有錢(qián)丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔心
錢(qián)丹塞恩為青少年身心健康保駕護航
箐英家族傳承俱樂(lè )部家庭心理健康服務(wù)合作單位
丁香園合作單位,平臺榮獲科技成果進(jìn)步獎二等獎,發(fā)明專(zhuān)利,專(zhuān)利號:ZL 2020 3 0726924.6 軟件著(zhù)作權號:6746989
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青少年們如何增加心理資本,科學(xué)做好心理防護?市委文明辦充分發(fā)揮市直有關(guān)*和各級未成年人心理健康輔導站的作用,開(kāi)展疫情防控期間未成年人心理應急志愿服務(wù)。
堅持公益性、科學(xué)性、保密性等原則,以促進(jìn)未成年人心理健康發(fā)展為宗旨,面向全市未成年人的專(zhuān)門(mén)性、長(cháng)期性、公益性的心理咨詢(xún)與團體心理輔導服務(wù)機構。配有專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)師和一批有志于從事心理健康輔導工作的志愿者隊伍,為未成年人心理健康及人格健全發(fā)展提供專(zhuān)業(yè)輔導。
由于中學(xué)生正處于青春期,身體和心智都處于發(fā)育階段,而此階段大部分學(xué)生的家長(cháng)正處于"上有老、下有小的家庭境況,工作上也正值上升階段,需要大量的精力周旋于家庭和工作之間,從而極大可能疏忽對孩子的教育和陪伴忽略了學(xué)生的內心需求和感受,導致青少年出現種種心理問(wèn)題。當青少年出現心理問(wèn)題時(shí),家長(cháng)和學(xué)校也會(huì )采取了一系列措施用來(lái)應對,但可能因為溝通方式、交流技巧、信任關(guān)系等問(wèn)題導致一部分有心理問(wèn)題的青少年無(wú)法得到有效的幫助。此時(shí)為有效的解決方案便是尋求專(zhuān)業(yè)的心理老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和輔導,幫助青少年建立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān),提高學(xué)習效率、培養人際關(guān)系溝通能力和技巧以便更好地適應社會(huì )。
一、中學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因及應對措施
(一)學(xué)習上的壓力
隨著(zhù)教育事業(yè)的不斷發(fā)展,學(xué)校要求學(xué)生的學(xué)習能力與綜合素質(zhì)也越來(lái)越高,中學(xué)生不僅學(xué)校課程安排緊,課余時(shí)間少,大部分學(xué)生需要花費大量的精力和時(shí)間去參加課外補習班、興趣班和提升班,孩子們基本上沒(méi)有放松的時(shí)間。隨著(zhù)年級升高、課程難度的不斷增大、孩子們精力不足等因素導致部分學(xué)生在課堂上沒(méi)辦法集中注意力、精神萎靡,導致學(xué)習效率下降,成績(jì)下滑,孩子從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒、自卑心理、緊張焦慮情緒等。而我們社會(huì )正處于高速發(fā)展的時(shí)期,學(xué)校的教師處于快節奏的高壓狀態(tài),往往沒(méi)有更多的精力和時(shí)間去照顧這群孩子的情緒而忽略了這部分孩子的內心感受,導致這部分孩子心理問(wèn)題得不到及時(shí)的疏解,心理壓力增大。教師在針對這一類(lèi)學(xué)生時(shí)應及時(shí)發(fā)現有心理問(wèn)題的學(xué)生,重視其心理問(wèn)題,做到及時(shí)與學(xué)生及其家長(cháng)溝通,增加與其在課堂上的互動(dòng),提高孩子的自信心,認可孩子身上的優(yōu)點(diǎn),肯定孩子的努力,必要時(shí)建議家長(cháng)及孩子及時(shí)找專(zhuān)業(yè)機構心理咨詢(xún)師求助。
