一選擇孕期產(chǎn)后修復培訓:一是自身要有豐富的孕產(chǎn)私教實(shí)戰經(jīng)驗,深耕孕產(chǎn)私教多年,見(jiàn)過(guò)不同類(lèi)型的孕產(chǎn)私教案例,并且針對典型案例能給出多元化、多維度的系統解決方案,針對罕見(jiàn)案例也能給到獨到的解決思路。

二是涉足多方面的知識,例如運動(dòng)康復學(xué)、瑜伽、普拉提、中醫養生理論等。有醫學(xué)背景,能把醫學(xué)中的婦產(chǎn)科學(xué)與孕產(chǎn)瑜伽相結合,那就再好不過(guò)了,這可是技術(shù)專(zhuān)業(yè)度的高度體現。目前市場(chǎng)上很少有孕產(chǎn)私教與臨床醫學(xué)相結合的。

(一)孕期

1、孕期安全運動(dòng)指導原則(孕期安全習練相對禁忌與禁忌)

2、孕早期、中期、晚期孕媽媽生理及心理特點(diǎn)

3、女性生理結構解析

4、孕期胎寶寶的發(fā)育過(guò)程

5、孕期不同階段的檢查與注意事項

6、孕期營(yíng)養,科學(xué)長(cháng)胎不長(cháng)肉

7、孕期體重控制標準及原則

8、適合孕期不同階段的呼吸方式

9、孕期安全習練體式

10、分娩征兆和分娩四個(gè)產(chǎn)程及注意事項及如何順利順產(chǎn)

11一堂完整的孕期瑜伽課