2021-12-15 11:47:21
0
偉大教育家蒙臺梭利曾經(jīng)說(shuō)過(guò):"給孩子*好的學(xué)習方法就是讓孩子聚精會(huì )神地去學(xué)習。"可見(jiàn)專(zhuān)注力的重要性。
我曾經(jīng)聽(tīng)一位校長(cháng)說(shuō):"孩子只要有這兩項能力學(xué)習就不會(huì )差:一個(gè)是專(zhuān)注力,一個(gè)是記憶力。"
哈佛*的研究發(fā)現,兒童的專(zhuān)注力是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而提高的。
3歲的孩子可以持續注意3-5分鐘,4歲的孩子可以持續10分鐘左右,5-6歲孩子可以持續10-15分鐘,7-8歲孩子可以持續15-20分鐘,9-10歲的孩子可以提高20-25分鐘,11-12-歲的孩子可以持續25-30分鐘,成年后注意力可以持續30分鐘以上。
而且研究發(fā)現,專(zhuān)注力確實(shí)可以通過(guò)訓練提高。
1、約定時(shí)間內完成學(xué)習任務(wù)。如果孩子能夠專(zhuān)心完成一件事,包括學(xué)習或者是玩的行為,父母要及時(shí)給予鼓勵,并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成后面的學(xué)習。當孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(cháng)一次性集中做題的時(shí)間。讓孩子相信自己"我能專(zhuān)注精力做好一件事"。
2、多給孩子適當的鼓勵,不打擾他喜歡做的事情。家長(cháng)盡量不要打擾孩子的玩?；驅W(xué)習,時(shí)間長(cháng)了,孩子很難專(zhuān)注做事,這也是造成很多孩子精神不集中的一個(gè)原因,所以家長(cháng)記得當孩子專(zhuān)注做某一件事的時(shí)候,讓他專(zhuān)注就好了。
3、減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子學(xué)會(huì )分配時(shí)間。孩子學(xué)會(huì )自己調節時(shí)間,找到成功的感覺(jué),做其它的事也會(huì )更加自信。而且他在完成功課只需要共較少的時(shí)間即可,他便可抽出更多的時(shí)間做其他事情。
4、大聲朗誦有利于訓練注意力。讓孩子選擇一篇自己喜歡的小文章大聲朗讀,可以使孩子多感官協(xié)調。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力會(huì )高度集中,長(cháng)期訓練讓孩子會(huì )有明顯效果。
5、營(yíng)造有利于集中注意力的家庭支持氛圍。當孩子在學(xué)習時(shí),家長(cháng)在玩手機、看電視、和朋友大聲交流等等,有時(shí),我們說(shuō)了多少都不如我們自己努力做好自己,給孩子做更好的示范。有時(shí),我們去責怪孩子是因為我們自己還不夠完整。所以,作為家長(cháng),我們也要不斷地成長(cháng)。
6、不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。為人父母者,大都愛(ài)意大發(fā)。給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍,可是孩子不知道哪本書(shū)好看,玩具更是這樣,一會(huì )兒玩這個(gè),一會(huì )兒玩那個(gè)。讓孩子專(zhuān)注于本書(shū)籍或一個(gè)喜歡的玩具上不是更好嗎?
7、一次只做一件事情的魔力一個(gè)人的精力是有限的,人們在同時(shí)做多個(gè)任務(wù)的過(guò)程中,損失*大的是效率。當孩子完成了一件事情時(shí),往往會(huì )有一種滿(mǎn)足感,甚至是成就感,這是一種很好的心理狀態(tài)。
8、跟孩子一起玩兒家長(cháng)還可以多問(wèn)問(wèn)孩子"還可以怎么玩",幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,在玩的過(guò)程中制定規則,提高孩子的能動(dòng)性。
9、每天抽一定的時(shí)間,讓孩子看智力訓練的書(shū)。當孩子的大腦受到外部刺激,就是他的智力開(kāi)始逐步增長(cháng),智力訓練書(shū)籍可以彌補家庭教育某些空白,為你的孩子打下未來(lái)智力發(fā)展的堅實(shí)基礎。
10、盯點(diǎn)法&舒爾特方格。采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓練的,在教室和家里,每天盯著(zhù)某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓練法,這個(gè)方法是*上*專(zhuān)業(yè)、*普及、*簡(jiǎn)單的訓練法。
總之要想讓孩子有超強的專(zhuān)注力,必須把一些能夠分散孩子注意力的因素排除,并且降到*低的可能性,這樣的話(huà)孩子的思維才是純凈的,這樣的孩子才能更可能有超高的專(zhuān)注力。
