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 作為一名*心理健康老師,在日常教學(xué)工作及心理輔導過(guò)程中,我觀(guān)察到這樣一種現象:不論哪個(gè)學(xué)段,幾乎每個(gè)班級都會(huì )有這樣一類(lèi)學(xué)生,他們是讓老師"傷腦筋"的班級成員、讓學(xué)生"敬而遠之"的同伴、讓家長(cháng)"束手無(wú)策"的孩子……但在我眼中,他們也是"具有向好潛力"的個(gè)體。他們身上顯著(zhù)的一個(gè)特征就是——情緒"十分容易暴躁"。一般認為,情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。簡(jiǎn)言之,當個(gè)體表現出情緒暴躁的一系列行為時(shí),可以視為是由于他的某種愿望或需要被打壓、被拒絕、被否定。情緒暴躁的外部表現主要有三個(gè)方面:一是容易激惹;他們往往很容易因為一件小事而引起強烈的不愉快的情緒體驗,一旦被激惹,情緒很難平復。二是攻擊性言語(yǔ)及行為;一般會(huì )伴隨出現強烈的情緒宣泄表現,例如破口大罵、大喊大叫、摔東西、捶墻、 推搡、打人等。三是無(wú)法審視自己;拒絕從自己身上找原因,偏執地認為"都是別人的錯",從而產(chǎn)生"自己是無(wú)辜的,自己才是受害者"等想法。

這類(lèi)學(xué)生的自我意識較強,往往持有歪曲的自我認識,心理行為自控能力也較弱,情緒很容易從一個(gè)極端劇烈地轉向另一個(gè)極端,具有明顯的波動(dòng)性、爆發(fā)性和沖動(dòng)性的特點(diǎn)。為了幫助他們解決好在身心發(fā)展過(guò)程中面臨的諸多矛盾,平穩順利地度過(guò)青少年時(shí)期,我們需要探究他們情緒暴躁背后的原因,對癥下藥,做好"引導者"。

01

青少年情緒暴躁問(wèn)題的誘因

1.膽汁質(zhì)氣質(zhì)類(lèi)型

這種氣質(zhì)類(lèi)型的孩子高級神經(jīng)活動(dòng)強而不平衡,具有強烈的興奮性,屬于"不可遏制型",精力旺盛但容易泄氣。值得注意的是,后天經(jīng)驗對于高級神經(jīng)活動(dòng)具有調節作用,在后天環(huán)境的影響下,如果他受到良好的教育引導,會(huì )成為一個(gè)積極進(jìn)取、開(kāi)朗熱情、蓬勃向上的人。

2.情緒表達規則建立受阻

在個(gè)體的情緒發(fā)展過(guò)程中,情緒表達規則的建立受阻,他們用早期的情緒認知結構同化了后來(lái)的生活或社會(huì )情境,從而導致對情緒及其表達規則沒(méi)有獲得與年齡相適宜的建構水平。當個(gè)體產(chǎn)生了"暴躁"這一情緒體驗,在已有的認知圖式中進(jìn)行搜尋,找不到一個(gè)恰當的行為表達方式,只能簡(jiǎn)單粗暴地宣泄出來(lái)。

3.與父母的親合度低

諸多案例表明,情緒暴躁的學(xué)生往往擁有一個(gè)低親密度的親子關(guān)系,彼此之間情感淡漠、情感聯(lián)結較弱、缺乏或拒絕交流,"咫尺"卻"天涯",孩子甚至自覺(jué)是"留守兒童"。4.家庭養育方式、同伴交往及社會(huì )的影響

