溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問(wèn)題疏導,錢(qián)丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導服務(wù)。
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病情分析:您好,您說(shuō)的空心病,是指感覺(jué)不到快樂(lè ),感覺(jué)不到生活的意義嗎?或者說(shuō)是對什么事也提不起興趣,沒(méi)有熱情
意見(jiàn)建議:一般來(lái)說(shuō),這種情況是有一些抑郁情緒,如果條件允許,好是能夠找咨詢(xún)師進(jìn)行心理咨詢(xún),這是目前有效也好的方式。當然你也可以做一些自我的心理調節,比如學(xué)一下呼吸放松和想象放松
病情分析:空心病是一種由于價(jià)值觀(guān)缺陷導致的心理障礙,癥狀為覺(jué)得人生毫無(wú)意義,對生活感到十分迷茫,不知道自己想要什么。
意見(jiàn)建議:得了空心病的人常感覺(jué)疲憊、孤獨、情緒差,感覺(jué)學(xué)習和生活沒(méi)有什么意義。人生看不到希望,存在感缺失,身心被掏空?？招牟〉闹委熜枰结t院精神心理科看心理醫生,通常需要接受系統的心理咨詢(xún)。
孩子,要得到尊重,請先尊重別人
X和爸爸又吵起來(lái)了:
爸爸:你想想上周你被投訴多少次,每天都被投訴,上課做小動(dòng)作,下課打架,作業(yè)還被留。
X:上課投訴是***弄我,他在我的書(shū)上亂畫(huà)。
爸爸很生氣:你的作業(yè)也跟別人有關(guān)系嗎?
X:我沒(méi)有抄完他們就把作業(yè)擦了。
爸爸更加生氣了:別人為什么可以抄完,你抄不完?
X皺著(zhù)眉頭:我要收東西呀。
爸爸:別人不要收東西嗎?
X皺著(zhù)眉頭很生氣:我的東西很多。
爸爸:別人也是收這么多書(shū)和文具,你不是也一樣,是不是你又偷偷帶玩具去學(xué)校?你說(shuō),是不是?
X大聲:我就帶一個(gè),可是上課根本沒(méi)玩,只是下課再玩啊!
就這樣僵持著(zhù)各持一詞好幾分鐘,爸爸已經(jīng)快控制不住要揍X了,X絲毫不害怕:
我:X,你認為你和爸爸的溝通有結果嗎?
X皺著(zhù)眉頭,搖頭:沒(méi)有。
我:你們倆都很生氣,爸爸很生氣,氣得都忍不住要動(dòng)手了,你也很生氣,根本聽(tīng)不進(jìn)去爸爸講的是什么,你就想跟爸爸對抗,對抗到爸爸講不出來(lái),你的心理就舒服了是嗎?
X點(diǎn)頭:他根本就不懂,還一直說(shuō)。
我:你想說(shuō)的是,他不能理解你是嗎?
X點(diǎn)頭:嗯。
我:你是不是想表達的是:爸爸,你聽(tīng)我說(shuō)一下事實(shí)的經(jīng)過(guò),我希望你能理解我,尊重我的想法?
X點(diǎn)頭:嗯。
我:如果爸爸愿意聽(tīng)你講話(huà),尊重你的想法,爸爸指出你錯誤了,你也愿意改正是嗎?
X掉眼淚了,點(diǎn)頭:嗯,嗯,嗯!
我:我知道你很想做好,想別人能理解你,尊重你,可是我們這樣的對抗溝通是不是沒(méi)有作用呢?你在學(xué)校和老師也是這樣的溝通模式是嗎?
X摸眼淚:嗯。
我:如果我們想跟爸爸媽媽老師好好溝通,我們就要管理好自己的情緒,平靜地跟他們溝通,是不是?
X點(diǎn)頭:嗯,可是他們總是對我很兇。
我:是不是你也對他們態(tài)度很不好呢?
X點(diǎn)頭:我不怕他們,他們對我吼,我也跟他們吼,我才不怕他們。
我:你想他們很平和地跟你講話(huà)是嗎?
X點(diǎn)頭:
我:你可以跟爸爸媽媽講出你的想法:爸爸媽媽,我希望你們平靜地跟我講話(huà),我們好好溝通。
X點(diǎn)頭:好。
我:那跟爸爸再溝通一下剛才你很生氣的投訴的事情吧?
X:爸爸,你能平靜地跟我講話(huà)嗎?
爸爸有些些尷尬:好啊。
X:我被投訴是因為***把在我的書(shū)上亂畫(huà),我也去弄他,作業(yè)是因為我抄得太慢了。
爸爸語(yǔ)氣溫和了很多:那你作業(yè)這個(gè)怎么改?
X:早點(diǎn)抄作業(yè),作業(yè)抄完再收拾書(shū)包,書(shū)要放好,不要那么亂。
爸爸有些欣慰:好吧,爸爸相信你能改善的。
X掉眼淚了:好。
我:非常好的溝通。
經(jīng)過(guò)持續的情緒調整放松,學(xué)習專(zhuān)注力的提升,三周后,X爸爸說(shuō)孩子的投訴明顯減少,作業(yè)每天都會(huì )抄寫(xiě)完整,X和老師的溝通也越來(lái)越好,老師還表?yè)PX有進(jìn)步,跟同學(xué)之間的摩擦也變少了,學(xué)習排名也進(jìn)步了4名。
X的成長(cháng)空間還很大,我相信X還會(huì )持續進(jìn)步的。
在輔導的過(guò)程中,我們發(fā)現很多父母跟孩子的溝通方式比較直接,利用父母的權威讓孩子妥協(xié),孩子小的時(shí)候會(huì )妥協(xié),可青春期的時(shí)候就會(huì )逆反,這是父母挖的坑,還得自己跳,現在的孩子對精神層次的需要越來(lái)越高,希望得到父母的尊重和理解,但不知道如何表達,如果父母的方式簡(jiǎn)單粗暴,孩子也只學(xué)會(huì )了簡(jiǎn)單粗暴,所以很多父母在抱怨孩子沒(méi)禮貌、自私、不包容的同時(shí),也可以反思一下自己言傳身教的方式是不是也應該優(yōu)化?
孩子是父母的鏡子,我們的鏡子照出了什么呢?
很多孩子專(zhuān)注力訓練后,不僅學(xué)習提升,還有很多"副作用":有責任心、有更嚴謹的學(xué)習態(tài)度、有愛(ài)心、對父母的態(tài)度變得友好、愿意聽(tīng)取別人意見(jiàn)、同學(xué)關(guān)系改善、情緒更穩定、考試前也不緊張了、運動(dòng)打比賽的時(shí)候,更有激情,能發(fā)揮得更好。
所以,很多孩子,在重要考試前,都會(huì )定期催眠放松,做學(xué)習力的提升,可以放松考試前的緊張情緒,幫助孩子發(fā)揮更的考試成績(jì)。
專(zhuān)注力訓練就是喚醒一個(gè)人大腦潛在的大的動(dòng)力。
孩子生活中的"網(wǎng)癮"、"叛逆"、"厭學(xué)"、"焦慮"、"多動(dòng)"等非常多的問(wèn)題大多是孩子心里積壓的情緒問(wèn)題的投射,父母們多關(guān)注,幫助孩子合理地釋放情緒,或者詢(xún)求專(zhuān)業(yè)的心理機構幫助疏導。這不代表孩子有心理問(wèn)題,而是心里成長(cháng)的保駕護航,幫助孩子健全更的人格。