(二)學(xué)生自身產(chǎn)生的原因
經(jīng)過(guò)*時(shí)期的過(guò)渡,學(xué)生身體和心智逐漸趨向成熟,從*高年級開(kāi)始孩子自我意識發(fā)展加劇,針對家長(cháng)的管理和學(xué)校的約束會(huì )產(chǎn)生抵觸心理,他們會(huì )以自我為中心,會(huì )努力掙脫教師和家長(cháng)的約束,他們希望像*一樣自由,不想花太多的時(shí)間去學(xué)習。這時(shí)開(kāi)始從心理上逐漸變?yōu)樽蚤]狀態(tài),疏離家長(cháng)、老師和長(cháng)輩,總認為家長(cháng)老師們都不理解自己,不懂自己,不愿和家長(cháng)說(shuō)心里話(huà)、分享自己的心情,也會(huì )與教師產(chǎn)生隔閡[。如果在這種時(shí)候家長(cháng)和教師不能及時(shí)調整和孩子們交流的方式和狀態(tài),就可能會(huì )導致學(xué)生產(chǎn)生叛逆心理,產(chǎn)生所謂的"青春期效應",以至于嚴重影響學(xué)習成績(jì)。針對這一問(wèn)題教師與家長(cháng)需要和孩子一起成長(cháng),了解每個(gè)階段孩子的心理需求,了解孩子叛逆期是孩子成長(cháng)必經(jīng)的一個(gè)階段但不是必然的狀態(tài),從而處理好自己情緒,懂得自己身負的責任,盡量保持理智和冷靜,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)溝通和引導。
(三)青春期產(chǎn)生的情感問(wèn)題
由于青春期青少年生理和心理都會(huì )發(fā)生一系列巨大的變化,因此他們會(huì )對情感的需求變得更加強烈,對異性會(huì )產(chǎn)出極大的好奇心理,由此產(chǎn)生早戀現象。目前由于各種資訊高速發(fā)展,各種信息、影視作品、藝術(shù)作品等對愛(ài)情的渲染越來(lái)越重,對孩子們的感官和脆弱的心理誘惑越來(lái)越大,加上與家長(cháng)和教師的隔閡,家長(cháng)和老師無(wú)法及時(shí)給予正確的引導,導致孩子們很容易不自覺(jué)地陷入情感的迷宮。同時(shí),由于我國傳統的教育觀(guān)念,大部分老師和學(xué)生都會(huì )十分避諱性教育與青春期的講座,導致學(xué)生性知識缺乏,面對誘惑時(shí)既不能理智的把控自己,同時(shí)又會(huì )產(chǎn)生恥辱感,因此也會(huì )產(chǎn)生心理壓力。針對這一現象,家長(cháng)要正確認識孩子青春期的生理和心理變化,保持寬容和開(kāi)放的態(tài)度及時(shí)給予指導和幫助。同時(shí)在孩子成長(cháng)過(guò)程中實(shí)時(shí)的普及青春期的相關(guān)知識,引導孩子正確的認識青春期。學(xué)校方面可以開(kāi)展青春期知識講座,將基本的青春期性教育知識進(jìn)行普及,指引學(xué)生正確的面對青春期身心的變化,從而接納自己,接納同學(xué)和異性,做到彼此尊重,和諧相處。
二、心理咨詢(xún)對中學(xué)生心理健康的重要性
中學(xué)生正處在青春期的特殊時(shí)期,無(wú)論是心智還是身體都飛速發(fā)展,面對家長(cháng)的管教和學(xué)校的約束,心里有煩心事和壓力時(shí)找不到合適的宣泄出口,容易產(chǎn)生心理壓力加重叛逆心理。作為心理咨詢(xún)師,與其他授課教師有著(zhù)很大的不同,學(xué)生會(huì )對心理咨詢(xún)師產(chǎn)生好奇心,信任感。心理咨詢(xún)師可以針對這一特殊性制定方案來(lái)解決學(xué)生的問(wèn)題。但是心理咨詢(xún)只是解決個(gè)別同學(xué)的心理問(wèn)題,要使所有學(xué)生的問(wèn)題真正被解決學(xué)校還要從平時(shí)的教育下手,要普及心理健康教育的重要性,在發(fā)生情緒變化時(shí)可以先做到自我調節,解決不了的可以求助心理咨詢(xún)師,有效的減少學(xué)生因心理問(wèn)題而產(chǎn)生的情緒失控等問(wèn)題。
