關(guān)于孩子上課容易走神,小動(dòng)作特別多的問(wèn)題,很多家長(cháng)都有些無(wú)能為力。無(wú)論家長(cháng)如何監督,孩子總改不了學(xué)習時(shí),東瞧瞧、西望望、小動(dòng)作不斷的"毛病"。
孩子上課走神、做作業(yè)小動(dòng)作不斷的根本原因是注意力不集中。
孩子年齡小,好奇心強,自控力相對較弱,注意力很容易被周?chē)氖挛锼?從而出現學(xué)習分心的現象。
以下三個(gè)方面是影響孩子注意力的重要因素。
因素一:孩子的興趣度和掌控感
美國心理學(xué)教授,芭芭拉.羅高福做過(guò)一個(gè)關(guān)于注意力的研究。研究結果表明危地馬拉共和國瑪雅村落的孩子,比美國加州的孩子的專(zhuān)注力高出許多。在走訪(fǎng)了瑪雅村落后,羅高福教授總結了三個(gè)主導原因。
原因一是受興趣影響。研究人員用折紙來(lái)測試,發(fā)現從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)折紙的瑪雅孩子,對折紙表現出極強的好奇心,他們的注意力可以保持較長(cháng)時(shí)間的集中。
原因二是對注意力的掌控感?，斞糯迓涞暮⒆悠綍r(shí)擁有大量的自由支配時(shí)間,他們可以選擇自己感興趣的事物,并不會(huì )因為聽(tīng)從大人的命令而被動(dòng)選擇,從而聚焦注意力。
原因三是從小實(shí)踐。比如,讓4歲的孩子幫助家長(cháng)做擺放碗筷、收拾書(shū)籍等輕便的家務(wù)。羅高福教授認為,成功完成這些家務(wù)需要保持注意力的高度集中。因此,讓孩子做力所能及的家務(wù),也是對孩子注意力的訓練。
所以,孩子對學(xué)習內容的興趣度和掌控感,對從小培養孩子的專(zhuān)注力有著(zhù)非常重要的支持作用。此外,當孩子感到是自己在決定關(guān)注對象時(shí),他們的注意力往往會(huì )變得高度集中,并持續較長(cháng)時(shí)間。
因素二:孩子對學(xué)習內容的適應度
如果學(xué)習的內容超出了孩子當前的認知范圍,孩子就會(huì )進(jìn)入"學(xué)習恐慌區",注意力就會(huì )轉移。所以,家長(cháng)不能一味的追求高分,逼孩子超綱超前學(xué)習。
因素三:孩子擅長(cháng)或喜愛(ài)的學(xué)習模式
孩子在成長(cháng)的過(guò)程中,會(huì )逐步形成自己所擅長(cháng)的學(xué)習模式。當采用他們喜歡的方式來(lái)學(xué)習的時(shí)候,注意力就會(huì )更加集中。
注意力會(huì )受到孩子內在情緒、外在環(huán)境和學(xué)習模式的多重影響,所以我們不能一味地指責孩子,更應該找到相應的解決辦法。
我們平時(shí)可以通過(guò)下面五個(gè)方面的培養,來(lái)鍛煉孩子的注意力。
1.控制兒童對電子產(chǎn)品使用
目前,電子產(chǎn)品成為人們生活的必需品,很多家長(cháng)也喜歡給孩子使用電子產(chǎn)品,一是方便照看孩子,二是作為早教工具。
據有關(guān)研究發(fā)現,經(jīng)?？纯旃澴嚯娨暪澞康暮⒆?在專(zhuān)注力上比沒(méi)有看這么多電視節目的孩子的專(zhuān)注力差得多。
美國兒科學(xué)會(huì )也呼吁家長(cháng)重視幼兒看電視的時(shí)間,并明確指出:不建議1歲以下的嬰幼兒看電視,即便是2-5歲的孩子,每天看電視的時(shí)間也不應超過(guò)1小時(shí)。
2.健康合理的飲食
注意力跟吃、喝有什么關(guān)系呢?據有關(guān)研究表明,含糖量高的食物和飲料,會(huì )導致孩子情緒過(guò)度興奮而無(wú)法集中注意力。
所以,不應給孩子吃太甜的飲料和食物,以免造成情緒高漲過(guò)度興奮,自控力減弱,上課分心走神、小動(dòng)作不斷等現象。
有關(guān)*在兒童健康的研究中發(fā)現,多攝入含有焦谷氨酸鹽、磷脂的食物,比如雞蛋、魚(yú)等,能幫助提高記憶力和注意力。
3.足夠多的運動(dòng)
西班牙昆卡的卡維羅*教授,雷東多在對兒童健康的研究中表明,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生,在校學(xué)習期間的注意力更集中,運動(dòng)對孩子的學(xué)習成績(jì)和表現有著(zhù)全面影響,尤其是對數學(xué)學(xué)習幫助*大。
因此,家長(cháng)需要把體育鍛煉和學(xué)習放在同等重要的位置,多給孩子安排出固定的鍛煉時(shí)間。
4.低干擾或無(wú)干擾環(huán)境
*教育家蒙臺梭利說(shuō)過(guò):"除非你被孩子邀請,否則永遠不要去干擾孩子。"
這個(gè)現象在*普遍出現,孩子在讀書(shū)學(xué)習或玩耍的時(shí)候,經(jīng)常被打斷,問(wèn)喝不喝水、吃不吃水果等,這些行為都是在破壞孩子的注意力。
所以,家長(cháng)在孩子學(xué)習玩耍時(shí),盡量不要指出錯誤和不合適的地方,避免打斷、破壞孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作業(yè)或者休息時(shí),再進(jìn)行交流和討論。
5.有意識地訓練孩子的專(zhuān)注力
注意力就像一根橡皮筋,通過(guò)有效的訓練可以適度的拉長(cháng)。
所以在家里我們應該多做一些能提高注意力的活動(dòng)和游戲。
低齡兒童可以通過(guò)涂鴉、做手工、涂色等活動(dòng)得到提升;高齡兒童可以培養興趣,如圍棋、樂(lè )器、羽毛球等競技運動(dòng)。
還有一項活動(dòng)也別忘記,就是讓孩子多做一些力所能及的家務(wù)。
