如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題 如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題

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青少年心理咨詢(xún)中心-11-23 15:07:16

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經(jīng)常聽(tīng)到家長(cháng)們說(shuō):"孩子總改不了上課注意力不集中的毛病,每次上課,聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)就走神了,然后開(kāi)始東張西望,晚上回家寫(xiě)作業(yè),寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù),一會(huì )兒上衛生間,一會(huì )兒玩筆,拖拖拉拉一直不寫(xiě)作業(yè)"。那么,如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題?

如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題?在日常生活中,家長(cháng)應該可以通過(guò)以下方法來(lái)改善孩子注意力不集中:

1、量化學(xué)習與獎勵:讓孩子在規定的時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù)或其他任務(wù),將時(shí)間改為量化。如果孩子能專(zhuān)心完成,家長(cháng)應給予一些鼓勵,休息5-10分鐘。當孩子表現良好時(shí),可以逐漸延長(cháng)一次集中學(xué)習或其他活動(dòng)的時(shí)間。

2、培養孩子的學(xué)習興趣:很多時(shí)候孩子學(xué)習不認真,因為方法枯燥,孩子不知道為什么要學(xué)習。在這一點(diǎn)上,父母需要想辦法讓學(xué)習變得有趣。例如,學(xué)習單詞和用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓單詞閱讀變得有趣。

3,孩子可以長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注于他們感興趣的事情。與其強迫孩子學(xué)習,不如嘗試增加孩子的學(xué)習興趣。例如,學(xué)習某種知識的過(guò)程變成了游戲,或者枯燥的學(xué)習變成了挑戰,激發(fā)孩子的競爭心。

4、不要打擾孩子做事:當孩子專(zhuān)注于其他小手工或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí),父母切記不要打擾孩子,耐心等待他完成工作。要知道,當孩子專(zhuān)注于自己的興趣時(shí),他會(huì )在不經(jīng)意間培養自己的注意力。

5、家長(cháng)要減少?lài)Z叨和責罵:盡量減少?lài)Z叨和責罵孩子的次數,讓孩子覺(jué)得自己是時(shí)間的主人。教你的孩子如何分配他的時(shí)間,讓他可以在相對較短的時(shí)間內專(zhuān)注于當下正在做的事情,讓他有更多的時(shí)間去做其他事情,讓他學(xué)會(huì )控制自己的時(shí)間和行動(dòng)更有信心。

6、朗讀有利于培養注意力:每天給孩子安排一個(gè)時(shí)間,選擇自己喜歡的小文章朗讀給父母聽(tīng),這是一個(gè)讓孩子口、眼、腦協(xié)調的過(guò)程。孩子在閱讀的過(guò)程中,要求他不要讀錯,不要丟失,不要折斷,以確保他的注意力必須高度集中。

7、使用游戲和書(shū)籍提高注意力:游戲和書(shū)籍也可以提高寶寶的注意力。有很多迷宮書(shū),找不同,比較大小,在一堆圖片中找東西等等來(lái)訓練你孩子的注意力。

作為父母,即使不能給孩子優(yōu)越的條件,也*可以塑造他們*的品格。即使不能給孩子高尚的背景,也可以養成良好的習慣。父母能給孩子*好的禮物之一就是從小培養專(zhuān)注力。