升入高三,考生原本應該信心滿(mǎn)滿(mǎn)、沖勁十足地迎接高考,但是一些考生卻反映學(xué)習動(dòng)力不足,難以進(jìn)入備考狀態(tài)。有關(guān)老師建議,高三生現在應該看淡成績(jì),增強學(xué)習動(dòng)力。西昌復讀學(xué)校有哪些 高三生小王日前致電本報,說(shuō)自己上了高三之后,學(xué)習動(dòng)力反而不足。她原來(lái)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑、活潑開(kāi)朗,現在變得少言寡語(yǔ)、眉頭緊鎖,只要一有測驗就會(huì )很緊張。小王覺(jué)得高三的日子很難熬,"煩人"、"沒(méi)意思"等字眼兒也成了她的口頭語(yǔ)。她說(shuō):"只要成績(jì)有變動(dòng),我的心情就隨著(zhù)上下起伏。我感覺(jué)學(xué)習動(dòng)力不足想放棄高考,可面對老師、父母的期望,又不能退縮。" 據了解,進(jìn)入高三后,考生的學(xué)習負擔加重,老師和家長(cháng)對他們提出的要求也變高,學(xué)習上的競爭更是越來(lái)越激烈。不自信或有過(guò)失敗經(jīng)歷的考生很容易產(chǎn)生畏難情緒,導致緊張焦慮,有人面對學(xué)習任務(wù)拖著(zhù)不去做,久而久之就容易造成學(xué)習動(dòng)力不足。 北京宏志中學(xué)心理教師張霞認為,高三一年是一個(gè)在考試中反復掙扎的較量過(guò)程,誰(shuí)都無(wú)法保證做常勝將軍。不論學(xué)習成績(jì)處于哪個(gè)層次的考生,都可能出現成績(jì)波動(dòng)情況。因此,考生們不必過(guò)分看重成績(jì),要從自我認識上進(jìn)行減壓,要認識到高考是一條通往成功的路,但不是的路。高三才剛剛開(kāi)始,考生要增強學(xué)習動(dòng)力,用積極的心態(tài)對待平時(shí)的復習與考試;要看到自己的每一次進(jìn)步,樹(shù)立信心。 現階段,考生要先與自己信任的老師進(jìn)行交流,根據自己的學(xué)習基礎、發(fā)展潛力制訂一個(gè)切實(shí)可行的高考目標,并根據這一目標,仔細分析各*的學(xué)習情況,將高考總目標進(jìn)行*分解,還要適當留一點(diǎn)余地,這樣才不會(huì )因為目標過(guò)高而導致精神壓力過(guò)大。為預防焦慮,考生還可設定一高一低兩個(gè)目標,再將目標分解成若干個(gè)小目標,后將小目標分解到每、每一個(gè)小時(shí),這樣考生就能輕松地找到學(xué)習的動(dòng)力。只要按照計劃認真執行,成績(jì)的提高也就指日可待了。 |
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