石家莊青少年心理輔導
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【特別說(shuō)明】本篇起我們將單獨探討防御機制在你生活各方面,包括愛(ài)情、一般人際關(guān)系和個(gè)人成長(cháng)方面的影響,但并不代表某種防御機制只是單一地影響你生活的某個(gè)方面,它的影響是彌散的,并不局限在某個(gè)方面。
愛(ài)情中的防御
戀愛(ài)前期:投射、依附、反向形成
在戀愛(ài)前期,我們面對自己喜歡的人時(shí),都會(huì )不自覺(jué)就使用某種心理防御,以便讓我們收獲一些良好的感覺(jué)。投射是其中比較經(jīng)典的一種。
投射,就是你喜歡把自己所認為的東西加在別人身上,有時(shí)候表現為"戲太多"。
在經(jīng)典電影《他其實(shí)沒(méi)那么喜歡你》中,主人公GIGI就是一個(gè)充滿(mǎn)幻想的天真女孩,在酒吧里遇到一個(gè)感覺(jué)很來(lái)電的男生,給男生留下電話(huà)號碼之后,男生答應之后會(huì )打過(guò)來(lái)。
于是GIGI就一直等,,兩天,一周過(guò)去了,那個(gè)心心念念的電話(huà)始終沒(méi)有響起。
她著(zhù)急地跑去問(wèn)酒吧老板,會(huì )不會(huì )他不想破壞我們的友情呢?
或者他就是很害羞,或者很自卑呢?
又會(huì )不會(huì )他丟了我的聯(lián)系方式,不知道怎么聯(lián)系到我?
直到酒吧老板告訴她說(shuō),別傻了,他沒(méi)有打過(guò)來(lái),就是沒(méi)那么喜歡你,真正喜歡你的人一定不會(huì )讓你費盡周折去找他——因為他會(huì )主動(dòng)送上門(mén)來(lái)。
生活中的我們,也常常像女主一樣,只要對方給了某一個(gè)信號,內心就會(huì )演繹出一大段的故事,自作多情地認為對方喜歡我們,正如我們喜歡對方一樣。每個(gè)人都是這個(gè)世界的一面鏡子,你所看到的世界,往往是你腦海中的投射。
還有一個(gè)比較經(jīng)典的防御,叫依附,即對一個(gè)拒絕你的人表示出格外的興趣。
這似乎和社會(huì )心理學(xué)的人際交往原則不太一致,在社會(huì )心理學(xué)家看來(lái),人們更容易喜歡上一個(gè)同樣接受和喜歡我們的人,但依附這個(gè)心理防御,完全不是這樣的。
校園偶像劇鼻祖《流星花園》中,那個(gè)紅遍校園的校霸道明寺,對眾多花癡女生他無(wú)動(dòng)于衷,他偏偏喜歡在杉菜身上尋找存在感,看到杉菜總是忍不住要去捉弄她,看到別人欺負她,自己又忍不住站出來(lái)保護她。
他以為杉菜會(huì )知道自己對她的心意,向杉菜表白的時(shí)候,她竟然拒絕了他!他可從來(lái)沒(méi)有被一個(gè)人這樣對待過(guò)。此后,對于拒絕自己的杉菜,道明寺開(kāi)始展開(kāi)了猛烈的追求。
這種情況,和容易被喜歡自己的人吸引是不一樣的。因為道明寺是一個(gè)很少被拒絕的人,被杉菜拒絕后,他的感受是陌生的,其中還包含了被拒絕的羞愧,因自尊變低而產(chǎn)生的消極情緒。
為了避免產(chǎn)生這些負面的情緒,道明寺需要的,就是追到拒絕自己的這個(gè)人,通過(guò)與她在一起而消除自己的羞愧,提升自尊水平。
道明寺還使用了一種防御機制,叫反向形成,指的是一個(gè)人采取一種與原意相反的行動(dòng)來(lái)控制內心的焦慮。道明寺明明喜歡上脾氣倔傲的杉菜,但又不太能接受自己的意識是喜歡她的,為了防御自己情感上的這種沖動(dòng),他采取了與喜歡一個(gè)人的表現完全相反的行為。
