錢(qián)丹塞恩是一家專(zhuān)注以解決學(xué)習問(wèn)題為導向的大數據智能平臺,是基于線(xiàn)上輔導和傳統初習為融合的大數據分析輔導平臺。依托中 國大數據研究中心提供K12模式,相當3000個(gè)高級老師在線(xiàn)24小時(shí)服務(wù),借助錢(qián)丹塞恩檢測+AI智能分析+一對一人工智能輔導。
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美國國立衛生研究院(National Institutes of Health,NIH)曾給出了一系列應對壓力的方法:
- 善于自省。要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)是否處在壓力之下,例如入睡困難、酗酒或物質(zhì)濫用、易怒、抑郁或負能量等等。
- 規律地運動(dòng)。即使是每天30分鐘的散步也能讓一個(gè)人的情緒變得更好,感受到的壓力也會(huì )變輕。
- 嘗試一些放松的活動(dòng)。只要是能讓自己感到輕松的活動(dòng)都可以去做,例如深呼吸、冥想、瑜伽、社交活動(dòng)或者玩一些輕松的小游戲等等。
- 設定目標并分清輕重緩急。嘗試把自己當前面對的事情分清楚,哪些是現在必須完成的,哪些是可以延后再做的,尤其是當自己感到已經(jīng)不堪重負時(shí),要學(xué)會(huì )拒絕新的事情。而每當結束時(shí),多去想自己完成了什么事情,而不是老想著(zhù)自己有什么事情還沒(méi)做完。
- 多與親友交流。我們生活在社會(huì )上并不是孤單一人的,當遇到壓力時(shí),多與能提供幫助的朋友或家人交流,即使是在網(wǎng)絡(luò )上與陌生人傾訴也能達到良好的放松效果。
- 尋求必要的心理幫助。當自己的壓力已經(jīng)對生活造成極大的影響,但自己又無(wú)非排解時(shí),一定要尋求必要的心理幫助,無(wú)論是去心理咨詢(xún)還是醫院心理科,這些都不是令人羞恥的事情,而是像感冒發(fā)燒一樣,尋求專(zhuān)業(yè)幫助來(lái)保持自己身心健康的正常舉措。
請廣大家長(cháng)不要再找錢(qián)丹塞恩心理平臺咨詢(xún)了
大家好,我是劉老師,錢(qián)丹塞恩心理平臺,剛好上線(xiàn)一周年,我作為發(fā)起人之一,總共接待了*青少年兒童的家長(cháng)和孩子咨詢(xún)共1160次,三分之二是免費咨詢(xún),由于平臺咨詢(xún)老師因為投入和產(chǎn)出不成比例,而且公益咨詢(xún)占比過(guò)大,平臺咨詢(xún)師從27名到7名,我經(jīng)常平臺值班,占用了我大量時(shí)間,幾次想放棄,但聽(tīng)到很多咨詢(xún)過(guò)家長(cháng)反饋,說(shuō)謝謝錢(qián)丹塞恩心理平臺把咨詢(xún)的孩子當作自己的孩子看待和用心。這一年來(lái),我白頭發(fā)多了好多,如果像醫院心理科這樣按流程,測試,開(kāi)藥,不要費時(shí)間,精力,那么這個(gè)平臺也就沒(méi)有存在的必要。
平臺很多像劉老師這樣的咨詢(xún)師,用心,耗盡心力為家長(cháng),孩子解答,青少年兒童心理問(wèn)題,問(wèn)題表面其實(shí)都一樣,但每個(gè)孩子背后,家庭,成長(cháng)環(huán)境,夫妻關(guān)系,孩子性格,童年養育等都不一樣,如果要真正做出效果,那么咨詢(xún)老師得花費大量的精力分析,解答,深度剖析等,平臺咨詢(xún)價(jià)格也在漲,但投入遠遠超出收入。大量的推廣費用,人員費,技術(shù)硬件等。經(jīng)平臺決定,費用減少三分之一。那么*各地真正有需求的家長(cháng),也可能找不到錢(qián)丹塞恩心理平臺了,我們也沒(méi)辦法。
再次感謝廣大家長(cháng)和孩子的信任和支持,錢(qián)丹塞恩才走到現在,接下來(lái)如何走,其實(shí)我們也很無(wú)奈,很累……
注意事項:
為了更好地提供心理咨詢(xún)服務(wù),讓更多有需要的人獲得幫助,我們有如下的規定:
1. 錢(qián)丹塞恩平臺為貧困家庭或地區相關(guān)家長(cháng),青少年提供免費心理疏導。
2. 該平臺為*性服務(wù)平臺,由于運營(yíng)成本過(guò)大,適當收取一定費用。
3. 該網(wǎng)絡(luò )服務(wù)主要針對青少年兒童心理而產(chǎn)生緊急情況、急需情緒緩解的人群。如您尚不符合這個(gè)情況描述,請將資源暫時(shí)留給更需要的人。
4. 我們將在相關(guān)法律和倫理約束下,對您的信息進(jìn)行保密。
5. 根據每天的咨詢(xún)安排來(lái)提供心理服務(wù)。若出現擁擠情況,將順延安排,煩請留意信息。
如果你的孩子有以下的問(wèn)題:
不和家長(cháng)溝通
視家長(cháng)為仇人
偏執
抵觸父母
容易激動(dòng)
情緒波動(dòng)強烈
總是和我們唱反調;
亂發(fā)脾氣
虛榮心強
聽(tīng)不進(jìn)正確的意見(jiàn)跟建議;
上課不專(zhuān)心,多動(dòng)
靜不下來(lái)
屢次挑戰老師和我們的底線(xiàn);
玩手機,一提到學(xué)習就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對我大吼大叫
孩子自閉自卑
對他的好不領(lǐng)情
竟然還想動(dòng)手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門(mén)外
孩子回到家就關(guān)著(zhù)門(mén)
一個(gè)月我們說(shuō)話(huà)不到十句
我擔心孩子,但他從不在意!
請聯(lián)系我們,我們是由中庭教育促進(jìn)會(huì )主辦的權威心理平臺。