社會(huì )性是個(gè)體的本質(zhì)屬性,個(gè)體的發(fā)展離不開(kāi)周?chē)h(huán)境。"專(zhuān)制型"、"放任型""忽略型"的父母,在對待孩子的要求與回應上存在偏差,促使孩子表現出"情緒暴躁"來(lái)滿(mǎn)足自己的心理訴求。另外,家長(cháng)如果自身屬于"易怒"類(lèi)型,則孩子會(huì )習得這種情緒傾向及行為表現方式;同伴交往是個(gè)體情緒發(fā)展的重要載體,同伴對待情緒的方式、態(tài)度都會(huì )影響到個(gè)體情緒表達規則的建立;學(xué)生接收包含暴力元素的小說(shuō)、短視頻及影視作品等更加便捷,自身的價(jià)值觀(guān)尚處于初步形成階段,辨別是非能力相對較弱。

02

青少年情緒暴躁問(wèn)題的處理

(一)作為家長(cháng)的處理對策

1.保持冷靜

此時(shí)家長(cháng)不要打罵孩子,家長(cháng)的行為對孩子具有示范作用,一旦情境合適,孩子也會(huì )表現出同樣的暴躁和攻擊性行為。

2.傾聽(tīng)孩子的心理訴求,嘗試共情

在此過(guò)程中,家長(cháng)可以蹲下身和孩子平視、擁抱、撫摸穩定孩子的情緒。了解孩子發(fā)脾氣的原因,對于孩子合理的訴求給予肯定和滿(mǎn)足,反之可以與孩子耐心的溝通交流,不論哪種情況都要指出合理的情緒宣泄方式是有益的。3.做"權威型"父母

一方面為孩子的行為設定明確標準并監督其執行,另一方面也積極回應孩子的愿望、要求。遵循"支持性"的教育理念,孩子沒(méi)有達到先前的期望時(shí),試著(zhù)寬容地幫助他們,而不是一味懲罰。

4.持續地創(chuàng )造成功體驗

孩子的心理行為自控能力較弱,通過(guò)創(chuàng )設特定的生活情境,幫助孩子體驗恰當表達情緒的愉悅感,逐步掌握調節情緒的方法,增加自我效能感,建立好情緒表達規則。

5.家庭教育的一致性和連貫性

家庭成員之間要統一教育觀(guān)念和教育要求,并且保持態(tài)度前后一致。此外,每一種品質(zhì)的培養和行為的塑造都具有長(cháng)期性的特點(diǎn),要做好"打持久戰"的準備,循序漸進(jìn),持續鞏固。

(二)作為老師尤其是班主任的處理對策

1.充分關(guān)注,及時(shí)心理疏導

老師要給予這類(lèi)學(xué)生充分的關(guān)注,及時(shí)掌握他們的心理狀態(tài),包括課上和課下,借助得力的班集體成員、各科任課老師及心理老師的力量,及時(shí)察覺(jué)學(xué)生的心理異常并進(jìn)行即時(shí)、有效的心理疏導,在此過(guò)程中,找出隱藏在學(xué)生行為背后的原因是關(guān)鍵的一步。

2.加強情感投入,融洽師生關(guān)系

"親其師"才能"信其師",老師要有意識地去了解和研究學(xué)生、熱愛(ài)與尊重學(xué)生、主動(dòng)與學(xué)生溝通、善于與學(xué)生交往、保護學(xué)生的合法權益,構建民主平等、心理相容的師生關(guān)系。3.調整認知,幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調節情緒

老師可通過(guò)榜樣示范法、 說(shuō)服教育法、強化法、行為塑造法、代幣獎勵法等方法,借助開(kāi)展恰當表達情緒的主題班會(huì ),與心理老師協(xié)同組織自我情緒與表達團體輔導活動(dòng)等形式, 調整學(xué)生的錯誤認知, 教授調節情緒的策略,包括自我暗示、計數、合理宣泄、呼吸調節法等,形成適宜的情緒狀態(tài)。

4.持續的心理支持

學(xué)生表現出一段時(shí)間良好的情緒表達,遠遠不是老師心理關(guān)注的終點(diǎn),學(xué)生的行為塑造具有反復性、長(cháng)期時(shí)的特點(diǎn),這意味著(zhù)老師要持續地給予即時(shí)的心理支持,與學(xué)生建立一個(gè)延續的友好關(guān)系。