瓶頸期:壓抑
進(jìn)入愛(ài)情的瓶頸期之后,女生就很容易開(kāi)始對男生有了抱怨,常見(jiàn)的原因是,男生忘記兩個(gè)在一起的重要日子。
壓抑是一種基本的防御機制,即忘掉你意識層面不想忘掉的想法。
這個(gè)過(guò)程通常也是發(fā)生在無(wú)意識水平,根據弗洛伊德的觀(guān)點(diǎn),當人們的本我的欲望和超我的訴求發(fā)生強烈沖突時(shí),自我無(wú)法很好地整合這部分沖突,所以經(jīng)常把這部分的信息壓制到潛意識中去。
比如,丈夫忘記和妻子重要的結婚紀念日。那,他在公司一直加班到很晚,回到家的時(shí)候,兩手空空,妻子非常生氣。這時(shí)丈夫就拼命道歉,尋求妻子的原諒。這位丈夫感到很奇怪,來(lái)找心理咨詢(xún)師,說(shuō),他以前從來(lái)沒(méi)有忘記過(guò)和妻子的紀念日,為什么這一次忘記了呢?
表面上,他是因為工作太忙忘記重要紀念日的。
實(shí)際上,這位丈夫和妻子在很長(cháng)一段時(shí)間以來(lái),關(guān)系都出現了一些問(wèn)題。
他的超我告訴他,他應該像以前一樣,做一個(gè)非常盡責的好丈夫,但在自我本能中,他在這段關(guān)系里感到很累,他想要逃避。他通過(guò)拼命工作來(lái)讓自己逃避這兩者的沖突,將這些沖突的情節都放在了潛意識中,通過(guò)讓意識"遺忘"它來(lái)獲得平衡。
忘記重要紀念日是關(guān)系進(jìn)入瓶頸期的一個(gè)重要信號,它的背后,可能并不是一次偶然地忘記這么簡(jiǎn)單,忘記這一行為本身,就泄露了你潛意識中不愿意去做那件事。
過(guò)度壓抑,還可能會(huì )以口誤、夢(mèng)、話(huà)到嘴邊突然忘記。兩個(gè)人相處時(shí),對方有時(shí)因為沖動(dòng)而說(shuō)出來(lái)的話(huà),可能預示著(zhù)ta在這段關(guān)系里的某些真實(shí)的感受,因為它沒(méi)有經(jīng)過(guò)意識層面的包裝。
分手期:否認,貶低,物質(zhì)濫用,重建現實(shí)
當愛(ài)情的泡沫慢慢被打碎之后,就進(jìn)入了分手期。人們會(huì )通過(guò)使用一些心理防御來(lái)幫助自己度過(guò)這個(gè)難熬的階段,比如,否認這段關(guān)系,找到對方的缺點(diǎn)去貶低對方,通過(guò)重建現實(shí)、移情別戀等方式,幫助自己迅速走出這段關(guān)系。
當一個(gè)人不能承擔現實(shí)給他的心理打擊時(shí),常常會(huì )通過(guò)采用「否認」的心理防御,避免讓自己面對現實(shí)。對于無(wú)法快速處理分離的人來(lái)說(shuō),否認這種心理防御很好地保護了他,但是長(cháng)期使用某種心理防御,則會(huì )對你的生活產(chǎn)生影響。
總之,正是因為這些豐富的心理防御,才讓我們的愛(ài)情蒙上了很多神秘的色彩,也讓我們體驗到愛(ài)情當中的各種跌宕起伏的情緒。
人人都是一個(gè)天生的導演,在我們的內心世界里,導出很多蕩氣回腸的愛(ài)情詩(shī)篇。
當你不曾意識到你一直在使用的心理防御機制,你可能總是在愛(ài)情的迷霧中失去了方向,難以看到自己真實(shí)的內心。
唯有解構那些心靈的操盤(pán)手——心理防御,你才能穿透愛(ài)的迷霧,找到正確的方向。
