2022-01-06 11:23:44
0
之所以出現考研厭學(xué),一方面是學(xué)習時(shí)間太久,長(cháng)期的重復而單調的學(xué)習,使人產(chǎn)生了麻痹與厭倦;另一方面,則是在學(xué)習中沒(méi)有收到正向反饋,獲得成就感。隨著(zhù)時(shí)間,學(xué)習的熱情被逐漸耗竭!要想擺脫考研倦怠期,建議大家可以嘗試進(jìn)行學(xué)習重塑!
首先,改變學(xué)習方式。
如果前期一直是看書(shū)、做題的學(xué)習模式,現在可以找研友,相互提問(wèn)、探討;充當老師的角色,給其他人講解答疑等等?？傊?就是改變之前的學(xué)習模式,給自己一些新鮮感。
其次,調整學(xué)習進(jìn)度。
有些同學(xué)可能一味追求速度,趕進(jìn)度,忽視了學(xué)習的效果。以英語(yǔ)閱讀為例,如果閱讀不好,精研一篇文章,勝過(guò)粗做十篇!可以反復分析,做錯的是什么題型?干擾項是如何設置的?文章哪些線(xiàn)索可以得出正確答案?文章是什么類(lèi)型?行文邏輯是什么?作者觀(guān)點(diǎn)、態(tài)度是怎樣表達的等等!
如果感覺(jué)某些內容,對自己過(guò)于困難,可以借助視頻,咨詢(xún)同學(xué)老師等腳手架解決。不要好高騖遠,接受自己實(shí)際的復習進(jìn)度,保持自己的步調,*終學(xué)習效果*重要,不要與別人比較!
*后,學(xué)會(huì )調節情緒。
如果你想毀掉一首歌,就把它設置成鬧鈴!學(xué)習也是一樣,不要以為休息、娛樂(lè )是浪費時(shí)間,休息是潤滑劑,能夠保證學(xué)習機器高效運行。一方面可以通過(guò)多*交叉學(xué)習達到休息的效果;另一方面,唱歌、看解壓視頻都是很好的辦法。但小編*推薦通過(guò)運動(dòng)來(lái)放松。運動(dòng)可以改善人的激素以及神經(jīng)遞質(zhì)分泌,使人快樂(lè )、健康、頭腦清晰。
解決學(xué)習倦怠*好的方法就是,使學(xué)習成為一種良性循環(huán)!學(xué)習得到積極的反饋,提高自我效能感,更加愉悅、高效的學(xué)習!所以,請多表?yè)P自己,發(fā)現自己的進(jìn)步以及值得表?yè)P的行為,獎賞自己。有研友的同學(xué)可以相互表?yè)P哦。
