| ??? 高考結束了,備戰已久的學(xué)生從心理上并沒(méi)有真正放松,隨之而來(lái)的對考試結果的預測和獲知,以及由此帶來(lái)的考生的種種心態(tài)變化和行為表現,尤其需要家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )的密切關(guān)注。據歷年來(lái)有關(guān)資料統計,考試結束到錄取工作終結這段時(shí)間,往往是許多考生心理問(wèn)題的"井噴"期?？忌撊绾螒獙?"后高考心理"? ????"后高考心理"不容忽視 西昌高三復讀補習機構費用多少錢(qián)  ????北京市西城區的一位家長(cháng)反映說(shuō),自己的孩子高考結束后,這兩天蒙頭大睡,一言不發(fā)。他非常擔心孩子的精神狀態(tài)。 ????北京101中學(xué)的解同學(xué)接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō),"現在特別茫然,高考前所設想的各式放松的行動(dòng)都沒(méi)有興趣去做,看電視也不知道演的是什么。" ????也有人采取徹底放松的方法,通宵達旦地上網(wǎng)、K歌,賣(mài)掉高中的所有課本或者將其燒掉撕掉,以獲得一種"解放了"的感覺(jué)。家長(cháng)們覺(jué)得孩子高考前壓力大,也就任其自然。 ????北京安定醫院六病區主任、心理學(xué)博士崔永華認為,高考結束與被高校錄取前這段時(shí)間,通常是考生心靈的"真空期"。這是因為在等待"能否被錄取"的漫長(cháng)假期中,考生既要承受因考試成績(jì)和自己預期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責,又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬;既要面對前途命運的莫測,又要面對來(lái)自周?chē)说母鞣N詢(xún)問(wèn)。這些都會(huì )讓剛剛擺脫高考壓力的考生繼而進(jìn)入另一個(gè)心理壓力期,也就是所謂的"后高考心理"期。 ????崔永華說(shuō),高考后兩周是考生出現心理問(wèn)題的高發(fā)期。在高考結束到入學(xué)兩個(gè)多月的時(shí)間里,考生出現心理問(wèn)題的高峰期共有三個(gè):個(gè)是高考結束時(shí),第二個(gè)是錄取結果公布時(shí);第三個(gè)是剛入學(xué)時(shí)。而考生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有:無(wú)聊心理、焦慮自責心理、絕望心理、迷茫心理、放縱心理等。 支招調整心態(tài) ????面對這種"后高考心理",考生們如何才能正確應對呢? 西昌高三復讀補習機構費用多少錢(qián)  ????北京師范*心理咨詢(xún)中心宋振韶博士建議,考生高考結束后,可以適當保留一段時(shí)間復習期間的生活和作息規律,利用這段時(shí)間對中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)行一個(gè)總結,對未來(lái)的*生活進(jìn)行一些"設想",都是可以讓考生能夠平穩度過(guò)高考后的時(shí)間。學(xué)生家長(cháng)也可以帶孩子外出旅游,或在確認安全的情況下允許考生結伴外出。他介紹說(shuō),"我自己在高考結束后,在家里抄寫(xiě)一些經(jīng)典名著(zhù),既讓心態(tài)平靜,又看了平時(shí)沒(méi)有機會(huì )看的書(shū)。" ????崔永華認為考生要理性看待高考,應該認識到人在情緒處于低落時(shí),往往容易低估自己的實(shí)際水平。在處理方式上,崔永華建議考生,"不要怕別人說(shuō);第二要調整心態(tài),學(xué)會(huì )主動(dòng)和別人溝通,把自己負面的情緒表達出來(lái),和父母、親朋好友溝通。另外,還可以做一些自己有興趣的事情分散一下注意力,讓自己重新找到價(jià)值感。一定要擺正心態(tài),在填報志愿的問(wèn)題上,要實(shí)事求是,避免期望值過(guò)高,更不要抱僥幸心理?？忌梢哉髑罄蠋熂巴鶎蒙囊庖?jiàn)?？忌€可以根據自己*所選的專(zhuān)業(yè),進(jìn)行提前預習;也可以走出家門(mén),參加一些有意義的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。" ????已經(jīng)就讀于上海外國語(yǔ)*對外漢語(yǔ)系的楊文翰說(shuō),"高考后出現短暫的這種心理是正常的,但如果一直處在這種狀態(tài)中走不出來(lái)就需要尋求幫助。"他去年高考之后也有一段時(shí)間的"混亂期",但很快就穩定了下來(lái),與父母一起給自己做了進(jìn)一步的人生規劃,報考了*英語(yǔ)四級的考試。 ????家長(cháng)、學(xué)校、社會(huì )共同疏導 ????宋振韶提醒說(shuō),"我不希望媒體把高考后的這種暫時(shí)性‘混亂’狀態(tài)過(guò)于渲染,甚至制造出什么‘某某癥’。社會(huì )、媒體可以組織討論高考后如何平穩度過(guò)這段時(shí)間的討論。"社會(huì )的關(guān)注與支持對于高考考生的心理調適很重要,相關(guān)媒體不應過(guò)度渲染"后高考心理",甚至危言聳聽(tīng),應該理性看待這一話(huà)題,多給考生們一些疏導和調適心理問(wèn)題的建議。 ????考后父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當大,有時(shí)甚至遠遠大于成績(jì)本身,所以家長(cháng)也要適時(shí)調整心態(tài)。崔永華說(shuō),"家長(cháng)應該充分發(fā)揮‘避風(fēng)港’的作用,增加陪伴孩子的時(shí)間,避免與孩子談?wù)摳呖?、成?jì)等敏感話(huà)題。要理解孩子的情緒和內心感受,給孩子提供適當的機會(huì )和途徑,發(fā)泄出他們心中的情緒,并及時(shí)鼓勵孩子多參加一些社會(huì )活動(dòng)。 ????了解學(xué)生的是老師,容易解開(kāi)學(xué)生心結的也是老師。北京廣渠門(mén)中學(xué)高三英語(yǔ)教師張文閣說(shuō),"我每年都會(huì )根據學(xué)生的成績(jì)到學(xué)生家里去家訪(fǎng),注意他們的精神狀態(tài)。有的老師也會(huì )在考試結束后把自己的學(xué)生們約出來(lái),去公園談心啊,去KTV唱歌釋放壓力啊,都是很好的方法。學(xué)校每年也會(huì )組織宏志班的學(xué)生考試后給學(xué)弟學(xué)妹介紹經(jīng)驗。" ????詩(shī)人泰戈爾說(shuō):"教育的目的是應當向人類(lèi)傳送生命的氣息。"考生們應該調整好心態(tài),大踏步地向著(zhù)更加美好和光明的未來(lái)進(jìn)發(fā)。 (杜文明 董洪亮) , 25594281); |
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