想要讓大腦聰明靈活,鍛煉開(kāi)發(fā)自己的右腦功能很有必要。因為右腦活躍起來(lái)有助于我們打破各種各樣的思維定式,提高想象力和形象思維能力。那具體要如何開(kāi)發(fā)右腦,協(xié)調左右腦的功能,更大限度地提高我們大腦的效率呢?不妨試試下面的7種方法:
1、畫(huà)知識樹(shù)
在學(xué)習活動(dòng)中,可以經(jīng)常把知識點(diǎn)進(jìn)行梳理整合,用圖表、知識樹(shù)、思維導圖、知識結構圖等的形式表達出來(lái)。這有助于建構整體知識結構,對大腦右半球機能發(fā)展有益。經(jīng)常這樣做,本身也有助于我們更好地掌握和運用知識。
2、音樂(lè )和繪畫(huà)練習
經(jīng)常欣賞美術(shù)圖畫(huà),以及親自動(dòng)手繪畫(huà);經(jīng)常欣賞音樂(lè )或彈唱,增強音樂(lè )鑒賞能力。都有助于大腦右半球的功能開(kāi)發(fā)。
3、發(fā)展空間認識
每到一地或外出旅游時(shí),試著(zhù)明確方位,分清東西南北,了解地形地貌或建筑特色,培養空間認識能力。
4、練習模式識別能力
在認識人和各種事物時(shí),要觀(guān)察其特征,將特征與整體輪廓相結合,形成獨特的模式加以識別和記憶。
5、想象力練習
右腦思維又稱(chēng)形象思維,而想象是形象思維的高級形式,是在頭腦中對已有表象進(jìn)行加工、改造、重新組合形成新形象的心理過(guò)程。
愛(ài)因斯坦曾說(shuō):想象比知識更重要,因為知識是有限的,而創(chuàng )造需要想象,想象是創(chuàng )造的前提,想象力概括著(zhù)世界上的一切,沒(méi)有想象就不可能有創(chuàng )造。
想象力具有自由、開(kāi)放、浪漫、跳躍、形象、夸張等特點(diǎn)。具體的訓練方法比如精英特軟件中的:"無(wú)聲看圖",一邊看圖一邊進(jìn)行想象;"無(wú)聲思考",看到幾組沒(méi)有直接關(guān)系的詞組,然后快速隨意串聯(lián)詞組,組成一幅印象深刻的圖像。包括記憶訓練部分的"編碼定位記憶、撲克牌記憶",都大量運用到了想象或聯(lián)想的能力。
6、冥想訓練
冥想可以讓我們的大腦放松、平靜,釋放思想雜念,變得更加專(zhuān)注等等,有助于我們右腦潛能的發(fā)揮。
7、身體練習
右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺(jué),而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺(jué)。從左右腦分工來(lái)說(shuō),鍛煉身體左半邊的靈活性也不失為一個(gè)鍛煉和開(kāi)發(fā)右腦的好方法。
比如:左手寫(xiě)字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠標、左手用筷子、拍照時(shí)用左眼,打電話(huà)時(shí)用左耳、左手扶把手、左手打球、左腳單腳支撐站立等等。
