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錢(qián)丹塞恩心理平臺透露,自平臺開(kāi)通以來(lái),接到來(lái)自東莞市及*各地的求助問(wèn)題12萬(wàn)多人次,其中,抑郁、焦慮、強迫等相關(guān)精神心理健康問(wèn)題多,婚戀、子女教育問(wèn)題、家庭問(wèn)題等緊隨其后,性問(wèn)題、職場(chǎng)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題也不少。
金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、友情,我相信這是大部分人所追求的目標。無(wú)論是腰纏萬(wàn)貫、功成名就又或是得到了至死不渝愛(ài)情、肝膽相照的友情,都可以讓我們春風(fēng)得意,自覺(jué)光宗耀祖。
自尊,無(wú)處不在。
情感生活的方方面面都與自尊聯(lián)系緊密,相輔相成。"不被愛(ài)的時(shí)候自尊降低,被愛(ài)的時(shí)候自尊提升。"
也許你見(jiàn)過(guò)這樣的人,TA幾乎對碰到的每一個(gè)人都會(huì )放電。挑逗別人,似乎是TA與生俱來(lái)的本能。而當你做了回應時(shí),一切卻戛然而止。也許你會(huì )為此懷疑人生,沒(méi)關(guān)系,在這場(chǎng)鬧劇中,你只是一個(gè)可憐的工具人。
TA并不打算與你發(fā)生什么,TA的挑逗只是為了檢驗自己是否有魅力,是否被人喜愛(ài)。一旦得到了積極的回應,TA就會(huì )帶著(zhù)提升的自尊,心滿(mǎn)意足地離開(kāi)。但是,如果沒(méi)有得到回應或者被人否定,TA的自尊也會(huì )大大受傷。
在伴侶關(guān)系中,婚姻會(huì )更有利于男性自尊的提高。調查認為妻子會(huì )在婚姻關(guān)系中做出更多妥協(xié),例如妻子更可能放棄自己的事業(yè)而全心操持家庭。這種做法也許有利于維持婚姻關(guān)系的穩定,卻并不公平,甚至傷害到妻子的自尊。
可以用角色分配來(lái)解決夫妻雙方的自尊問(wèn)題。核心是做好夫妻之間的角色分配,并劃分各自的能力范圍。在各自的范圍內,另一方應該給予的尊重。
比如一方被認為是在子女教育方面有發(fā)言權的人,另一方則在理財、家務(wù)方面擁有決策權。這里的角色分配建立在夫妻公平商討的基礎上,而一旦角色分配完成,每一方都有了自己相對權威的領(lǐng)域,并且在各自的領(lǐng)域內能得到對方的尊重。
公平的角色分配可以讓婚姻更加長(cháng)久穩定,也能讓夫妻雙方的自尊都得到滋養。
友情對自尊也有重要的作用。
"沒(méi)有朋友你能活下去嗎?"這個(gè)問(wèn)題直擊靈魂,略微思考,你便能感受到它的沉重,再回憶一下那些漸行漸遠的好友,悲哀,也彌漫上了心頭。
亞里士多德曾說(shuō):縱使擁有世上所有的寶物,如果沒(méi)有友誼,也沒(méi)有人能活得下去。
為什么友情如此重要,它與自尊,又有什么聯(lián)系?
心理學(xué)家把友誼定義為"一種自發(fā)的人際關(guān)系,通常表現出親密和扶助,雙方彼此欣賞,并企求對方的陪伴。"
"親密"給我們幸福感;
"相互扶助"讓我們有安全感;
"彼此欣賞"能加強我們的自尊和對未來(lái)的樂(lè )觀(guān)。
所以,人生路上,我們需要朋友的陪伴。
我們再來(lái)看看事業(yè)與自尊的關(guān)系。
在我們的印象中,成功的事業(yè)與高自尊似乎密不可分,不論是雞湯文中的屌絲通過(guò)自信、自強走向人生,又或是名人故事中所塑造的高自尊的成功形象,似乎都在說(shuō)明這樣的道理。
其實(shí),現實(shí)生活中的事業(yè)與自尊的關(guān)系可能更加復雜。
首先,在工作中充分展現才華確實(shí)有利于自尊的提高。但是,當事業(yè)中的自尊占比過(guò)高的時(shí)候,我們就有可能出現心理失衡。
怎么理解這句話(huà)?
38歲的強是一位埋首工作的企業(yè)老板,30歲的麗是一位深受上司信任的助理,他們都有成功的事業(yè)。但是,他們也僅有成功的事業(yè)。過(guò)度的沉迷工作讓強結束了婚姻,讓麗失去了朋友。所以,工作不應該成為一個(gè)人的全部。當一個(gè)人眼中只有工作的時(shí)候,危機也開(kāi)始了。
其次,事業(yè)的成功與自尊掛鉤會(huì )產(chǎn)生另外一個(gè)問(wèn)題。一旦事業(yè)遭遇失敗,或被解雇,這個(gè)人的自尊很可能就會(huì )迅速崩潰。
后,成功與自尊的關(guān)系并非單向的,自尊的提升也會(huì )提高員工的幸福感和工作效率,所以,幫助員工提升自尊水平也是管理者應盡之責。
