者覺(jué)得這種轉變對他們來(lái)說(shuō)相當具有挑戰性。偶爾還會(huì )出現一些技術(shù)問(wèn)題(比如音頻和視頻的延遲),但通?？梢酝ㄟ^(guò)耐心和幽默來(lái)處理。

03.視頻治療有效嗎?

研究表明,視頻治療是非常有效的,這也是我的臨床經(jīng)驗。當然,這也取決于你和你的治療師,但一般來(lái)說(shuō),如果你發(fā)現面對面治療對你是有幫助的,那么視頻治療對你通常也是有效的。

就我個(gè)人而言,我所見(jiàn)過(guò)的一些*有效的臨床經(jīng)驗都是通過(guò)遠程治療獲得的。在我自己的實(shí)踐中,我看到它對處理抑郁、焦慮、強迫癥、失眠、人際關(guān)系問(wèn)題、悲傷和創(chuàng )傷等問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)都有很好的效果。

04.視頻治療是如何工作的?

你和你的治療師將協(xié)商使用同一個(gè)平臺(或者在某些情況下可能決定放棄視頻而只是通過(guò)電話(huà)交談)。這些網(wǎng)絡(luò )平臺包括VSee(我使用它)、Zoom、微信或者qq視頻等。根據服務(wù)的不同,你的治療師使用這個(gè)軟件可能要收費,但對你來(lái)說(shuō)應該是免費的(當然,你治療師的治療費用你還是要付的)。

05.遠程治療我該做些什么準備?

關(guān)于遠程治療的一些重要的和更詳細的要點(diǎn):為了你自己的內心的平靜和確定它將會(huì )有效,可以事先用這個(gè)軟件測試一下順暢度,并確認你有治療師的聯(lián)系信息(例如,微信號)。在家里找一個(gè)可以獨處的地方,你會(huì )有盡可能多的隱私。如果孩子沒(méi)有上學(xué)或者其他家庭成員總是在家(上網(wǎng)課、辦公),這對來(lái)訪(fǎng)可能是一個(gè)挑戰。

根據這些原則,我建議使用耳塞來(lái)保護聊天的隱私,并提高音質(zhì)。這樣,你治療師的聲音就不會(huì )從揚聲器里傳出來(lái)。確保你所坐的地方在整個(gè)過(guò)程中都是舒適的。把你的屏幕放在一個(gè)穩定的表面上,因為過(guò)度的移動(dòng)會(huì )讓你的治療師產(chǎn)生暈船的感覺(jué)。如果他們是遠程治療的新手,而且他們的屏幕也一直在晃動(dòng),建議他們也把手機固定起來(lái)。

更好的一點(diǎn)是:盡量讓你的頭頂靠近視頻屏幕的頂部,而不是在屏幕的下半部分。這樣,當他們看著(zhù)你的臉時(shí),他們就會(huì )或多或少地看著(zhù)他們的攝像頭(假設攝像頭在他們的電腦上),這樣他們就會(huì )覺(jué)得他們在看著(zhù)你。

一定要關(guān)掉電子郵件,關(guān)掉那些會(huì )分散你注意力、稀釋你體驗的軟件和通知。你會(huì )希望自己全部注意力都能集中在視頻治療上。此外,關(guān)閉可能會(huì )降低計算機運作效率并影響視頻質(zhì)量的程序。

如果你通常到店付款,你可能還需要與你的治療師制定付款的安排。有些治療師會(huì )給你銀行卡賬號,有些人可以接受微信或支付寶直接轉賬。討論出彼此都能接受的方式。

06.線(xiàn)上治療還有其他優(yōu)點(diǎn)嗎?

在線(xiàn)治療的一個(gè)好處是,你馬上就會(huì )注意到它不占用你花費在來(lái)回咨詢(xún)室的時(shí)間,所以治療可能會(huì )占用你更少的時(shí)間?？紤]到這一點(diǎn),你可能想要在治療前后建立一些過(guò)渡時(shí)間,因為這種時(shí)間通?？梢詭椭阍谥委熐昂蠼o自己提供一個(gè)心理緩沖。例如,在一次讓你情緒激蕩起伏的治療之后,你很難做到一出房門(mén)可以直接去平和地照顧孩子。所以在每次治療結束后,你可以花點(diǎn)時(shí)間讓自己靜靜待一會(huì )。即使是10分鐘的休息來(lái)處理和消化這個(gè)過(guò)程也會(huì )有很大的不同。

你的治療也永遠不會(huì )因為天氣原因而取消(前提是你家沒(méi)斷電斷網(wǎng)),也不用擔心你是否會(huì )把疾病傳染給你的治療師(反之亦然),因為即使你身體足夠好,可以和治療師見(jiàn)面,但你們倆都可能會(huì )被傳染。你也可以在旅行的途中持續與治療師的工作,就像我在旅行的時(shí)候也會(huì )見(jiàn)來(lái)訪(fǎng)一樣。

07.如果我的治療師不接受在線(xiàn)治療怎么辦?

如果你現在的治療師不愿意接受遠程治療,你又覺(jué)得中間斷開(kāi)太長(cháng)時(shí)間沒(méi)法做治療,你很難受的話(huà),可以考慮找一位新的愿意提供在線(xiàn)治療的治療師。很明顯,和一個(gè)新的人重新開(kāi)始是可能會(huì )有點(diǎn)艱難,特別是如果你已經(jīng)與原來(lái)的治療師工作有一段時(shí)間了。但是,如果你決心在盡可能少的中斷的情況下繼續治療,這可能是你*的選擇。

如果你不想和一個(gè)新的治療師開(kāi)始,那在你與治療師中斷治療的間隙可以考慮其他的資源。例如,可能有相關(guān)的心理書(shū)籍、簡(jiǎn)短的在線(xiàn)課程或其他資源。如果你的治療師愿意,也可以在這段時(shí)間打個(gè)簡(jiǎn)短的電話(huà),聊一聊。

向你愛(ài)的人尋求額外的支持,確保你的基本需求得到滿(mǎn)足,比如睡眠、營(yíng)養和運動(dòng),以保持你的身心健康。你可能會(huì )發(fā)現在這段時(shí)間寫(xiě)日記也會(huì )有幫助,因為它已經(jīng)被證明是處理思想和情緒的有效方法。

請記住,有時(shí)候,短期中斷的心理治療也可能會(huì )帶來(lái)意想不到的好處。雖然往往看起來(lái)都不是不太理想,但隨著(zhù)你逐漸適應、安頓并開(kāi)始保持穩定,突然中斷治療可能會(huì )給你帶來(lái)意想不到的成長(cháng)。

底線(xiàn)

如果你正在考慮遠程治療,和你的治療師討論一下,看看是否值得一試。你不需要提前知道它是否適合你,你可以計劃做幾次治療來(lái)看看它是如何進(jìn)行的。如果效果良好,這可能是一個(gè)方便和省時(shí)的方式來(lái)繼續重要的治療。