三、進(jìn)行心理咨詢(xún)的方式與注意事項
(一)自我調節為主導
要注意的是,學(xué)生進(jìn)行的心理咨詢(xún)更多的是指導性開(kāi)導和幫助性指導,心理咨詢(xún)原則是"助人自助,即主要依靠學(xué)生自己在咨詢(xún)師的引導下進(jìn)行自我調節提高解決問(wèn)題的能力。但是中學(xué)生正處于懵懂時(shí)期,心智和身體還未發(fā)育完全,當其遇到問(wèn)題用其他方式都無(wú)法解決時(shí),決定求助心理咨詢(xún)師時(shí),心理一定十分猶豫和矛盾[4]。這時(shí)心理咨詢(xún)師應該以熱情、誠懇的態(tài)度去接待學(xué)生,建立彼此信任的咨訪(fǎng)關(guān)系,讓學(xué)生從心理慢慢接受并放下戒備心,同時(shí)充分應用同理心、良好的溝通能力和敏銳的洞察力,找到學(xué)生問(wèn)題的源頭,引導學(xué)生找到解決問(wèn)題的方法。
(二)多種咨詢(xún)方式
由于每個(gè)人的成長(cháng)環(huán)境和性格不同,導致每個(gè)人出現的心理問(wèn)題都不同。針對大部分學(xué)生可能出現的考試緊張焦慮、同學(xué)之間的交往問(wèn)題、自卑心理問(wèn)題等,學(xué)?？梢园才沤y一的心理健康公開(kāi)課,以班級或者年級為單位進(jìn)行授課,不僅僅可以避免一部分因害羞而不敢咨詢(xún)的問(wèn)題發(fā)生,還可以解決學(xué)校里心理咨詢(xún)師不足的問(wèn)題,心理咨詢(xún)師也可以在課堂上留下自己的聯(lián)系方式,讓學(xué)生多一條求助的途徑;可以在班級進(jìn)行團體測試,然后針對測試結果中大部分同學(xué)都可能出現的心理問(wèn)題進(jìn)行團體輔導;對于部分特別靦腆,內向,不愿意面對陌生人的學(xué)生,可以進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)或者熱線(xiàn)電話(huà)咨詢(xún)。
(三)以學(xué)校與家長(cháng)為主導
中學(xué)生出現的心理問(wèn)題往往不是由一種因素導致的,例如學(xué)校、社會(huì )與家庭的相互作用都可能會(huì )導致學(xué)生產(chǎn)生不健康的心理問(wèn)題,因此心理咨詢(xún)師在解決問(wèn)題的時(shí)候需要結合有關(guān)因素,進(jìn)行家庭咨詢(xún)和輔導。同時(shí)讓學(xué)生家長(cháng)重視學(xué)生身上存在問(wèn)題,提供有效的解決方案。
綜上所述,隨著(zhù)教育事業(yè)的飛速發(fā)展,中學(xué)階段正處于過(guò)渡的黃金緊張時(shí)期,中學(xué)生面對學(xué)校、家庭和人際交往帶來(lái)的壓力和競爭會(huì )產(chǎn)生消極、自卑、緊張、焦慮狀態(tài)。為了盡量減少孩子出現各種心理問(wèn)題的概率,學(xué)校和家長(cháng)應高度重視孩子的心理成長(cháng),孩子成長(cháng)的每個(gè)階段,及時(shí)給予適當的心理健康教育和引導,促使孩子身心健康的成長(cháng)。針對出現了心理問(wèn)題的學(xué)生,學(xué)校應配合學(xué)生家長(cháng),必要時(shí)求助心理咨詢(xún)師針對學(xué)生的具體問(wèn)題制定解決方案,幫助學(xué)生和其家庭走出困境,使學(xué)生重獲自信,更好地適應社會(huì )環(huán)境
