深圳青少年考前緊張怎么辦溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問(wèn)題疏導,錢(qián)丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導服務(wù)。
步:微信搜索 錢(qián)丹塞恩 小程序 打開(kāi) 錢(qián)丹塞恩檢測卡 在平臺留下聯(lián)系方式,錢(qián)丹塞恩心理平臺收到訂單后,轉為專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師一對一提供心
5-9歲
正常健康的標準
1.5~6歲的孩子的注意廣度能夠達到10-15分鐘,而7歲的孩子能夠在感興趣的事情上全神貫注地堅持半小時(shí)左右。其后隨著(zhù)年齡增長(cháng),大部分孩子每大一歲注意廣度都能夠延長(cháng)3~5分鐘及以上,直至成年
2. 具備比較完善的自我意識和情緒認知能力,能夠對社交性的信息進(jìn)行解讀并作出反應
隨著(zhù)個(gè)人意識的增強,孩子在行為上對自主性的要求也更加明顯,隨著(zhù)年齡增長(cháng)能夠慢慢學(xué)會(huì )控制自己的易怒與沖動(dòng)
需要心理輔導的現象
1.學(xué)習:不愛(ài)學(xué)習、注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)控制問(wèn)題。對學(xué)習不感興趣、經(jīng)常走神、上課坐不住、小動(dòng)作多、易沖動(dòng)
2.親子:分離焦慮。上學(xué)后和監護人分離時(shí)哭鬧、在校感覺(jué)緊張、哭鬧著(zhù)要回家
3.社交:校園霸凌。在校被欺負、逃學(xué)、逃家、焦慮不安、社交退縮
10-17歲
正常健康的標準
1. 情緒類(lèi)-學(xué)會(huì )如何使用適宜的抗壓技巧,以及如何能夠及時(shí)感知并排解自己的負面情緒
2. 行為類(lèi)-逆反心理是一個(gè)常見(jiàn)的心理狀態(tài),適宜的引導和控制下可以較好達到平衡
3. 人際交往類(lèi)-自信、恰當的社交能力、具備自我情緒調節能力
飲食障礙類(lèi)-對自我認識與自我評價(jià)有較為證明積極的反饋
需要心理輔導的現象
1.學(xué)習:考前焦慮、厭學(xué)休學(xué)、適應困難。臨近考試就坐立不安、心慌頭疼,睡不著(zhù)覺(jué);經(jīng)常逃課、找各種借口不去上學(xué),甚至干脆休學(xué)在家;剛到新學(xué)校適應不良、難以融入學(xué)校文化和環(huán)境。
2.親子:親子沖突、叛逆。經(jīng)常頂撞父母、聽(tīng)不進(jìn)父母說(shuō)的話(huà)、容易煩躁、甚至會(huì )發(fā)生肢體摩擦。
3.社交:人際敏感、人際沖突、社交恐懼、情感問(wèn)題、校園霸凌。在意別人的眼光和評價(jià)、與老師對立、難管教、和同學(xué)關(guān)系有矛盾、害怕社交場(chǎng)合、不知道如何與異性相處、有戀愛(ài)和失戀困擾、在學(xué)校被人欺負、逃學(xué)、逃家。
4.生理:睡眠飲食出現異常。失眠、嗜睡、厭食、暴飲暴食。
5.情緒:焦慮、抑郁、強迫。坐立不安、容易煩躁、發(fā)脾氣、郁郁寡歡、無(wú)精打采、情緒低落、沉默寡言、回避社交、興趣減少、有不受控制的念頭和行為、反復洗手、多次檢查門(mén)有沒(méi)有關(guān)好等。
6.行為:網(wǎng)絡(luò )成癮、煙酒成癮、不良行為、自傷行為。長(cháng)時(shí)間玩手機、沉迷游戲,抽煙酗酒,無(wú)法控制自己,打架斗毆,用小刀劃自己。
18-22歲
正常健康的標準
記憶力:記憶過(guò)程中的思維加工能力強,意義記憶占主導地位。
思維能力:抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展,理論思維占主導地位,創(chuàng )造性思維有明顯發(fā)展,思維具有獨立性和批判性。
情緒:情緒豐富且不穩定,易激動(dòng)。情緒、情感表現具有內隱性、文飾性與表現力并存。愛(ài)情逐漸加入情感體驗,高級情感趨于成熟、穩定。
自我意識與自控力:生的自我意識也有明顯增強,對于自我的評價(jià)更主動(dòng)客觀(guān),自尊心增強,對于自我控制的自覺(jué)性提升,伴隨強烈的獨立傾向。
需要心理輔導的現象
1.學(xué)習:適應困難、留學(xué)適應、職業(yè)發(fā)展迷茫。難以適應學(xué)習和生活、考試掛科嚴重。剛到國外適應不良,難以融入當地文化和學(xué)校環(huán)境,出現各種情緒和行為問(wèn)題。對未來(lái)的職業(yè)發(fā)展無(wú)規劃、畢業(yè)時(shí)找不到合適的工作。
2.親子:親子沖突。和父母觀(guān)念不和,容易發(fā)生爭執,覺(jué)得父母管制、干涉太多,想要從家庭中獨立出來(lái)。
3.社交:人際敏感、人際沖突、社交恐懼、情感問(wèn)題。在意別人的眼光和評價(jià)、有關(guān)系糾紛和矛盾、主動(dòng)回避社交場(chǎng)合、不知道如何與異性相處、有戀愛(ài)和失戀困擾。
4. 生理:睡眠飲食出現異常。失眠、嗜睡、厭食、暴飲暴食。
5.情緒:焦慮、抑郁、強迫。坐立不安、容易煩躁、發(fā)脾氣、郁郁寡歡、無(wú)精打采、情緒低落、沉默寡言、回避社交、興趣減少、有不受控制的念頭和行為、反復洗手、多次檢查門(mén)有沒(méi)有關(guān)好等。
6.行為:網(wǎng)絡(luò )成癮、煙酒成癮。長(cháng)時(shí)間玩手機、沉迷游戲,抽煙酗酒,無(wú)法控制自己。
理輔導服務(wù)
